Ssw 22

În cel de-al 22-lea ssw este timpul să ne gândim la locul nașterii. De ce antrenamentul pelviului este important acum, citiți aici.

Ssw 22

În Săptămâna a 22-a Copilul este foarte interesat de abilitățile gimnastice și motrice. Veți simți asta. De asemenea, cerințele sporite de energie și minerale. Iată câteva informații interesante despre cel de-al 22-lea SSW: Dezvoltarea copilului tău, de ce se fidează, când te odihnești și în ce parte a corpului poți să te ocupi mai în detaliu.

  1. Asta se întâmplă cu copilul
  2. Asta se întâmplă cu tine
  3. E important acum
  4. moaşe Sfat

A 22-a săptămână: Acesta este modul în care copilul se dezvoltă

Doar câteva lucruri mici și bebelușul dvs. este "gata". În cea de-a 22-a săptămână de sarcină, creatura mică din abdomenul tău este deja o miniatură a ceea ce va veni mai târziu în lume. Are doar puțină grăsime protectoare. Iar irisul, părul, genele și sprâncenele au nevoie de o culoare mică și asta este.

Tinerii motorizați pot face deja foarte mult: Împachetați pumnii, sugerea degetului mare și exercițiile de gimnastică de toate felurile, pe care probabil că acum vă simțiți foarte clar sub formă de lovituri și lovituri. Dacă simțiți că copilul devine activ când doriți să vă odihniți, aveți dreptate: peretele abdominal se relaxează atunci când vă culcați și organele apăsați mai puțin pe uter. Pentru cel mic, care inseamna: camera de rugaciune!

22-a ultrasunete SSW: Acest lucru poate fi văzut

La sfârșitul celei de-a 22-a săptămâni, copilul nenăscut este de aproximativ 350 de grame și are o lungime de aproximativ 26,5 țoli. În cazul ultrasunetelor, în special oasele filigree sunt fascinante, de exemplu oasele piciorului și mâna. De asemenea, coloana vertebrală este ușor de văzut când micuțul se hrănește cu o spate rotundă în stomac.

A 22-a săptămână: Se schimbă cu tine

În jurul valorii de areola sânilor dumneavoastră cresc sondaje mici în cel de-al 22-lea SSW, așa-numitele glande Montgomery se pregătesc lent pentru utilizarea lor. Hrănește mamelonul cu o secreție grasă, ceea ce îl face suplu și protejează împotriva rănilor. Prin aceasta pregătesc această regiune sensibilă a corpului pentru alăptare. Se presupune că glandele au și parfumuri, care mai târziu îndrumă copilul spre sursa corectă de hrană.

În cazul în care pofta grevă din nou, este normal, la urma urmei, în săptămâna 22 de sarcină burta și copilul cresc considerabil. Pentru a merge la Libra, a 22-a SSW înseamnă: un câștig în greutate de aproximativ 250 de grame pe săptămână este normal.

De asemenea, nevoia de magneziu este mai mare în SSW 21, deoarece copilul are nevoie de multe. Un deficit se manifestă în crampe musculare și de stomac. În primul rând, încercați să utilizați alimente bogate în magneziu (cum ar fi cereale integrale, leguminoase, nuci, carne) pentru a vă satisface nevoile. Dacă acest lucru nu scutește simptomele, discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimente. La urma urmei, o deficienta proasta pe o perioada lunga de timp poate chiar declansa travaliul prematur si o pierdere de sarcina in cel mai rau caz.

Trucurile pentru mame insarcinate si trage-l de multe ori în abdomen. E normal. Uneori, totuși, există cauze serioase în spatele ei.

A 22-a SSW: Asta e important acum

În cea de-a 21-a sau a 22-a săptămână, trebuie să vă ocupați încet de exercițiile de podea pelviană. Acești mușchi ramificați curg de la osul pubian la coloana vertebrală și păstrează organele locale în loc și sfincterul sub control. Masele puternice ale pardoselilor pelvine, de asemenea, ajută organismul să transporte greutatea în plus în timpul sarcinii și să vindece fisurile sau tăieturile care apar la naștere mai repede. Dacă mușchii pelvisului sunt (prea) slabi, pot apărea dureri, incontinență și hemoroizi.

Dacă participați la cursuri de yoga sau de sport pentru femeile însărcinate înainte și în săptămâna a 22-a, exercițiile de plante pelvine sunt probabil deja parte a exercițiilor. Dar există și cursuri și exerciții speciale pe care le puteți face acasă. Ca toate mușchii, podeaua pelvină devine puternică numai dacă o instruiți în mod regulat.

Judith Däumer, Moașa

moaşe Sfat

Probabil că nu ați lucrat prea mult cu podea pelviană - imaginați-vă, trebuie să mergeți la papusa de baie și să vă tensionați mușchii, astfel încât nimic să nu scape. Acestea sunt mușchii tăi pelvieni! Permiteți-vă moașei să vă arate câteva exerciții dacă doriți să întăriți podeaua pelviană - acest lucru este posibil deja în a 22-a săptămână de sarcină.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: