Sistem imunitar bine odihnit

├Än timp ce dormim corpul nostru ╚Öi mintea alerga la vitez─â maxim─â. Factorii de cre╚Ötere asigur─â regenerarea tuturor organelor ╚Öi a sistemului imunitar care ruleaz─â ├«n form─â de sus. Nu este de mirare c─â privarea de somn poate avea consecin╚Ťe fatale.

Sistem imunitar bine odihnit

Ap─ârarea are, evident, nevoie de somn. De exemplu, participan╚Ťii la un studiu care au dormit mai putin de sase ore pe noapte o rece a ├«nceput, ├«n medie, de trei ori mai probabil ca un subiec╚Ťi care au dormit mai mult de opt ore, ├«n mod regulat.

Sistem imunitar bine odihnit

Obiec╚Ťii obosite

├Än special, capacitatea de a dezvolta anticorpi sufer─â aparent de la prea pu╚Ťin somn. A fost cel pu╚Ťin un experiment al Universit─â╚Ťii din L├╝beck. Voluntarii care au urm─ârit toat─â noaptea dup─â vaccinare a avut zece zile mai t├órziu, doar jum─âtate din num─ârul de anticorpi construite ca participan╚Ťi care li sa permis sa doarma noaptea, dup─â vaccinare.

Citi╚Ťi de asemenea

  • Sistem imunitar bine odihnit
  • Cele mai bune motive pentru a dormi
  • Adapta╚Ťi ├«n timp ce dormi╚Ťi
  • Somnul protejeaz─â bine ├«mpotriva hipertensiunii
  • Creativitatea apare ├«ntr-un vis
  • ├Änv─â╚Ťa╚Ťi ├«n timpul somnului
  • Lipsa somnului te face grasime
  • Reducerea somnului determin─â cre╚Öterea cre╚Öterii creierului
  • Snoozing ╚Ťine zah─ârul la loc

Opt avantaje pentru somnoroase:

  1. Lipsa somnului te face grasime
  2. Snoozing ╚Ťine zah─ârul la loc
  3. Adapta╚Ťi ├«n timp ce dormi╚Ťi
  4. Reducerea somnului determină creșterea creșterii creierului
  5. Sistem imunitar bine odihnit
  6. ├Änv─â╚Ťa╚Ťi ├«n timpul somnului
  7. Creativitatea apare într-un vis
  8. Somnul protejează bine împotriva hipertensiunii


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: