Sentimente de primavara "sentimente de primavara pot fi trase la"

În primăvară, dispoziția crește și hormonii se înfurie. În interviul NetDoktor, psihologul Benjamin Martens dezvăluie care este sentimentul de primăvară. Dl Martens, cu temperaturi în creștere, sentimentele de primăvară ar trebui să se schimbe. Este chiar acolo? Da, există de fapt.

Sentimente de primavara

În primăvară, dispoziția crește și hormonii se înfurie. În interviul The-Health-Site, psihologul Benjamin Martens dezvăluie care este sentimentul de primăvară.

Dl Martens, cu temperaturi în creștere, sentimentele de primăvară ar trebui să se schimbe. Este chiar acolo?

Da, există de fapt. Febra de primăvară nu este, desigur, un termen științific, dar în primăvară hormonii se schimbă. Asta afectează starea de spirit.

De ce este asta?

Lumina joacă un rol decisiv aici. Zilele devin mai lungi, iar cu temperaturi în creștere suntem din ce în ce mai atrase de la exterior - așa că coborâm mult mai mult lumina zilei. Lumina este ceasul principal pentru ciclul nostru de somn-trezire. Când este întunecată, corpul uman produce hormonul melatonină, ne face obosiți. Când luminozitatea scade producția de melatonină - în schimb, se produce mai mult serotonină.

Serotonina este considerată un adevărat hormon al fericirii.

Exact, serotonina este un real pick-me-up: substanța mesagerului ne face să ne simțim energizați și mai fericiți. Când nivelul serotoninei se ridică în primăvară, ne semnalează: "Sezonul întunecos se termină acum".

Cum poți trezi febra de primăvară?

De fapt, puteți obține febră de primăvară. De exemplu, petrecând o mulțime de timp în aer liber și completând astfel cu lumină. Chiar mai bine, ei merg la plimbare sau fac exerciții în aer liber. Activitatea fizică ne ajută să scuturăm severitatea iernii plumb. De asemenea, vă puteți ajuta corpul consumând lumină și proaspătă. Alimentele grele te fac mai leneși.

Corespondentul faimosului sentiment de primăvară este oboseala de primăvară. Cum pot să-i urmăresc?

Nu știm exact de unde provine oboseala de primăvară, așa că vânătoarea este dificilă. O teorie este că sistemul imunitar joacă un rol. În timpul iernii, apărarea organismului este puternic provocată. Poate că trebuie să vă recuperați mai întâi și, prin urmare, nu vă permiteți să deveniți activi. Acest lucru se poate manifesta prin faptul că vă simțiți limp și deprimat. Aerul, lumina și mișcarea ajută și aici.

Miroase de primavara afara. Ce rol joacă parfumul pentru sentimentele de primăvară?

Parfumurile ne pot afecta emoțional foarte direct și puternic. Cu anumite mirosuri, anumite sentimente și amintiri sunt brusc prezente. Acest lucru se aplică și primăverii. Se credea că mirosul de flori trezește sentimente de primăvară - dar mirosurile florale nu sunt încă pe drum. Între timp, știm că mirosul cald, ușor mustaos de iarbă și mușchi ne semnalează că este primăvara.

De asemenea, soarele de primăvară trebuie să provoace dorința de a iubi. E adevărat?

Nu există efect direct al soarelui asupra libidoului. Deși producția de testosteron crește la bărbați în primăvară - aceasta este și mai ridicată în timpul verii. Cu toate acestea, se pot presupune efecte indirecte: când se încălzește, hainele de iarnă groase rămân în dulap și o rochie din nou mai ușoară. Și bărbații sunt destul de simpli în această privință. Când văd o fustă scurtă, se gândesc la sex mai mult.

Dle Martens, vă mulțumesc pentru interviu.

Interviul a fost realizat de Christiane Fux.
Psihologul Benjamin Martens este directorul general al portalului psihologic psycheplus.de.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: