Lemonade & co: apă dulce de zahăr

Munchen (The-Health-Site.com) - Când oamenii numără calorii, adesea se gândesc doar la alimente solide. Băuturile în special pot consuma cantități mari de zahăr și alte ingrediente încărcate cu calorii. Ei nu vă umple - dar vă fac să vă îngrășați și chiar să vă scurtați viața în unele cazuri. În fiecare an, 184 000 de oameni mor în întreaga lume deoarece consumă prea multe băuturi zaharoase - este un studiu realizat de Universitatea Tufts din Boston.

Lemonade & co: apă dulce de zahăr

Munchen (The-Health-Site.com) - Când oamenii numără calorii, adesea se gândesc doar la alimente solide. Băuturile în special pot consuma cantități mari de zahăr și alte ingrediente încărcate cu calorii. Ei nu vă umple - dar vă fac să vă îngrășați și chiar să vă scurtați viața în unele cazuri.

În fiecare an, 184 000 de oameni mor în întreaga lume deoarece consumă prea multe băuturi zaharoase - este un studiu realizat de Universitatea Tufts din Boston. Iubitorii de la Zuckerwasser se îmbolnăvesc prematur la diabet, boli cardiovasculare sau cancer. Toate aceste boli sunt favorizate de consumul ridicat de zahăr.

Rata zilnică într-o cutie

De exemplu, o cutie de 330 ml de cola conține în mod obișnuit peste 30 de grame de zahăr. Acesta este deja peste valoarea de 25 de grame, pe care Organizația Mondială a Sănătății o recomandă ca rație zilnică maximă pentru adulți. Foarte dulci sunt adesea așa-numitele băuturi energetice - adesea conțin mai mult zahăr decât sucurile obișnuite.

Cum acest șoc constant de zahăr din sticlă afectează speranța de viață a fost explorat de cercetători condus de Darius Mozaffarian. Pentru aceasta au evaluat datele a peste 600.000 de participanți din 51 de țări. Printre altele, sa constatat cât de mult băuturi zaharoase au consumat oamenii și cum au afectat această boală și moartea prematură.

Cum puteți evita măsurarea erorilor și unde ar trebui să fie valorile dvs., vedeți aici.

Teenage Limo bea

"Băuturile îndulcite cu zahăr nu au valoare de sănătate. Dacă ați reduce consumul în întreaga lume, ați putea salva zeci de mii de vieți ", spune Mozaffarian... Cercetătorii au descoperit că este îngrijorător faptul că în special tinerii beau băuturi bogate în zahăr.

Cu toate acestea, există diferențe mari între țări. În timp ce sodas & co sunt puțin relevante în Japonia sau chiar în India, băuturile zaharoase sunt deosebit de populare în America de Sud, Africa de Sud și SUA.

Cu toate acestea, Mexicul este liderul singuratic, cu peste 400 de persoane pe milion de locuitori pe an, morând din cauza efectelor vaselor de zahăr. Germania este cu 49 de morți la un milion de locuitori la mijlocul terenului. În Germania se estimează anual câte 4.000 de decese în fiecare an. (Cf)

Singh GM și alții: Estimarea sarcinilor globale, regionale și naționale ale bolii legate de consumul de băuturi îndulcit cu zahăr în 2010. Circulația, iunie 2015 DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.114.010636


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: