Valerian (valeriana officinalis)

Baldiran este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale cu efect calmant și relaxant.

Valerian (valeriana officinalis)

Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale. Mul╚Ťi oameni nu-i plac Valeriana officinalis, numele latin al medicului Valerian, datorit─â mirosului s─âu. Pisicile iubesc parfumul valerian. Este pu╚Ťin necontestat efectul calmant al lui Valerian.

Valerian vine în curând

  • are un efect calmant, ├«n special ├«n condi╚Ťii nervoase, precum ╚Öi un anticonvulsivant u╚Öor
  • de obicei foarte bine tolerat─â ╚Öi numai rareori efecte secundare u╚Öoare (afec╚Ťiuni gastrointestinale, reac╚Ťii alergice cutanate)
  • de obicei, preparate din rizomul uscat al Valerianului (Valeriana officinalis)

domenii de aplicare

Domenii de aplicare sunt agita╚Ťie (stres sau anxietate de testare, de exemplu), probleme legate de nervos care se ├«ncadreaz─â durere crampele legate de adormit ╚Öi nervos ├«n stomac ╚Öi zona intestinal─â.

Efectul valerianului

Efectul valeriului ├«n insomnie este, conform multor exper╚Ťi, suficient de bine documentat de studii. Cu toate acestea, efectul este - comparativ cu alte pilule de somn - destul de sc─âzut. Ceea ce este deosebit de benefic ├«n privin╚Ťa efectului inducerea somnului de c─âtre valerian este c─â planta medicinal─â nu o face dependent─â. Practic, tulbur─ârile de somn nu ar trebui s─â fie auto-tratate mai mult de 2 s─âpt─âm├óni. ├Än caz contrar, exist─â riscul de a intra ├«n ciclul de ├«nt─ârire a unei tulbur─âri de somn.

Stiftung Warentest stabilește standarde deosebit de stricte pentru dovada efectului de droguri. Într-un test în august 2014, confirmă efectele pozitive ale valeriana pentru insomnie, nervozitate și neliniște. Cu toate acestea, testerele arată că nu mai există studii care să demonstreze efectul definitiv.

Modul de ac╚Ťiune

Valerian are un efect calmant asupra sistemului nervos central. Componentele eficiente ale valerianilor par s─â fie implicate ├«n metabolismul mesagerului sistemului nervos. Un rol special ├«l joac─â uleiurile esen╚Ťiale. A╚Öa-numitele sesquiterpene sunt susceptibile de a ac╚Ťiona asupra receptorilor GABA. Acidul gama-aminobutiric (GABA) este mesagerul major al sistemului nervos central. Efectul asupra receptorilor GABA explic─â at├ót efectul de calmare, c├ót ╚Öi efectele relaxante ale valerianului.

Efecte secundare ╚Öi interac╚Ťiuni

Valerian este de obicei foarte bine tolerat ╚Öi rareori produce efecte secundare. Cel mai probabil apare disconfort gastro-intestinal sau reac╚Ťii cutanate alergice. Interac╚Ťiunile dintre valeriu ╚Öi alte medicamente nu sunt cunoscute. Cu toate acestea, acest lucru se aplic─â numai a╚Öa-numitelor mono-preparate, adic─â medicamente care con╚Ťin doar valerian. ├Än numeroasele preparate combinate, trebuie luate ├«n considerare ╚Öi efectele secundare ╚Öi interac╚Ťiunile celorlalte extracte de plante medicinale.

Aplicarea valerianului

Valerian este adesea v├óndut ca a╚Öa-numita mono-preparare, dar, de asemenea, ├«n combina╚Ťie cu alte extracte calmante din plante de mu╚Öe╚Ťel, hamei, sun─âtoare sau balsam de lamaie, de exemplu. Disponibile sunt tabletele ╚Öi drajeurile, pic─âturile de valerian─â ╚Öi ceaiurile ╚Öi produsele pentru baie. Valerian este de asemenea v├óndut ca un remediu homeopat.

Colec╚Ťioneaz─â-l pe valerian

Valerian este o plant─â larg r─âsp├óndit─â, care cre╚Öte at├ót ├«n ÔÇőÔÇőapropierea apei c├ót ╚Öi pe p─âm├ónt st├óncos. Medicul valerian (vezi imaginea) este una dintre cele peste 100 de specii valeriene. Alte nume de valerian─â sunt Balder Bracken, Balder Brack Balderjan r─âd─âcin─â, Bullerjan, pisici valeriana, Catnip, r─âd─âcin─â de pisic─â ╚Öi Stinkbaldes. Ingredientele valoroase din punct de vedere medical sunt ├«n principal ├«n r─âd─âcina cilindric─â.

Toxic doppelgangers

R─âd─âcinile uscate ale valerianului sunt similare cu cele ale gemului alb. Chiar ╚Öi o infuzie de ceai de la r─âd─âcinile acestei plante duce la semne severe de intoxicare. Dac─â dori╚Ťi s─â colecta╚Ťi ├«n mod voluntar valerienii, ar trebui s─â cunoa╚Öte╚Ťi bine planta.

Preg─âtirea valerianului

O linguri╚Ť─â de r─âd─âcin─â de valerian─â (3 p├ón─â la 5 grame) este udate cu ap─â fierbinte (aproximativ 150 ml) ╚Öi trecut printr-o sit─â, dup─â 10 p├ón─â la 15 minute. Dac─â nu se prevede altfel, be╚Ťi o cea╚Öc─â de infuzie de ceai proasp─ât preparat─â de 2-3 ori pe zi ╚Öi ├«nainte de culcare. ├Än combina╚Ťie cu alte plante, cum ar fi roini╚Ť─â sau lini╚Ötitor floare care ac╚Ťioneaz─â Passion valerian─â o doz─â mai mic─â de aproximativ 2 grame vor fi suficiente.

Feri╚Ťi-v─â de trafic

Valerian poate - ├«n func╚Ťie de doza - ├«n m─âsura ├«n care afecteaz─â capacitatea de reac╚Ťie pe care o siguran╚Ť─â pe drum nu mai este garantat─â. Prin urmare, se recomand─â s─â nu conduce╚Ťi timp de p├ón─â la 2 ore dup─â ce a╚Ťi luat valeriana. Aceast─â perioad─â de timp se aplic─â, de asemenea, muncii f─âr─â o re╚Ťinere sigur─â ╚Öi utilizarea ma╚Öinilor.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: