Poziții sexuale adecvate în durerile de spate

Munchen (The-Health-Site.com) - Sarcina, crampe menstruale sau tocuri înalte - acestea sunt doar câteva din motivele pentru care femeile suferă adesea de dureri de spate. În cazul în care spatele este strâns constant, pofta de sex poate trece. Vestea bună: Cercetătorii au investigat acum ce posturi permit Schäferstündchen oricum.

Poziții sexuale adecvate în durerile de spate

Munchen (The-Health-Site.com) - Sarcina, crampe menstruale sau tocuri înalte - acestea sunt doar câteva din motivele pentru care femeile suferă adesea de dureri de spate. În cazul în care spatele este strâns constant, pofta de sex poate trece. Vestea bună: Cercetătorii au investigat acum ce posturi permit Schäferstündchen oricum.

Spune A și O?

Mulți cred că poziția de lingură în sex este cea mai bună poziție pentru persoanele cu dureri de spate ", explică liderul de studiu Natalie Sidorkewicz de la Universitatea din Waterloo. "Poate fi cea mai proasta pozitie pentru anumite tipuri de durere". Pentru că în poziția lingurii, coloana vertebrală este puternic stresată, în timp ce alte poziții - cum ar fi poziția câinelui - tind să funcționeze din șold.

Utilizând modele de mișcare biomecanice, cercetătorii au analizat zece perechi în cinci poziții diferite de sex. Pentru a înțelege mișcările în trei dimensiuni, au echipat participanții cu numeroase puncte de măsurare. Această metodă este adesea folosită atunci când creați filme animate. Sistemele de mișcare viabile pot fi astfel simulate. A devenit atât de evident pentru oamenii de știință cum se mută coloana vertebrală în cinci poziții diferite de sex.

Aduceți perne în joc

După evaluarea datelor, cercetătorii au fost capabili să facă recomandări pentru femeile afectate de durere. Prin urmare, cei care au dureri de spate scăzute sau care stau pe abdomen ar trebui să folosească poziția misionară. O pernă din partea inferioară a spatelui ușurează, de obicei, simptomele suplimentare.

Femeile care sunt în durere atunci când se îndoaie, cum ar fi atunci când ajung pentru picioarele lor, sunt cele mai bune la ridicarea poziției de lingura sau câine. Ar trebui să se sprijine cu mâinile și nu cu coatele, astfel încât spatele să rămână drept.

Dacă lucrați toată ziua în birou, veți obține cu ușurință dureri de umăr și gât. Acest exercițiu simplu slăbește mușchii și promovează o poziție verticală.

Nu pentru toți

„Este important ca nu o pozitie de sex particular este potrivit pentru orice tip de dureri de spate“, spune Sidorkewicz. Cu toate acestea, aceste recomandări pot ajuta mulți oameni să-și îmbunătățească din nou viața sexuală - și, astfel, calitatea vieții.

Recent, echipa de cercetare condusă de Natalie Sidorkewicz a publicat un studiu privind poziția sexuală în special pentru bărbații cu dureri de spate. Pentru că, așa cum de cercetare anterioare au aratat aproximativ 84 la suta dintre barbati si 73 la suta dintre femei sufera de dureri în Rückenbereich- inferior și, prin urmare, au mai puțin sex. (Jb)

sursa:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: "Documentarea mișcării coloanei vertebrale feminine în timpul coitusului cu un comentariu asupra implicațiilor pentru pacientul cu dureri de spate", European Spine Journal. 28/10/2014


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: