Învățați în timpul somnului

Somnul este încă un fenomen misterios. Cu toate acestea, acum este clar că conținutul de învățare se stabilește într-adevăr într-adevăr în creier în timpul somnului. Anumiți hormoni, așa-numiți factori de creștere, joacă în mod evident un rol aici. Tu...

Învățați în timpul somnului

Somnul este încă un fenomen misterios. Cu toate acestea, acum este clar că conținutul de învățare se stabilește într-adevăr într-adevăr în creier în timpul somnului. Anumiți hormoni, așa-numiți factori de creștere, joacă în mod evident un rol aici. Sunt eliberați din ce în ce mai mult în timpul somnului și sprijină regenerarea organelor. Cu toate acestea, factorii de creștere sunt de asemenea cruciale pentru re-networking-ul neuronilor.

Învățați în timpul somnului

Organ de minte strălucitor

Dar nu numai memoria, ci și funcțiile de gândire generală funcționează mai bine, dacă cineva doarme suficient. Asta au descoperit oamenii de știință de la Universitatea din Hong Kong când au analizat performanța cognitivă a 29.000 de participanți mai mari. Rezultatul: șapte până la opt ore de somn pe noapte sunt optime pentru gândirea logică și co. După mai puțin de patru ore de somn, mintea funcționează mai puțin bine. Acest lucru se aplică și în cazul în care cineva doarme mai mult de zece ore.

Citiți de asemenea

  • Sistem imunitar bine odihnit
  • Cele mai bune motive pentru a dormi
  • Adaptați în timp ce dormiți
  • Somnul protejează bine împotriva hipertensiunii
  • Creativitatea apare într-un vis
  • Învățați în timpul somnului
  • Lipsa somnului te face grasime
  • Reducerea somnului determină creșterea creșterii creierului
  • Snoozing ține zahărul la loc

Opt avantaje pentru somnoroase:

  1. Lipsa somnului te face grasime
  2. Snoozing ține zahărul la loc
  3. Adaptați în timp ce dormiți
  4. Reducerea somnului determină creșterea creșterii creierului
  5. Sistem imunitar bine odihnit
  6. Învățați în timpul somnului
  7. Creativitatea apare într-un vis
  8. Somnul protejează bine împotriva hipertensiunii


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: