Îndulcitorul crește riscul de diabet

München (The-Health-Site.com) - dulce pur în timp ce la zero calorii: Este tentant pentru a apuca îndulcitor pentru a face cafea, ceai și Co gustos. Dar pastilele albe reprezintă un pericol pentru sănătate. Ele cresc riscul diabetului de tip 2. Acest efect are, evident, legătură cu flora intestinală.

Îndulcitorul crește riscul de diabet

München (The-Health-Site.com) - dulce pur în timp ce la zero calorii: Este tentant pentru a apuca îndulcitor pentru a face cafea, ceai și Co gustos. Dar pastilele albe reprezintă un pericol pentru sănătate. Ele cresc riscul diabetului de tip 2. Acest efect are, evident, legătură cu flora intestinală.

Oamenii de stiinta s-au intrebat de ce indulcitorul - contrar asteptarilor - nu ajuta sa slabesti. Dimpotrivă, cine mănâncă mult îndulcitor, crește mai degrabă. În plus, studiul anterior a arătat o legătură între consumul de îndulcitor și diabetul de tip 2. Cu toate acestea, este dificil în astfel de studii cu mulți factori care îi însoțesc, cum ar fi dieta sau greutatea, să se asigure ce găină și ce este oul.

Cauzați cercetarea în experimentul mouse-ului

Dr. Jotham Suez și colegii săi de la Institutul Weizman din Rehovot, Israel, au studiat, prin urmare, mecanismul experimentului cu șoarece. Un grup de lagăre de laborator a primit apă potabilă cu îndulcitori zaharină, aspartam sau sucraloză. Doza bazată pe greutatea corporală corespunde cu cantitatea just inofensivă pentru oameni, și anume 5 mg / kg. Convertit adică circa 20 de tablete de îndulcitor sau cel puțin un kilogram de alimente îndulcite artificial.A zilnic al doilea grup de test baut apa de zahar si o treime apa neindulcit.

Cum puteți evita măsurarea erorilor și unde ar trebui să fie valorile dvs., vedeți aici.

Îndulcitorii cu intoleranță la glucoză

Sa dovedit că numai șoarecii îndulcitori au dezvoltat o intoleranță pronunțată la glucoză după unsprezece săptămâni. Este considerat un precursor al diabetului de tip 2. Apa de zahăr nu a cauzat acest efect. Suez și echipa sa au testat apoi dacă un rezultat similar poate fi observat la om. În acest scop, au administrat o doză maximă admisă de zaharină la șapte subiecți sănătoși timp de o săptămână. Patru au arătat ulterior un răspuns semnificativ mai rău în testul de toleranță la glucoză decât la începutul studiului.

Dar de ce este asta? De fapt, îndulcitorii sunt cu greu metabolizați. Ei trec tractul gastrointestinal în mare parte neschimbate. Astfel, bacteriile din intestin, probabil, nu pot face mult cu substantele. Deci, există cheia pentru efectul nefavorabil asupra nivelului de zahăr din sânge?

Flota intestinală este cheia

Pentru a răspunde la această întrebare, cercetatorii au repetat experimentul de șoarece, dar administrat o parte a șoarecilor îndulcitor un antibiotic cu spectru larg. Consecința: Acești rozătoare nu au dezvoltat intoleranță la glucoză, în ciuda zaharinei și co Flora intestinală a animalelor, cu toate acestea, a prezentat modificări similare cu cele cunoscute de la rozătoarele obeze. În ansamblu, există mai puține tipuri diferite de locuitori intestinali și o proporție mai mare de bacterii din tulpina bacteriostatică. Pentru aceasta, microorganismele aparținând firmei Firmicutes scad. O floră intestinală modificată poate fi, de asemenea, detectată la persoanele supraponderale. În experimentul cu subiecții de test, flora intestinală sa schimbat, de asemenea, la cei patru subiecți cu toleranță redusă la glucoză.

Intr-un alt experiment, Suez si colegii sai au aratat ca alterarea florei intestinale scheint- să fie motiv de intoleranță la glucoză la șoareci cel puțin. Atunci când animalele crescute fără germeni amestecă fecalele afectate de rozătoare în furaj, ele dezvoltă, de asemenea, o intoleranță la glucoză. Se pare că îndulcitorul inhibă direct creșterea anumitor bacterii sau promovează indirect creșterea altora.

Este încă neclar dacă cantitățile de îndulcitori consumate în viața de zi cu zi produc același efect. Deoarece doza din experiment este relativ mare. (Ab)

Sursa: Suez J. și colab. Indulcitori artificiali induce intoleranță la glucoză prin alterarea microbiotei bun, Nature, 2014.

  • Imaginea 1 din 12

    Protecția diabetului pentru mușcă

    Unele alimente și mirodenii nu sunt doar delicioase - ele protejează activ și împotriva diabetului. Am compus câteva pentru tine.

  • Imaginea 2 din 12

    Afine - fructe sanatoase

    Afinele sunt mici surse de energie. În plus față de vitamine, ele conțin alte substanțe bioactive care măresc sensibilitatea la insulină a celulelor. Acest lucru reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2 în mod semnificativ, potrivit unui studiu realizat de Louisiana State University cu subiecți obezi.

  • Imagine 3 din 12

    Sirop de artar - dulceață sănătoasă

    Procesele inflamatorii joacă un rol-cheie în dezvoltarea diabetului de tip 2. Dacă utilizați sirop de arțar în loc de zahăr pentru îndulcire, puteți scădea riscul. Deoarece sucul de copac lipicios conține o mulțime de antioxidanți care inhibă inflamația în organism. Acest lucru este demonstrat de un studiu realizat de Universitatea din Rhode Island.

  • Imaginea 4 din 12

    Mai indian!

    Condimentele din bucătăria indiană au vindecat artele vindecătoare ayurvedice de milenii. Acest lucru se aplică și diabetului. Deci, turmeric care da curry culoarea caracteristică galben, un potent anti-inflamatoarele și scade nivelul de zahăr din sânge. Acesta din urmă este, de asemenea, o altă componentă a lui Currys: Schinduf. De asemenea, promovează sensibilitatea la insulină a celulelor corpului.

  • Imaginea 5 din 12

    Ceai și cafea - eficiente fără cofeină

    Veste bună pentru fanii de cafea: consumul a două până la trei cești pe zi poate reduce riscul de diabet de tip 2 cu 25%. Acest efect benefic, de asemenea, are variante decafeinizate. De altfel, chiar și ceaiul verde și negru are un efect favorabil - între patru și cinci cești pe zi reduc riscul cu până la 20%.

  • Imaginea 6 din 12

    Pește pe masă

    Mai multe pești în loc de carne - există un alt argument bun, pe lângă protecția inimii. Omega-3 acizi grași protejează împotriva diabetului. Acestea împiedică activarea anumitor proteine ​​pro-inflamatorii.

  • Imaginea 7 din 12

    Ciocolată - gustări cu o conștiință clară?

    Ciocolata conține ingrediente din plante care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină a celulelor organismului - așa-numitele flavanoli. O cartă pentru sarbatoririi turbulentă, nu este că, deoarece, din păcate, include ciocolata din cauza grăsimii și a conținut de zahăr și calorii, promovând astfel obezitatea - cel mai mare factor de risc pentru diabet zaharat de tip 2.

  • Imaginea 8 din 12

    Cereale integrale împotriva zahărului

    Pâine, cereale, paste făinoase, orez - multe alimente sunt de asemenea disponibile în varianta integrală. Un sondaj amplu efectuat de Societatea Americana pentru Nutritie a aratat ca mancarea reduce riscul de diabet de tip 2. În special, cei care pariază pe cerealele integrale la micul dejun beneficiază, scrie oamenii de știință. Efectul secundar plăcut - chiar și riscul de a obține grăsimi este mai mic pentru cei care mănâncă integral.

  • Poza 9 din 12

    Bun pentru mâncarea cireșelor

    Cireșele pot contribui, de asemenea, la prevenirea diabetului. Phytochemicals conținute în ele pot crește producția de insulină a celulelor pancreatice. amestecat cu alimente au scăzut acru cireșe sânge sobolani risc diabet zaharat a aratat un studiu de la Universitatea din Michigan.

  • Poza 10 din 12

    Leguminoase utile

    Legumele conțin proteine ​​și fibre valoroase. Ele sunt, de asemenea, ajutoare eficiente în lupta împotriva nivelului crescut de zahăr. Apoi, arată un studiu realizat de Universitatea din Toronto, că pe termen lung de zahăr din sânge, cunoscut sub numele de HbA1c, imbunatatit la diabetici care au mancat o portie de mazăre, linte sau fasole de zi cu zi. Un alt efect secundar sanatos: tensiunea arterială a scăzut, de asemenea.

  • Poza 11 din 12

    Avantaj pentru nutcrackers

    Migdalele și nucile sunt bogate în fibre și grăsimi polinesaturate și sănătoase. Zilnic 75 de grame de ele pot reduce nivelul zahărului din sânge pe termen lung ale diabetici, un studiu de la Universitatea din Toronto. Dar aveți grijă: kernelurile sănătoase sunt destul de mari în calorii. Ca să nu-ți facă grăsimi pe termen lung, energia trebuie să fie salvată în altă parte.

  • Imaginea 12 din 12

    Ghimbir - mai acut împotriva zahărului din sânge

    În rădăcinile ghimbirului se află gingerul Gingerol. El este deosebit de util pentru persoanele cu diabet zaharat. Aceasta determina celulele musculare să tragă mai repede glucoză din sânge. Acest lucru ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge la un nivel sănătos.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: