Bacteriile intestinale: cheia pentru sănătate?

Bacteriile intestinale nu joacă doar un rol în digestie. Ele acționează asupra stării de sănătate a întregului corp, la creier și chiar afecta sentimentele. Sunt micile colegi de cameră un șurub pe care îl poți transforma pentru a fi mai sănătos? Corpul uman este de fapt ceva asemănător unui apartament comun.

Bacteriile intestinale: cheia pentru sănătate?

Bacteriile intestinale nu joacă doar un rol în digestie. Ele acționează asupra stării de sănătate a întregului corp, la creier și chiar afecta sentimentele. Sunt micile colegi de cameră un șurub pe care îl poți transforma pentru a fi mai sănătos?

Corpul uman este de fapt ceva asemănător unui apartament comun. Pentru că în afară de propriile celule trăiesc o mulțime de microorganisme. Ele sunt chiar și în cea mai mare parte: 40000000000000 față de doar 30 de trilioane de celule ale corpului, în conformitate cu cele mai recente estimări. Cea mai mare parte a acesteia se cade în intestin.

De mult timp sa crezut că Darmmitbewohner este pasiv și mai ales inofensiv. Astăzi, oamenii de știință au început să dezvăluie puțin câte puțin, cât de mare influența așa-numitele Darmmikrobioms - adică totalitatea microorganismelor care trăiesc în intestin - asupra sănătății umane este într-adevăr. Măsura este departe de a fi clară. Cu toate acestea, un lucru a devenit deja clar: Bacteriile intestinale par sa afecteze sanatatea mult mai mult decât sa crezut anterior.

"Cine mi-a mâncat farfuria?"

Pentru ca ei să supraviețuiască, au nevoie de hrană suficientă. Iar pentru bacteriile oferi mai activ decat crezi: Ele afectează sațietate umană. În mod normal, receptorii de întindere din stomac și mesagerii peptidelor semnalează că te simți plin după o masă decentă. În schimb, asemenea substanțe indică, de asemenea, foamea, cum ar fi când prânzul urmează să vină.

Unele dintre colega de camera bacteriene construi la astfel de mesageri peptidice. Aceștia pretind, de exemplu, că unul nu este încă plin - chiar dacă acesta este deja cazul. Dar nu toate bacteriile intestinale doresc ca noi să mâncăm cât mai mult posibil.

Bacteria intestinală Escherichia coli vine cu mai puțină zahăr și mâncare decât alți locuitori intestinali. Când mănânci, produce hormoni de sațietate după 20 de minute. De asemenea, suprimă dorința de dulciuri prin peretele celulei de zahăr. Acesta va preveni, probabil, excedentele de a beneficia de concurenții foame.

Cum să vă protejați de germenii cu diaree periculoasă. Și care agenți patogeni sunt chiar transmiși prin aer.

Dorință controlată pentru dulciuri

Pentru a controla comportamentul alimentar uman, bacteriile intestinale afectează chiar modul în care cineva se simte. Bacteriile acidului lactic Bacillus infantis produce triptofan, un precursor al serotoninei hormonului de fericire. Este oglinda din spate, te simți deprimat și intervine rapid la ciocolată, înghețată, bomboane și Co

Screamingul oferă o completare

O altă strategie de bacterii: Oamenii de știință au descoperit că copiii plâng au alt coleg de camera intestinale ca nu tipa sugari. Ipoteza: Aceste bacterii ar putea afecta starea de spirit copilului, astfel încât plânge în mod constant. Pentru că ceea ce funcționează la păsări, de asemenea, lucreaza la oameni: În cazul în care copilul atrage atenția asupra sa peste si peste din nou, acesta va fi alimentat mai mult. Și asta prevede și bacteriile intestinale pentru alimentarea cu alimente.

  • Imaginea 1 din 11

    Ce pot face bacteriile intestinale

    În intestinul uman miliarde de colegi de cameră mici. Acolo, ei nu numai că ajută la digestie. Bacteriile intestinale afectează întregul corp la nivelul creierului și chiar controlează sentimentele. Cum faci asta?

  • Imaginea 2 din 11

    Gros sau subțire?

    În mod normal, receptorii de întindere din stomac și mesagerii peptidelor semnalează că te simți plin după o masă decentă. Unii dintre colegii de cameră din intestin lucrează împotriva ei și produc anumiți mesageri. Acestea pretind a corpului, unul încă nu este plin. Deci, ele oferă suficientă alimentare. Dacă aveți mulți dintre cei care suferă de foame, veți obține grăsime - și poate chiar să dezvoltați diabetul. Dar există și produse de slăbire în intestin.

  • Imaginea 3 din 11

    Nu te simți ca dulciuri?

    Artistul de foame printre locuitorii intestinali este bacteria E. coli. Folosește mai puțină mâncare decât alte bacterii. Atunci când gazda sa umană mănâncă dulciuri mici, E. coli beneficiază pentru că concurenții ei hungriți se dezvoltă atât de puțin bine. E. colis trick: Din moment ce peretele său celular constă din zahăr, el suprimă dorința de dulciuri în gazda sa umană. Acest lucru aduce beneficii și liniei subțiri a oamenilor.

  • Imaginea 4 din 11

    Alergie?

    De asemenea, cu diverse alergii și boli autoimune, bacteriile intestinale par să fie legate, cum ar fi astmul. Când descompun fibrele, produc acizi grași, care sunt transportați cu sângele în măduva osoasă. Acolo ele influențează producerea anumitor celule imune. Acestea migrează apoi în plămâni, unde încetinesc răspunsul imun excesiv, tipic astmului.

  • Imaginea 5 din 11

    Protecția împotriva virușilor gripali?

    Influența asupra sistemului imunitar poate fi, de asemenea, una pozitivă: locuitorii intestinali sunt, de asemenea, un stimulent pentru sistemul imunitar. Ele întăresc sistemul imunitar în infecțiile și combaterea virusurilor gripale și co. Experimentele cu șoareci arată: Dacă microflora intestinală lipsește sau este decimată, o infecție este mult mai gravă.

  • Imaginea 6 din 11

    Sănătate intestinală, spirit sănătos?

    Puterea bacteriilor intestinale ajunge probabil în creier și afectează psihicul. Studii recente sugerează că o compoziție nefavorabilă a florei intestinale depresie, schizofrenie si potential ar putea promova chiar dementa. Un motiv posibil: bacteriile din intestin produc acizi grasi in timpul digestiei care activeaza colectarea de gunoi in creier. Dacă nu funcționează corect, celulele nervoase din creier pot fi deteriorate.

  • Poza 7 din 11

    Frohnatur...

    Chiar și atunci când ne simțim, bacteriile din intestinele noastre interferează. Anumite bacterii lactice sunt, de exemplu, un precursor al hormonului serotonina fericire în urmă și, astfel, ar putea ușura starea de spirit.

  • Imagine 8 din 11

    ... sau Griesgram?

    Alți microbi ar putea strica starea de spirit. De exemplu, copiii plângi au modificat flora intestinală. Ipoteza oamenilor de știință: Bacteriile intestinale stimulează nemulțumirea copiilor, astfel încât acestea să fie hrănite mai mult. Și asta aduce beneficii și bacteriilor.

  • Poza 9 din 11

    Eroul sau pisica speriata?

    Un experiment cu șoareci a arătat că coloniile intestinale pot chiar influența modul în care este cineva anxios. Rozătoarele fără rozătoare au fost date fie bacterii intestinale de către animale anxioase sau curajoase. Lucrul uimitor este că se comportă în mod corespunzător mai îngrozitor sau mai curajos. Ea chiar a lucrat pentru a "reprograma" animalele. Anterior, șoarecii anxioși au devenit rozătoare curajoase cu microbiomul.

  • Poza 10 din 11

    Subcontractanți schimbați

    Că poate da burtă rău, dacă flora intestinală este deranjată, ajunge la lumină. Apoi amenință plângerile de la sindromul intestinului iritabil până la boala inflamatorie intestinală severă. Dimpotrivă, o metodă drastică ajută: Substanții de răzbunare sunt eradicați cu antibiotice. Apoi, pacientul primește noi aditivi - sub forma unui transplant de scaun cu fecale de la o persoană sănătoasă.

  • Imagine 11 din 11

    Casting pentru WG intestinal

    Cu atât de mult impact asupra sănătății, desigur, se pune întrebarea: Poate cineva să-și aleagă Darmmitbewohner-ul său? Și cine ți-ar place să trăiești în Darm-WG? Practic, cu cât este mai colorat spațiul comun, cu atât mai bine. De fapt, puteți influența colegii de cameră prin dieta dvs. Regula este: alimentele bogate în grăsimi și cele cu conținut ridicat de zahăr limitează soiul din intestin, fibrele o măresc.

Putere spre creier

Un experiment cu șoareci a arătat că locuitorii intestinali bacterieni pot chiar influența modul în care este cineva anxios. În cazul rozătoarelor crescute de rozătoare, fie li s-au administrat bacterii intestinale din animale anxioase sau din animale curajoase.

Uimitor: au arătat în mod corespunzător un comportament anxios sau curajos. Ea chiar a lucrat pentru a "reprograma" animalele. Anterior, șoarecii anxioși au devenit exploratori înșiși cu microbiome de rozătoare curajoși și invers. Dacă rezultatul acestui studiu poate fi transferat oamenilor, este dificil de spus.

Dar tot in alta parte, puterea colegului de camera este probabil sa mearga la creier: Cercetarile recente sugereaza ca bacteriile intestinale sunt asociate cu diverse boli mentale, cum ar fi sindromul de oboseala cronica. În intestinul pacienților trăiesc în mod semnificativ mai puțin diferiți bacterii decât în ​​cazul persoanelor sănătoase.

Evident, bacteriile din intestin pot, de asemenea, afecta direct celulele nervoase din creier. Un studiu efectuat de Spitalul Universitar Freiburg în 2015 a arătat că șoarecii fără germeni au dezvoltat doar o echipă de curățare în creier. Probabil din cauza lipsei acizilor grași cu lanț scurt, care produc bacterii intestinale în defalcarea hranei și care migrează cu sângele în creier. Acestea activează colecția importantă de gunoi pentru creier. Dacă nu funcționează corect, se pot dezvolta boli neurodegenerative.

Booster pentru sistemul imunitar

Acesta este cunoscut de ceva timp: o dietă bogată în fibre scade riscul de astm. Evident, bacteriile intestinale asigură acest efect. Ei descompun fibra și produc acizi grași care sunt transportați cu sângele în măduva osoasă. Acolo ele influențează producerea anumitor celule imune. Acestea migrează către plămâni, unde încetinesc răspunsul imun excesiv, tipic astmului.

Bacteriile intestinale joaca un rol nu numai in alergiile si bolile autoimune, ci si in imbunatatirea sistemului imunitar in infectiile si combaterea virusurilor gripale si co. Vigoros. Experimentele cu șoareci arată: Dacă microflora intestinală lipsește sau dacă este decimată, infecția este mult mai gravă.

WG-Casting?

Cu atât de mult impact asupra sănătății, desigur, se pune întrebarea: Poate cineva să-și aleagă Darmmitbewohner-ul său? Și cine ți-ar place să trăiești în Darm-WG?

Practic, cu cât este mai colorat spațiul comun, cu atât mai bine. Studiile științifice arată o corelație între diversitatea microorganismelor din intestin și sănătate. Dacă există o boală gravă, cum ar fi inflamația intestinală cronică, pe de altă parte, trăiți mult mai puține bacterii diferite în intestin decât în ​​cazul persoanelor sănătoase.

Ceai și iaurt

De fapt, puteți influența colegii de cameră prin dieta dvs.Regula este: alimentul bogat în grăsimi și zahăr limitează varietatea organismului care trăiește în intestin, fibrele o măresc.

Un studiu realizat de Universitatea Catolică din Leuven din Belgia arată, de asemenea, că alimente specifice susțin și diversitatea microbiomei: iaurt, zară, cafea, ceai sau vin roșu. Cercetătorii din jurul Dr. Jeroen Raes a examinat mostrele de scaun de la mai mult de 6.000 de persoane și le-a întrebat despre obiceiurile alimentare.

Probioticele așa-numite, care sunt microorganisme cu proprietăți deosebit de sănătoase pentru oameni, sunt, de asemenea, considerate a fi benefice pentru bacteriile intestinale. Acestea sunt conținute în diverse alimente, cum ar fi iaurtul probiotic.

Medicamente deranjante

Pe de altă parte, medicamentele au o puternică influență negativă asupra micilor colegi de cameră din intestin. Evident, acest lucru este pentru antibiotice, care adesea ucide nu numai agentul patogen, ci și diverse alte bacterii. De asemenea, laxative, antihistaminice, medicamente pentru stomac, statine, pilule sau hormoni afectează bacteriile din intestin.

Deschiderea întrebărilor

In ciuda cercetarii intensive, mai multe intrebari sunt deschise decat a raspuns, spune Raes. Deci, este evident că nu doriți să aveți nici un colegiu patogen. Cu toate acestea, microorganismele care sunt deosebit de benefice pentru cei care pot ajuta la suprimarea anumitor alergii, de exemplu, trebuie să fie explorate în detaliu.

Probabil va fi ceva timp înainte de a putea influența în mod special micul Darmmitbewohner pentru terapii medicale. Ca o etapa urmatoare, Raes si colegii sai doresc sa examineze mostre de scaun de la 40.000 de subiecti pentru a invata si mai mult despre influenta WG Darm asupra sanatatii umane.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: