Suc de repaus alimentar

Postul de suc este o variantă de post. Ce argumente pro și contra de suc post, puteți afla aici.

Suc de repaus alimentar

suc de repaus alimentar este o variantă a postului, dar într-o formă puțin atenuată. Nu este doar apă și ceai nesănătos beat, dar de câteva ori pe zi un pahar de suc (legume proaspete) presate sau suc de legume. Citiți aici cum se efectuează un astfel de tratament cu sucuri și ce aduce.

Ce este sucul?

Suc Postul nu este o dieta, ci mai degrabă o modalitate de a scuti organismul pentru o perioadă limitată de timp și ceva să-și reconsidere obiceiurile sale alimentare, în general. Până la șapte pahare de suc de fructe și legume se beau zilnic. Există multă apă și ceai. Exercitarea este recomandată.

Sucul de repaus se spune că ameliorează metabolismul și restabilește echilibrul alcalin natural al organismului.

Acesta este modul în care funcționează sucul

Adesea, tratamentul cu suc se efectuează numai pentru un weekend. fie baut pe tot parcursul zilei unul și același lucru la unu și jumătate de litru de suc, în plus, există două până la trei litri de apă și ceai neindulcit. În acest fel, nu puteți obține mai mult de 300 - 750 de kilocalorii pe zi.

Sucurile se beau încet și înghițite, astfel încât substanțele nutritive pe care le conțin pot fi digerate mai ușor. Oricine are un stomac sensibil sau este chinuit de foame, poate se amestecă unele ovăz, orez sau mucilagiu de in în sucurile sale.

Sucurile trebuie presate cât mai proaspete și nu îndulcite suplimentar.

Măsuri de însoțire, cum ar fi masaje sau saune, promovează bunăstarea, iar exercițiile în aerul proaspăt stimulează circulația.

Asta aduce postul de suc

Cu toate că sucul nu este destinat în principal pentru pierderea în greutate, veți pierde câteva kilograme în timpul tratamentului. Două până la trei kilograme pe săptămână ar trebui să fie în medie. Cu toate acestea, greu rezervele de grăsime sunt defalcate, pierderea în greutate se bazează pe pierderea apei și a masei musculare.

Anumite ingrediente din fructele și legumele prelucrate au efecte pozitive asupra sănătății și bunăstării. Sucul de cireșe, de exemplu, promovează eliminarea acidului uric și poate fi la fel de reumatism si dureri de gută calma, rodie afecteaza valorile prostatei pozitive și sucul de grapefruit previne o creștere bruscă a nivelului de insulină și inhibă creșterea în greutate.

Riscurile de a consuma sucuri

Într-o perioadă de câteva zile efectuate, ar trebui să vină cu suc de repaus fără simptome de deficiență. În primele câteva zile, când metabolismul se schimbă, pot apărea dureri de cap sau vă simțiți obosiți și reci.

Persoanele cu stomac sensibil sau cu intoleranță la fructoză pot avea diaree (eventual comută la sucuri de legume). Cei care suferă de anumite boli cum ar fi bolile de inimă, tulburările de mâncare sau diabetul nu ar trebui să ia suc de post.

Suc de post: concluzie

Cei care doresc să echilibreze delicatesele delicioase pot face acest lucru cu un tratament de suc în câteva zile. Dacă doriți să repetați mai mult, ar trebui să discutați mai întâi cu un medic. Pentru că pierdeți greutatea suc de repaus alimentar mai puțin adecvat, cel puțin dacă nu mâncați bine după post.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: