Cot de tenis

Jucatorii de tenis rar sufera de un cot de tenis. Cei mai des afecta╚Ťi sunt me╚Öteri sau lucr─âtori ├«n construc╚Ťii. Toate detaliile ├«n cotul de tenis de ghidare.

Cot de tenis

Sinonime

Epicondylitis humeri radialis

defini╚Ťie

Iritarea inser╚Ťiei tendonului

Cotul de tenis (Epicondylitis humeri radialis) este o iritare a inser╚Ťiei tendonului pe exteriorul cotului. ├Än arcul golferului sau bowler-ului, pe de alt─â parte, interiorul cotului este iritat. ├Än ambele cazuri, este afectat─â inser╚Ťia tendonului de mu╚Öchi lungi ╚Öi flexori ai degetelor.

Tencuielile de tenis sunt un nume ├«n╚Öel─âtor, deoarece nu sunt afecta╚Ťi doar juc─âtori de tenis. De fapt, nici m─âcar mul╚Ťi juc─âtori de tenis nu se ├«mboln─âvesc. Dac─â da, atunci cei cu tehnic─â de joc aplicat─â incorect, mai ales ├«n spate. (Afecteaz─â ├«n special lucr─âtorii rutier ╚Öi de construc╚Ťii, zidari, mecanici ╚Öi dactilografe), mai degrab─â efectua mi╚Öc─âri monotone la locul de munc─â sau de a juca un instrument muzical pentru cot de tenis. Alte tulbur─âri ├«n acest context sunt bra╚Ťul de ╚Öoarece, sindromul de tunel carpian, tendonul ╚Öi sindromul um─ârului.

simptome

Simptomele tipice de tenis cot includ durere la trecerea de la tendon musculare pe osul cotului, care sunt percepute la proeminen╚Ťa osoas─â a exteriorul cotului. Ele pot radia ├«n m├ón─â ╚Öi chiar mu╚Öchi extensor deget. De asemenea, tipic pentru cotul de tenis este durerea atunci c├ónd se ├«ntinde ├«ncheietura m├óinii sau ap─âs├ónd mingea de m├ón─â ├«n sus fa╚Ť─â de o rezisten╚Ť─â ╚Öi atunci c├ónd ├«mpacheta pumnul. Dup─â o fixare str├óns─â, unii suferinzi simt dureri ╚Öi ├«n interiorul cotului. Uneori bra╚Ťul nu mai poate fi ├«ntins ╚Öi exist─â o senza╚Ťie de sl─âbiciune a m├óinilor ╚Öi a degetelor.

├Än func╚Ťie de severitate, simptomele pot ├«mpov─âra via╚Ťa de zi cu zi mai mult sau mai pu╚Ťin. Uneori, chiar ╚Öi cele mai simple mi╚Öc─âri sunt dificile sau dureroase. Mul╚Ťi dintre cei care sufer─â de elite de tenis au dificult─â╚Ťi ├«n a ╚Ťine o cea╚Öc─â de cafea sau ceai ╚Öi o duc la gur─â. Chiar ╚Öi m├óinile tremur├ónd pot fi agonie. Dac─â cotul de tenis nu este scos ╚Öi continu─â s─â fie ├«nc─ârcat ├«n ciuda durerii, puterea de prindere, precum ╚Öi func╚Ťia m├óinii ╚Öi a mu╚Öchilor degetului poate fi complet pierdut─â.

cauze

Cauza pielii de cot de tenis sunt inflama╚Ťii. Prin legate de uzur─â (degenerativ─â) modific─âri precum ╚Öi pierderi de sarcin─â ╚Öi o utilizare excesiv─â a bra╚Ťului mai mici lacrimi ├«n tendoane care devin inflamate si cauza cicatrice tesutului generate in timpul cot de tenis. Dac─â un cot de tenis nu este scos ╚Öi ├«nc─ârcat ├«n continuare, ╚Ťesutul inflamator cicatricial se prolifereaz─â, iar inflama╚Ťia se r─âsp├ónde╚Öte. Cotul de tenis este favorizat de o mu╚Öchiul extensor al antebratului scurtat.

Folosirea abuziv─â sau excesul de arme se ├«nt├ómpl─â de obicei la locul de munc─â sau prin sport. Sunt tipice mi╚Öc─ârile mai lungi ╚Öi monotone sau ├«nc─ârc─âtura neobi╚Önuit─â, unilateral─â a mu╚Öchilor netrata╚Ťi. De asemenea, tehnicile gre╚Öite ├«n sport sau ├«n echipament r─âu, cum ar fi o rachet─â puternic─â de tenis, pot fi cauzele cotului de tenis.

investiga╚Ťie

Diagnosticul cotului de tenis se bazeaz─â, de obicei, pe durerea tipic─â din zona cotului. ├Än caz de ├«ndoial─â, examenele de urm─ârire, de exemplu, pentru a exclude o afec╚Ťiune nervoas─â sau un disc herniat ├«n regiunea cervical─â. ├Än cazuri rare, ar putea fi util s─â examin─âm articula╚Ťia cotului pentru deteriorarea cartilajului ├«n timpul artroscopiei. Deoarece aceste reflec╚Ťii comune ├«ntre inexplicabile investiga╚Ťiile f─âcute de multe ori, trebuie remarcat faptul c─â ├«n acest moment o artroscopie pentru tenis ar trebui s─â fie rar─â excep╚Ťie. Dac─â ave╚Ťi ├«ndoieli, ob╚Ťine╚Ťi oa doua opinie ├«nainte de o interven╚Ťie.

tratament

Terapia cotului de tenis este adaptat─â simptomelor ╚Öi, de asemenea, depinde de c├ót de bine simptomele r─âspund la fiecare tratament. Uneori este nevoie de s─âpt─âm├óni sau de luni pentru a trata cu succes un bra╚Ť termen.

imobilizare

├Än primul r├ónd, bra╚Ťul afectat de cotul tenisului este imobilizat ╚Öi nu mai este ├«mpov─ârat. ├Än acest scop, poate fi necesar─â o atel─â sau un a╚Öa-numit bandaj de cot de tenis (epicondylitis brace sau Epicondylitisbandage). Acestea diminueaz─â vibra╚Ťiile ╚Öi vibra╚Ťiile ╚Öi astfel ├«mpiedic─â simptomele tipice ale cotului de tenis. Pansamentele de ghips, ca de obicei cu c├ó╚Ťiva ani ├«n urm─â, nu mai sunt recomandate ast─âzi.

Drug terapie bra╚Ťul de tenis

├Än medicamente se utilizeaz─â medicamente antiinflamatoare pentru tenis. Acestea pot fi aplicate ca un unguent sau crem─â pe piele, luate sub form─â de tablet─â sau injectate ├«n articula╚Ťie. Medicamentele utilizate ├«n mod obi╚Önuit ├«n tratamentul cotului de tenis sunt ibuprofenul, etofenamatul, paracetamolul sau diclofenacul ├«n dureri u╚Öoare. anestezice locale, cum ar fi lidocaina ╚Öi procain─â ╚Öi medicamente cortizon, cum ar fi dexametazona, prednisolon ╚Öi triamcinolon acetonid sunt folosite, ├«n general, numai ├«n disconfort sever ╚Öi apoi injectat la comun. O metod─â relativ nou─â de tratament pentru cotul de tenis sunt injec╚Ťiile de toxin─â botulinic─â (botox scurt) ├«n articula╚Ťie.

Terapii fizice și manuale

Tratamentul cotului de tenis este completat de terapii fizice ╚Öi manuale. ├Än plus fa╚Ť─â de fizioterapie, tratamentele termice ╚Öi masajele sunt folosite ├«n mod tradi╚Ťional.Un foarte frecvent utilizat ├«n masajul cotului de tenis este a╚Öa-numitul cross-over. Acest masaj dezvoltat de ortopedul Cyriax include nu numai mu╚Öchii, ligamentele ╚Öi tendoanele, ci ╚Öi ata╚Öamentele tendonului la jonc╚Ťiunea osoas─â. De aceea este recomandat─â ├«n special pentru cotul de tenis.

Mul╚Ťi ortopedi╚Öti ofer─â ╚Öi acupunctur─â, chiropractic─â, stimulare electromecanic─â, terapie cu magnetoterapie sau ultrasunete ca tratament complementar. Indiferent dac─â ╚Öi cum func╚Ťioneaz─â aceste metode nu este dovedit─â suficient de ╚Ötiin╚Ťific.

Terapie terapeutică împotriva cotului tenisului

Nu ajuta metodele de tratament conservatoare, o interven╚Ťie chirurgical─â la cotul tenisului poate fi util─â. Cu toate acestea, interven╚Ťia chirurgical─â trebuie luat─â ├«n considerare cel mai devreme dup─â un an consecutiv de tratament conservator.

Pentru chirurgia cotului de tenis, se utilizeaz─â de obicei una din urm─âtoarele dou─â metode:

  • Chirurgie cu bra╚Ť de tenis ├«n conformitate cu Wilhelm cu crestarea tendoanelor afectate ╚Öi scleroterapia fibrelor nervoase dureroase ├«n jurul inser╚Ťiei tendonului
  • Cot de tenis PO cu a╚Öa-numitul Tenomyotomie minim invaziva, in care o cura poate fi realizat─â prin separarea abord─ârii musculare v├ónjos a proeminen╚Ťei osoase.

Auto-ajutor împotriva cotului de tenis

At├ót de greu este, cel mai important ╚Öi eficient auto-ajutor pentru cotul de tenis este s─â-╚Ťi ╚Ťii bra╚Ťul constant ╚Öi stabil. Chiar ╚Öi r─âcirea cu ghea╚Ť─â sau pachete r─âcoritoare poate ameliora disconfortul cotului de tenis (dar ghea╚Ťa nu este direct pe piele). ├Än plus, este foarte recomandat s─â urma╚Ťi cu stricte╚Ťe tratamentul prescris ╚Öi, de exemplu, s─â merge╚Ťi ├«n mod regulat la fizioterapie ╚Öi alte aplica╚Ťii.

Plante medicinale împotriva cotului de tenis

act de sus╚Ťinere ├«n cadrul autoajutorare cu tenis de cot unele ingrediente pe baz─â de plante pe care le ob╚Ťine o re╚Ťet─â ├«n farmacii ╚Öi se pot utiliza pentru plicuri sau unguente. Acestea sunt, de exemplu, extracte uscate de coaj─â de salcie, extract de plante arnica, extract de r─âd─âcin─â de comfrey sau ulei din ac de pin ╚Öi mentol. De asemenea, fric╚Ťiuni cu arnic─â, sun─âtoare, salvie ╚Öi rozmarin sub form─â de ulei si plicuri cu flori de musetel, Hamamelisbl├Ąttern sau semin╚Ťe de castane sunt benefice pentru cot de tenis. Acela╚Öi lucru este valabil ╚Öi pentru benzile de brad pentru flori de f├ón, pentru plicuri cu frunze de varz─â alb─â, quark sau zar─â, precum ╚Öi pentru miere cu marjoram frezat

Pentru a promova vindecarea, la sun─âtoare extract, bromelin─â sau combina╚Ťie de ananas, papaya ╚Öi enzime pancreatice au dovedit (de exemplu, bromelin─â, papaina, chimotripsina ╚Öi pancreatina) pentru a fi de ajutor. Remediile homeopate pentru cot de tenis sunt Acidum fluoricum ╚Öi Bryonia.

profilaxie

Pute╚Ťi preveni un cot de tenis, evit├ónd ├«nc─ârc─ârile excesive cu o singur─â parte ╚Öi ├«n mod constant recurente. Dac─â acest lucru nu este posibil, un bandaj poate ├«mpiedica cotul tenisului. De asemenea, exerci╚Ťiile de ├«nc─âlzire sunt potrivite pentru a evita un cot de tenis. Mai ales juc─âtorii de tenis ar trebui s─â fie aten╚Ťi s─â cumpere o rachet─â bun─â, care nu transmite vibra╚Ťiile ├«n timpul jocului pe bra╚Ť. Cluburile vechi ├«╚Öi pierd proprietatea de-a lungul anilor ╚Öi, prin urmare, ar trebui ├«nlocuite ├«n mod regulat. ├Än plus, o tehnic─â adecvat─â de joc contracareaz─â un cot de tenis.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: