Dieta de ananas

Mancand ananasul pentru o saptamana ar trebui sa va ajute sa slabiti rapid. Aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele dietei de ananas.

Dieta de ananas

dieta de ananas este o dieta fructo-mono. În astfel de diete (aproape) se consumă doar o singură hrană, în acest caz ananas. Aportul de calorii este redus la aproximativ 1000 kcal pe zi. Enzima de divizare a proteinelor bromelain conținută în fruct se spune că topeste grăsimea din această dietă. Aflați mai multe despre punerea în aplicare și riscurile dietei de ananas.

Care este dieta ananasului?

De fapt, principiul dietei ananas este simplu: De-a lungul zilei vă luați o cantitate mare de ananas sau suc de ananas. În plus, aproximativ trei litri de apă și ceai nesănunțat se consumă zilnic. Energia este absorbită în ananas dietă alimentară datorită 90 de procente mai mare (cu catenă scurtă) carbohidrați, grăsimi și proteine ​​sunt lipsesc.

Citiți de asemenea

  • "Pierderea în greutate - dar cu un motiv"
  • Dieta de 90 de zile
  • Pierderea in greutate cu un cap
  • Pierde greutate? Motivele!
  • Acai Dieta
  • Anabolic dieta
  • dieta de ananas
  • dieta Apple a
  • Otet de mere Dieta
  • Dieta Atkins

Acesta este modul în care dieta de ananas funcționează

Dieta Teza de ananas este după cum urmează: bromelaina enzimă proteolitică, care este inclusă în tulpina și sucul de fructe tropicale ar trebui să fie consumate în cantități mari și, prin urmare, stimulează arderea grăsimilor. Bromelaina se obține, de asemenea, din punct de vedere industrial și se folosește, de exemplu, pentru a înmuia carnea.

Într-o perioadă de timp, toate mesele sunt înlocuite cu suc de ananas sau ananas. Mai mult de 1.000 până la 1.100 de calorii pe zi nu trebuie depășită, echivalentă cu aproximativ două fructe de mare (aproximativ două kilograme).

Dieta cu ananas este menținută timp de trei până la șapte zile, este una dintre așa-numitele diete de accident. Acestea încearcă să piardă multă greutate printr-o schimbare radicală a alimentației într-un timp foarte scurt.

Asta aduce dieta ananasului

De fapt, în dieta ananasului, succesul pe scară este foarte curând vizibil. Pierderea rapidă în greutate la început se datorează efectelor deshidratante și adesea laxative ale fructelor.

Bromelaina, conform diferitelor studii, are un efect antiinflamator, de exemplu în cazul infecțiilor sau al plângerilor reumatice. Studiile științifice indică, în plus, că persoanele al căror corp este bine aprovizionat cu vitamina C (care conține un fruct cu aproximativ 20 de miligrame la 100 de grame de o cincime din necesarul zilnic al unui adult), tind să aibă o circumferință de talie mai mică. Cu toate acestea, nu este dovedit că acest lucru vă poate ajuta într-adevăr să pierdeți în greutate.

Dacă luați o mulțime de fluide cu dieta ananasului, puteți ajuta cu probleme de circulație.

Riscurile dietei de ananas

Această dietă duce la deficiențe semnificative în minerale și vitamine. Grăsimile și proteinele sunt abia consumate. Consumul redus de proteine ​​poate duce la defalcarea musculară (masivă).

Deoarece ficatul poate procesa numai o anumită cantitate de fructoză (fructoză), restul se termină nedigerat în intestinul subțire. Adesea, acest lucru provoacă flatulență sau diaree. Cantitățile mari de ananas pot provoca, de asemenea, probleme cu prea mult acid gastric. În plus, mulți care au încercat dieta de ananas se plâng că gura lor a devenit rănită după câteva zile. Vinovatul este conținutul ridicat de fructe din fructe, dar și Bromelainul.

  • Imaginea 1 din 11

    Fast food - cele mai bune alternative

    Fără produse alimentare de astăzi! Este deseori dificilă această intenție? Cum să înlocuiți cartofi prajiti, maioneza și pizza cu alternative mai sănătoase, dar și gustoase, citiți aici!

  • Imaginea 2 din 11

    Dragă din cuptor

    Cipurile din friteuze sunt bastoane de cartofi cu ulei. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt cartofii prajiti - dacă nu au fost adăugați alte grăsimi.

  • Imaginea 3 din 11

    Întotdeauna numai Mayo?

    Nu trebuie întotdeauna să fie maioneză pentru cartofi prăjiți, cârnați la grătar și co. Mai puțină grăsime este în sos de ketchup sau gratar. Acestea vor fi chiar mai sănătoase dacă le pregătiți singuri.

  • Imaginea 4 din 11

    Legume în loc de salam

    Germanii iubesc pizza cu salam. O opțiune cu conținut scăzut de grăsimi este pizza de legume - atât timp cât nu sunt făcute din legume conservate în ulei.

  • Imaginea 5 din 11

    Garnitură fără grăsime

    Salata de cartofi cu maioneză oferă o mulțime de grăsimi. Un fel de mâncare alternativă, cu mai puțină grăsime, este un bun normal.

  • Imaginea 6 din 11

    Grilul este mai bun

    În loc de o prăjitură prăjită prajită în ulei, un șniețel la grătar este ideal - sau eliminați bacul înmuiat în grăsimi și mâncați doar carnea.

  • Poza 7 din 11

    Chips alternativă

    Chipsurile sunt populare ca o gustare în fața televizorului. Cine vrea să acorde atenție liniei sale, dar ar prefera să sărind covrigi sau popcorn (fără unt).

  • Imagine 8 din 11

    Gustos, dar gras

    Croissants pentru micul dejun sunt minunat crocante - și bogate în grăsimi. O alternativă mai sănătoasă este un croissant făcut din aluat de drojdie sau chifle de stafide.

  • Poza 9 din 11

    Selecție dulce

    Pofta de dulciuri poate fi stinsă cu urși de gummi în loc de ciocolată pentru o schimbare. Chiar și mai sănătoase sunt fructele uscate, cum ar fi stafide, date sau caise.

  • Poza 10 din 11

    Păcatul cremos

    Cremă de cremă este foarte bogată atât în ​​calorii, cât și în grăsimi. Pentru un desert mai ușor, alegeți jello sau jeleu de fructe roșii.

  • Imagine 11 din 11

    Inghetata din fructe

    Inghetata cremă este o plăcere cremoasă - grație grăsimii abundente din lapte. Mai puține calorii sunt lizate cu aceeași cantitate de gheață de fructe sau sorbet.

Dieta ananasului: concluzie

Mono dietele precum dieta de ananas sunt dezechilibrate și monotone. Dacă le îndepliniți pentru mai mult de cinci până la șapte zile, există un risc de simptome de deficiență. Deși pierderea inițială a apei și cantitatea redusă de calorii scad rapid, nu există un efect de învățare în ceea ce privește o dietă echilibrată și, prin urmare, o reducere permanentă a greutății prin această metodă. Efectul de topire a grăsimii de bromelain în dieta de ananas nu este dovedită științific.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: