Intimpflege

Când vine vorba de a avea grijă de propria dvs., mai puține sunt câteodată mai multe. Cum să mențineți echilibrul natural în zona vaginală, citiți aici.

Intimpflege

Mai puțin este uneori mai mult - ceea ce se aplică și îngrijirii intime. Deși există numeroase produse pe piață care presupun că ajută la menținerea zonei genitale curate. Dar cele mai multe sunt pur și simplu inutile, unele chiar dăunătoare. Pulverile intime, -deose, șervețele și Co pot irita pielea, pot usca și perturba echilibrul microbian al florei vaginale sensibile. Infecțiile vaginale sunt adesea rezultatul. Citiți aici totul despre îngrijirea intimă potrivită.

De ce zona genitală este supărată

Cu un pH între 3,8 și 4,4, mediul vaginal este semnificativ mai acid decât restul pielii, al cărui pH este de aproximativ 5,5. Aceasta protejează vaginul de infecție, deoarece mediul acid împiedică creșterea bacteriilor patogene.

Responsabil pentru pH-ul scăzut sunt bacteriile de acid lactic, numite și lactobacili. Microorganismele benefice dintr-o zonă vaginală sănătoasă formează cea mai mare parte a bacteriilor de acolo.

În plus, cantități mici de spori fungici și așa-numiții agenți patogeni, adică bacterii care cauzează infecții. Proporția acestor germeni potențial nocivi rămâne inofensivă atât timp cât pH-ul în zona genitală este mai mic de 4,5. În cazul creșterii valorii, microorganismele patogene se pot multiplica necontrolat și pot determina infecții.

Eficace igienă intimă

Pentru igiena intimă, este important să nu modificați pH-ul acid al mediei vaginale. Desigur, ar trebui să spălați zona genitală, dar în mod regulat. La urma urmei, ca și axile, regiunea pubiană este înzestrată cu numeroase glande mirositoare.

În plus, vaginul produce o secreție care absoarbe bacteriile și ciupercile și din organ. În plus, există substanțe grase care mențin pielea sensibilă în regiunea intimă umedă și suplă. Toate aceste secreții se acumulează în pliurile de piele ale zonei genitale feminine. Dacă acestea nu sunt îndepărtate, ele vor deveni în cele din urmă un teren excelent de reproducere a bacteriilor dăunătoare.

Cu toate acestea, nu trebuie exagerat cu îngrijirea intimă. Spălarea excesivă determină pielea să se usuce, mâncărime și să devină mai susceptibilă la infecție. De aceea, experții recomandă curățarea temeinică a zonei vaginale o dată pe zi. După sport, contact sexual sau când ați transpirat foarte mult, puteți crește igiena intimă de două ori pe zi.

Trebuie să spălați cu mâna sau cu un prosop de unică folosință. Pentru covorașe de toaletă, medicii recomandă curățarea acestora cu cel puțin 60 de grade Celsius după fiecare utilizare pentru a distruge bacteriile care au fost luate în timpul spălării intime.

Îngrijirea intimă - femeile ar trebui să se abțină de la ajutoare

Dacă vă spălați zona genitală, vă puteți limita încrederea în apă călduță. Săpunurile convenționale sau gelurile de duș sunt în afara limitelor de igienă intimă, deoarece au un pH ajustat la pielea normală, care este prea mare pentru regiunea intimă. Dacă nu doriți să mergeți complet fără săpun, ar trebui să utilizați cel puțin un ușor, fără parfum și pe pH-ul lotiunii de spălare adaptată regiunii vaginale. Dacă sunteți predispus la infecții vaginale, o loțiune intimă de spălare cu acid lactic poate fi utilă pentru a întări mediul acid, respingător al germenilor din zona vaginală.

Trebuie să spălați întotdeauna numai organele genitale externe, așa că coloana pubiană și labia majora și labia mică în îngrijirea intimă. Nu trebuie să vă spălați vaginul cu o clătire vaginală. Deoarece distruge mediul natural bacterian din vagin care este necesar pentru un vagin sanatos.

Nu este necesară o curățare, deoarece vaginul se curăță. Secreția vaginală îndepărtează cu siguranță germenii nedorite. Șervețele de curățare intimă, spray-urile și deodorantele nu sunt, de asemenea, recomandate. Ele pot irita pielea in mod inutil, usuca-l si fac mai sensibila la infiltrarea germenilor.

Îngrijirea intimă - mai multe sfaturi

În plus față de curățarea zilnică, puteți face și mai mult pentru a vă menține părțile private sănătoase:

  • După mișcări intestinale, trebuie să curățați întotdeauna zona anală din față și din spate. Acest lucru împiedică intrarea bacteriilor intestinale în vagin.
  • De asemenea, puteți spăla zona anală cu apă călduță după scaun pentru igiena intimă.
  • După urinare, ușor de pe zona genitală cu hârtie moale de toaletă.
  • Purtați zilnic lenjerie de bumbac proaspătă. Spălați cuțitele uzate la 60 de grade.
  • Nu purta chiloți sintetici. Materialele plastice impermeabile la aer provoacă o acumulare de căldură, prin care se formează mai multă umiditate în zona intimă - condiții ideale pentru bacterii și ciuperci.
  • Același lucru este valabil și pentru cămășile de chilot cu înveliș din plastic, ciorapi din nailon și pantaloni prea strâmți.
  • Pielea foarte uscată în zona genitală, cum ar fi în timpul menopauzei, vă poate îngriji cu vaselină sau uleiuri de înaltă calitate.
  • În timpul menstruației, bandajele și tampoanele se schimbă regulat, cel târziu după opt ore.
  • Utilizați tampoane mici la sfârșitul menstruației. De asemenea, tampoanele groase absorb secrețiile vaginale naturale cu sângerări minore, determinând uscarea vaginului.

Îngrijire intimă cu ulei de nucă de cocos

Tind să aveți infecții fungice ale vaginului, în ciuda îngrijirii intime obișnuite, puteți utiliza un remediu natural: un studiu a arătat că ulei de nucă de cocos îngrijire intimă cvasi din interior. Consumul regulat de ulei de nucă de cocos poate preveni infecția cu ciuperci vaginale și poate combate infecțiile existente. De asemenea, aplicat direct pe piele, uleiul natural acționează împotriva ciupercilor. În plus, menține pielea delicată a regiunii intime umedă și suplă. Deci, puteți completa eficient îngrijirea intimă cu ulei de nucă de cocos.

Îngrijirea intimă a omului

Cele mai multe sfaturi de îngrijire intimă sunt pentru femei și bărbați deopotrivă. Ceea ce ar trebui să acorde atenție și bărbaților, citiți aici: îngrijirea intimă la bărbați


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: