Deficit de vitamina b6

Nu este suficient─â vitamina b6 suficient─â. Afla╚Ťi mai multe despre excep╚Ťiile ╚Öi implica╚Ťiile acestora.

Deficit de vitamina b6

O diet─â echilibrat─â ╚Öi versatil─â deficit de vitamina B6 a suferi este cu greu posibil─â. Cu toate acestea, alegerile grele subponderale sau foarte unilaterale ale alimentelor pot duce la subaprovizionare. Simptomele includ erup╚Ťii cutanate, amor╚Ťeal─â la nivelul membrelor ╚Öi buze inflamate. Afla╚Ťi mai multe despre efectele deficien╚Ťei vitaminei B6.

Prezentare general─â a produselor

deficit de vitamina B6

  • Deficitul de vitamina B6: cauze

  • Deficitul de vitamina B6: simptome

  • Deficitul de vitamina B6: efecte ├«n timpul sarcinii

Deficitul de vitamina B6: cauze

deficit de vitamina B6 este foarte rar─â ├«n Germania ╚Öi alte ╚Ť─âri industrializate, din cauza Nutri╚Ťie Societ─â╚Ťii Germane (DGE) cantitatea zilnic─â recomandat─â de 1,2 p├ón─â la 1,5 miligrame pentru adul╚Ťi s─ân─âto╚Öi at├ót pentru animale ╚Öi alimente vegetale peste bune ╚Öi u╚Öor pot fi acoperite dac─â m├ónca╚Ťi echilibrat ╚Öi versatil.

O nevoie crescuta de aceasta vitamina, ╚Öi astfel riscul de aprovizionare insuficient─â, cu toate acestea, prin luarea preparatelor estrogenice (contraceptivele hormonale, cum ar fi pilula), o dieta foarte dezechilibrat─â, sever─â subponderal (tulbur─âri de alimenta╚Ťie), lu├ónd anumite medicamente (de ex. B. Antidepresive, anticonvulsivante) ╚Öi alcoolismul sau dieta asociat─â adesea cu con╚Ťinut sc─âzut de nutrien╚Ťi ╚Öi pu╚Ťin variat─â.

In mod normal, un deficit de vitamina B6 poate fi remediată bine atunci când este detectat și atenuate prin suplimente alimentare sau o modificare corespunzătoare a dietei.

Deficitul de vitamina B6: simptome

Vitamina B6 joaca un rol important ├«n diverse procese ├«n organism, de exemplu, ├«n metabolismul blocuri de proteine, carbohidra╚Ťi ╚Öi metabolismul grasimilor, in dezvoltarea fibrelor nervoase ╚Öi ├«n formarea de precursori ai hemoglobinei pigmentului din s├ónge, o componenta importanta a celulelor ro╚Öii din s├ónge, pentru Transportul oxigenului ├«n s├ónge este responsabil.

Simptomele unei deficien╚Ťe a vitaminei B6 pot fi, de asemenea, variate ├«n mod corespunz─âtor:

Deja cu ușoare lipsuri pot apărea:

  • acnee
  • fotosensibilitate
  • Probleme intestinale (diaree, v─ârs─âturi)
  • Cheilita angulara (inflamatie in colturile gurii)
  • oboseal─â
  • susceptibilitatea la infec╚Ťii
  • crestere pipernicit

├Än cazul deficien╚Ťei permanente a vitaminei B6, pot ap─ârea aceste simptome:

  • anemie
  • Amor╚Ťeal─â la nivelul membrelor
  • confuzie
  • Erup╚Ťii cutanate (fe╚Ťei ╚Öi scalpului)
  • Convulsii ╚Öi tremor (la sugari)

Deficitul de vitamina B6: efecte în timpul sarcinii

├Än timpul sarcinii ╚Öi al─âpt─ârii, cantitatea zilnic─â recomandat─â de vitamina B6 este potrivit Societatea German─â pentru Nutri╚Ťie la aproximativ 1,9 miligrame, u╚Öor peste ÔÇ×normalÔÇť cerin╚Ťa zilnic─â medie pentru adul╚Ťi (1,2 ╚Öi 1,5 mg / zi).

Un deficit de vitamina B6 se manifesta prin simptomele de mai sus. Pentru a acorda aten╚Ťie unei cantit─â╚Ťi suficiente de vitamina B6, cu toate acestea, poate avea ├«nc─â un motiv ├«n sarcin─â dec├ót unul deficit de vitamina B6 pentru a evita. Exist─â dovezi c─â vitamina B6 poate reduce ├«n mod eficient grea╚Ťa ├«n timpul sarcinii. Prin urmare, valoarea vitaminei B6 trebuie verificat─â ├«n mod regulat de un medic.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: