Hipertensiune arterială: plajă ca protecție vasculară

München (The-Health-Site.com) - Soarele ca un naturale medicamente împotriva tensiunii arteriale - care suna prea frumos ca să fie adevărat. De fapt, radiațiile UV ajută la scăderea presiunii în vase. Exact modul in care cercetatorii britanici si scotieni au descoperit într-un mic studiu de acum: Cheia este o molecula mica, care conduce razele soarelui prin piele în circulație.

Hipertensiune arterială: plajă ca protecție vasculară

München (The-Health-Site.com) - Soarele ca un naturale medicamente împotriva tensiunii arteriale - care suna prea frumos ca să fie adevărat. De fapt, radiațiile UV ajută la scăderea presiunii în vase. Exact modul in care cercetatorii britanici si scotieni au descoperit într-un mic studiu de acum: Cheia este o molecula mica, care conduce razele soarelui prin piele în circulație.

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că tensiunea arterială și incidența bolilor cardiovasculare variază în funcție de sezon și de latitudine locuite. Se aplică următoarele: dacă cineva mai trăiește departe de ecuator, cu atât mai repede vor exista niveluri mai ridicate ale tensiunii arteriale. Acest lucru se aplică și sezonului de iarnă. De ce acest lucru este așa, Prof. Martin Feelisch si colegii sai de la Universitatea din Southampton si la Universitatea din Edinburgh au examinat mai îndeaproape. Pentru aceasta, au ales 24 de voluntari sănătoși și au avut de două ori să ia o baie de soare de 20 de minute într-un solar. În prima sesiune, subiecții au fost expuși la razele UVA și căldura naturală a lămpilor. La a doua sesiune, razele UV au fost filtrate în mod intenționat, astfel încât numai căldura lămpii ar putea afecta pielea. În același timp, tensiunea arterială a subiecților a fost înregistrată cu exactitate.

Oxidul de azot ca o cheie

Și într-adevăr - compararea directă a celor două situații au arătat: Numai paturile de bronzare, în cazul în care radiațiile UV a fost implicat în mod direct, a avut un efect favorabil asupra tensiunii arteriale. Se pare că radiațiile ajută să se extindă diametrul vaselor de sânge - tensiunea arterială diastolică a scăzut cu o medie de 4,9 mmHg. Prin comparație, o valoare optimă a tensiunii arteriale diastolice este de 80 mmHg peste 90 mmHg se numește hipertensiune.

Rolul cheie în acest efect pozitiv al razele soarelui asupra tensiunii arteriale joacă o moleculă specifică: Oxidul nitric (NO). NU și produsele sale de descompunere sunt abundente în pielea umană, dar sunt, de asemenea, implicate în reglarea tensiunii arteriale. „În cazul în care pielea este expusă la radiații UV, pentru a primi cantități mici de NO din piele în circulație în cazul în care acesta influențează vasele de sânge“, spune Feelisch. Deoarece NU nu activează o enzimă care declanșează relaxarea mușchilor din jurul vaselor.

Cum și unde vă puteți simți pulsul? Și ce trebuie luat în considerare la măsurarea frecvenței cardiace?

Cancerul de piele vs. sănătate circulatorie

Este adevarat ca medicii recomanda ca pielea sa fie expusa la cat mai putina radiatie UV naturala pentru al proteja de cancerul de piele. Dar cei care evită prea mult soarele pot crește riscul bolilor cardiovasculare, concluzionează cercetătorii. Acestea, la rândul lor, sunt considerate un criminal uriaș în întreaga lume - aproximativ 30% dintre cei morți merg la contul lor anual.

Oamenii de stiinta doresc sa contribuie la rezultatele discutiilor legate de plaja de soare. „Acum, ar putea fi un moment bun pentru a re-evalueze riscurile și beneficiile radiațiilor solare asupra sănătății umane și să ia o privire proaspătă la recomandări generale de sănătate“, a spus Feelisch.

Artificiale vitamina D nu este un substitut

Până în prezent, se știa mai presus de toate că radiația UVB este importantă pentru ca organismul să poată produce vitamina D. Vitamina D este deosebit de importantă pentru sănătatea oaselor, dar și a sistemului imunitar sau a circulației. Prin urmare, incercarile constante de a simula efectul dozelor artificiale de vitamină trebuie să accepte, fără efectele nocive ale expunerii la soare. "Suplimentele dietetice până acum au fost dezamăgitoare, cu posibila excepție a sănătății osoase", spun oamenii de știință. Noi credem ca NO este un factor important de sanatate cardiovasculara, care a fost trecut cu vederea pana in prezent, explica Feelisch. Deoarece efectele acumulate asupra tensiunii arteriale au fost complet independente de gospodăria vitaminei D din corpul subiecților. Prin urmare, studiile viitoare vor examina rolul moleculei NO chiar mai profund. (Ih)

Sursa: Donald Liu și colab. UVA iradiere a pielii umane Vasodilates arterial si scade tensiunea arteriala, independent de oxid nitric. Journal of Investigative Dermatology; (2013) 133, S209-S221. doi: 10.1038 / jid.2013.10

  • Imaginea 1 din 12

    Hipertensiune arterială - ce trebuie să faceți?

    Aveți tensiune arterială crescută? Chiar și câteva modificări minore ale stilului de viață pot ajuta persoanele cu hipertensiune primară să-și reducă tensiunea arterială. Am compus 11 sfaturi pentru tine!

  • Imaginea 2 din 12

    Nuci împotriva deficitului de potasiu

    Riscul de hipertensiune arterială poate crește dacă luați prea puțin potasiu. Mult potasiu pus în fructe (de exemplu caise, banane, prune uscate), legume (de exemplu, fenicul, spanac, Chard), fructe uscate (de exemplu, date, smochine, stafide) și nuci cum ar fi alune, arahide, migdale, etc.

  • Imagine 3 din 12

    Stresul se relaxează

    Hipertensiunea și stresul din viață merg de multe ori în mână - deci ia ceva timp liber! Învățați tehnici de relaxare cum ar fi formarea autogenică sau relaxarea musculară progresivă.Respirați adânc înainte de a vă supăra și numărați până la zece. Uneori te simți mai bine atunci.

  • Imaginea 4 din 12

    La revedere țigări

    Riscul ridicat de hipertensiune arterială: boli secundare, cum ar fi calcificarea vasculară și, astfel, un risc crescut de atac de cord. Prin urmare, asigurați-vă că evitați factorii de risc suplimentari pentru bolile cardiovasculare. Aceasta include și renunțarea la fumat!

  • Imaginea 5 din 12

    Pierderea in greutate protejeaza inima

    Cu cât are mai multă greutate corpul tău, cu atât mai mult inima trebuie să lucreze pentru a furniza sânge tuturor navelor. Prin urmare, pacienții supraponderali ar trebui să încerce să-și reducă greutatea.

  • Imaginea 6 din 12

    Exercițiu în viața de zi cu zi

    Acum, și apoi se află pe scară rulantă de pe stânga și poate lua pe scări, mers pe jos sau cu bicicleta la locul de muncă - chiar și cu astfel de măsuri mici fac ceva pentru circulația sângelui și, astfel, a tensiunii arteriale.

  • Imaginea 7 din 12

    Formare adecvată

    Găsiți un sport care vă place. Deoarece antrenamentul de anduranță regulat este bun pentru a scădea permanent tensiunea arterială ridicată. Înainte de a începe, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră: el poate clarifica cât de puternică este tulpina fizică personală.

  • Imaginea 8 din 12

    Sare puțin, multe fructe și legume

    Atenție Sare: Nu mai mult de șase grame pe zi ar trebui să ia pacienți cu tensiune arterială ridicată! Bine sunt, de asemenea, o mulțime de fructe și legume. Pe de altă parte, ar trebui să economisiți pe grăsimi saturate, cum ar fi cele găsite în alimentele de origine animală, cum ar fi untul, smântâna sau carnea. Varietatea hranei previne riscurile datorate dietei unilaterale.

  • Poza 9 din 12

    Alcoolul cu moderatie

    Un pahar de vin nu face rău. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie mai mult. Experții de la Societatea de alimentatie din Germania (DGE) recomanda barbatii nu mai mult de 20 de grame de alcool pe zi. Este vorba de puțin mai puțin de jumătate de litru de bere sau de un pahar de vin. Femeile ar trebui să mănânce doar jumătate, adică zece grame.

  • Poza 10 din 12

    Reglați în mod regulat tensiunea arterială

    Mai ales persoanele care sunt supraponderale sau au tensiune arterială crescută în familie ar trebui să țină un ochi asupra tensiunii arteriale. Măsurătorile regulate permit o intervenție în timp util.

  • Poza 11 din 12

    Luați medicamentul

    Dacă trebuie să luați medicamente pentru tensiune arterială crescută, asigurați-vă că o faceți în mod regulat. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie sau doriți să luați orice alte medicamente. Unele medicamente pot crește tensiunea arterială.

  • Imaginea 12 din 12

    Acupunctura, Schüssler salts and Co.

    Folosind abordări alternative pentru scăderea hipertensiunii arteriale? De exemplu, acupunctura a fost promițătoare în unele studii, dar nu și în altele. De asemenea, unele săruri Schüssler sau remedii homeopate ar trebui să ajute la controlul valorilor tensiunii arteriale. Acest lucru nu este încă dovedit. Cu toate acestea, ar fi bine să încercați - dar cel mai bine în plus față de terapia medicală convențională.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: