Yoga amelioreaz─â astmul?

C├óine, copac sau cobr─â - pentru pacien╚Ťii cu astm bron╚Öic, ar putea fi util─â implicarea activ─â ├«n astfel de exerci╚Ťii de yoga. Chiar dac─â ele nu ├«mbun─ât─â╚Ťesc neap─ârat func╚Ťia pulmonar─â ├«n sine, un studiu a ar─âtat c─â astmaticienii beneficiaz─â ├«n alt─â parte de exerci╚Ťii. Yoga este apreciat─â de mul╚Ťi pentru abordarea sa holistic─â.

Yoga amelioreaz─â astmul?

C├óine, copac sau cobr─â - pentru pacien╚Ťii cu astm bron╚Öic, ar putea fi util─â implicarea activ─â ├«n astfel de exerci╚Ťii de yoga. Chiar dac─â ele nu ├«mbun─ât─â╚Ťesc neap─ârat func╚Ťia pulmonar─â ├«n sine, un studiu a ar─âtat c─â astmaticienii beneficiaz─â ├«n alt─â parte de exerci╚Ťii.

Yoga este apreciat─â de mul╚Ťi pentru abordarea sa holistic─â. Nu numai corpul este instruit, dar ╚Öi mintea ╚Öi sufletul sunt aduse ├«n armonie. O component─â important─â este tehnica corect─â de respira╚Ťie. Modul ├«n care mi╚Öcarea din Orientul ├Ändep─ârtat afecteaz─â s─ân─âtatea, ├«ncerc├ónd s─â capteze din nou ╚Öi din nou studiile. Dac─â astmul cu yoga poate fi ├«mbun─ât─â╚Ťit, Zu-Yao Yang ╚Öi colegii s─âi de la Universitatea Chinez─â din Hong Kong au examinat acum ├«ntr-un studiu de ansamblu.

Ea sa bazat pe 15 studii, ├«n cadrul c─ârora au participat doar peste 1.000 de b─ârba╚Ťi ╚Öi femei. Subiec╚Ťii au suferit, ├«n medie, de astm bron╚Öic u╚Öor p├ón─â la moderat, pe o perioad─â de ╚Öase luni p├ón─â la 23 de ani. ├Än acela╚Öi timp, participan╚Ťii la studiu au practicat yoga ├«ntr-o perioad─â de timp, majoritatea dintre ace╚Ötia continu├ónd s─â-╚Öi ia medicamentele pentru astm.

Simptome mai slabe

├Än consecin╚Ť─â, efectul nu este la fel de puternic cum ar fi sperat ni╚Öte adep╚Ťi ai yoga - dar ├«nc─â disponibil. "Exerci╚Ťiile de yoga au ├«mbun─ât─â╚Ťit u╚Öor calitatea vie╚Ťii ╚Öi simptomele astmului", explic─â Yang. De exemplu, ├«n ceea ce prive╚Öte calitatea vie╚Ťii, aceasta ├«nseamn─â c─â yoga a ob╚Ťinut o medie de 0,57 puncte mai mult pe o scal─â de 7 puncte a unui chestionar.

Pe de alt─â parte, dac─â tehnica de respira╚Ťie sofisticat─â poate influen╚Ťa func╚Ťia pulmonar─â, compara╚Ťia studiului nu a oferit un rezultat clar. De asemenea, r─âm├óne neclar dac─â yoga poate ajuta pe termen lung s─â reduc─â medicamentele necesare sau dac─â yoga poate avea chiar ╚Öi efecte secundare pentru pacien╚Ťii cu astm bron╚Öic.

"Avem nevoie de mai multe studii de calitate pentru a evalua mai bine efectele yoga asupra astmului", concluzioneaza cercetatorii. Prin urmare, este de asemenea important ca astmaticienii care doresc să încerce metoda din Orientul Îndepărtat, continuă să ia medicamentele prescrise.

Sursa: Zu-Yao Yang și colab. Yoga pentru astm; Biblioteca Cochrane; 04/27/2016

Yoga amelioreaz─â astmul?


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: