Ssw 11

În a unsprezecea săptămână de sarcină, fătul începe să se miște. De ce ar trebui să faceți sport, puteți afla aici.

Ssw 11

În A unsprezecea săptămână Copilul face un adevărat balet de apă în stomac. Se mișcă foarte mult și spontan în bulele de lichid amniotic. Și pentru voi, apa devine o problemă care se reflectă atât în ​​sete, cât și în urina crescută. Citește fapte interesante despre SSV 11-lea aici: dezvoltarea de greutatea si circumferinta taliei de ce, deși copilul are o ureche, dar nu ai ascultat și dacă sportul este acum o idee bună.

  1. Asta se întâmplă cu copilul
  2. Asta se schimbă cu tine
  3. E important acum
  4. moaşe Sfat

Saptamana a XI-a: Acesta este modul in care copilul se dezvolta

Copilul dumneavoastră prezintă acum o „piele“ gros la: În SSV 11 piele translucida anterior a fătului mai gros și mai complexe. Formează primele fire de păr ca pe un delicat în jos și unghiile de pe degete și de la picioare încep să crească. Organele reproductive devin lent în săptămâna a 11-a de sarcină. În aproximativ trei săptămâni, ginecologul dvs. vă poate da un prim sfat dacă deveniți mama unui băiat sau a unei fete.

Copilul se mișcă destul de puțin. Aceste exerciții de gimnastică timpurii reprezintă un antrenament important pentru nervi și mușchi. Fiecare mișcare sporește experiența și ajută la stimularea și structurarea creierului. Dar, chiar dacă s-ar putea vorbi deja în liniște cu copilul nenăscut: la stimuli externi, fătul (11 săptămâni) nu răspunde, pentru că el este încă complet înconjurat de lichid amniotic.

Ecografia a VIII-a SSW: Asta e vizibil

Micul este în mărimea a 11-a SSW de 34 până la 41 de milimetri. Copilul (11 săptămâni) are ochi, urechi și buze clar identificabile - o față reală. Bucuria sa de mișcare arată micului pitic uneori chiar și cu ultrasunetele.

A 11-a SSW: Asta se schimbă cu tine

În plus față de copilul altceva creste in al 11-lea SSV: Belly în sens mai restrâns, cu toate acestea, nu este, dar uterul. Deoarece este un însutit în volum în timpul sarcinii, ea este, de asemenea, în creștere destul de substanțial în cazul în care femeia în cele 11 săptămâni gravidă.

Acest lucru este remarcabil: Uterul apasă pe vezica urinară. De aceea, trebuie să mergeți mai des la baie în a unsprezecea săptămână de sarcină. În plus, mamele care se așteaptă la al 11-lea SSW sunt adesea mai sete decât de obicei, deoarece volumul sângelui crește. Acest lucru poate avea ca efect secundar placut este ca picioare și mâini în 11 SSV mai bine Furnizat cu sânge și, astfel, sunt mai calde, dar, de asemenea, duce la palpitații cardiace și amețeli ușoare. Poate că au scăpat mai repede decât de obicei.

Până acum ați câștigat între 1 și 3 kilograme. Dacă ați fost sau sunteți deseori rău, este posibil să fi scăzut și greutatea. Ceea ce indică balanța este foarte individuală în această fază.

La mamele în așteptare mamele și trage mai des de ori în stomac. E normal. Uneori, totuși, există cauze serioase în spatele ei.

A 11-a SSW: Asta e important acum

De asemenea, dacă vă scapi repede - mișcați, vă va face bine. De mers pe jos o jumătate de oră pe zi circula circulația. Dacă ați fost atleți înainte, nu trebuie să pierdeți pregătirea dvs. în a unsprezecea SSW sau după aceea. În mod corespunzător dozată și executată, sportul are un efect pozitiv asupra bunăstării dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Și până la sfârșitul sarcinii.

Sportul poate ajuta la prevenirea diabetului gestational, preveni în jos prea mult în greutate și volumul pulmonar, care se scurge îmbunătăți mai târziu. Ei consolida, de asemenea, planseului pelvin, tendoane si ligamente, postura si spate leziuni contracara și sunt, în general într-o stare de spirit mai bună și mai puțin predispuse la boli si probleme circulatorii. Sporturile optime sunt calme, blânde

  • înot
  • Aqua Jogging / Aqua Fitness
  • Tai Chi
  • yoga
  • gimnastică
  • ciclism liniștit

Dar, în greutate de formare sau de rulare este încă posibil, atâta timp cât vă oferi antrenor știu, astfel încât acestea să poată ajusta instruirea și controlul sarcinii (z. B. pe puls) în mod corespunzător. Ar trebui să vă abțineți de la sporturile extreme. Un maraton nu este o "gimnastică de sarcină" semnificativă. Nu mai există sporturi riscante, cum ar fi alpinismul, schiatul sau călăria și sportul cu bile.

Informații suplimentare

Aș dori să știți și mai multe despre opțiunile de exercitare în timpul sarcinii? Apoi citiți post sport în timpul sarcinii.

Judith Däumer, Moașa

moaşe Sfat

În timp ce sunteți deja pe deplin în modul "mami" în timpul celei de-a 11-a săptămâni, sarcina este încă foarte teoretică pentru partenerul dvs. Poate că va rămâne un paradox pentru el până la sfârșit. Acest lucru nu este neobișnuit, cade oameni „participanți pasivi“ mult mai dificil de a lua rezidență în subiect și poate fi aplicată, de asemenea, să înțeleagă, chiar și pentru problemele induse de hormoni pe care trebuie să lupte în a 11-a săptămână de sarcină. Nu fiți prea stricți sau dezamăgiți: mulți devin tați numai la momentul nașterii. Dar apoi mai dedicat.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: