Hameiul (humulus lupulus)

Hops promovează adormirea fără a deranja procesul de somn. De asemenea, declanșează temeri și stimulează digestia.

Hameiul (humulus lupulus)

Hameiul (Humulus lupulus)

Cel mai cunoscut este hameiul ca parte a berii. Proprietatea care promoveaz─â somnul berelor, totu╚Öi, nu se ├«ntoarce la efectul lini╚Ötitor ╚Öi inductor al somnului din hameiul plantelor medicinale. Berea de somn se bazeaz─â mai mult pe con╚Ťinutul de alcool. Alcoolul promoveaz─â adormirea, dar tulbura somnul general.

Hameiul calmeaza organismul in mod durabil, stimuleaza somnul si nu deranjeaza procesul de somn cu fazele sale in schimbare. În acest sens, preparatele non-alcoolice de plante medicinale, cum ar fi hameiul, balsamul de lamaie sau valerianul, ca ajutor pentru somn, sunt preferate de bere - sau chiar de un pahar de vin.

├Än plus fa╚Ť─â de propriet─â╚Ťile care promoveaz─â somnul, hameiul m─ân├ónc─â de asemenea apetitul ╚Öi m─âre╚Öte digestia. ├Än plus, planta medicinal─â poate ameliora simptomele menopauzei ╚Öi pl├óngerile.

Hameiul plantelor medicinale (Humulus lupulus) vine în curând

  • calmeaza si relaxeaza, promoveaza adormirea, stimuleaza apetitul si digestia, proprietati asemanatoare cu estrogenul (fitohormonul)
  • Nu lua╚Ťi niciodat─â pilule de dormit mai mult de 2 s─âpt─âm├óni, risc de dependen╚Ť─â psihologic─â ╚Öi de dezvoltare a unei tulbur─âri de somn
  • utilizat mai ales ├«n combina╚Ťie cu valeriana ╚Öi / sau melisa
  • f─âr─â efecte secundare semnificative sau limit─âri ale aplica╚Ťiilor
  • Domenii de aplicare: dificult─â╚Ťi de adormire, nelini╚Öte, nervozitate, pierderea poftei de m├óncare, indigestie, simptome de menopauz─â, simptome regulate.

Nu trata╚Ťi problemele de somn pe cont propriu

Problemele temporare cu adormirea sau cu somnul sunt cunoscute de majoritatea oamenilor. Problemele legate de munc─â sau de familie, de vacan╚Ťe, de relocare sau de boli sunt doar c├óteva dintre ocaziile c├ónd dormim prost. Aproape ├«ntotdeauna trec astfel de probleme de somn atunci c├ónd ocazia este eliminat─â.

Asistentele de somn pot fi de ajutor dacă problemele de somn nu se rezolvă singure. Cu toate acestea, ar trebui să fii foarte atent. Acest lucru se aplică și în cazul în care medicul dumneavoastră prescrie pilule de dormit.

Profesioni╚Ötii din domeniul somnului sunt de acord c─â pilulele de dormit nu ar trebui luate mai mult de 14 zile, cu excep╚Ťii rezonabile. Motivul: pastilele de dormit conduc rapid la o dependen╚Ť─â fizic─â sau psihologic─â. Utilizarea incorect─â a pastilelor de somn cauzeaz─â tulbur─âri de somn, care continu─â s─â creasc─â f─âr─â o terapie vizat─â.

medicamente

Hameiul apar╚Ťine plantelor de canabis. Ingredientele active ale hameiului provin, ├«n cea mai mare parte, din glandele hameiului conurilor femelelor de hamei. Acolo ve╚Ťi g─âsi tanini ╚Öi substan╚Ťe amare. Cel din urm─â, ├«n special sub forma lui Humulon ╚Öi Lupulon. ├Än plus, conurile de hamei con╚Ťin ulei esen╚Ťial, coloran╚Ťi eficien╚Ťi ai plantelor (flavonoide) ╚Öi arome.

Mod de ac╚Ťiune al hameiului

Se pare c─â hameii ac╚Ťioneaz─â asupra creierului ca melatonina hormonului de somn. Ace╚Ötia atac─â mesagerii pentru ciclul de somn-trezire ╚Öi astfel promoveaz─â adormirea. Propriet─â╚Ťile calmante ale hameiului pot fi, de asemenea, datorate unui efect asupra creierului. Substan╚Ťele care produc exact acest efect nu au fost suficient investigate.

Substan╚Ťele amare ╚Öi taninul explic─â propriet─â╚Ťile apetisante ╚Öi digestive ale hameiului. Este cunoscut faptul c─â substan╚Ťele bizare stimuleaz─â fluxul biliar ╚Öi declan╚Öeaz─â producerea acidului gastric.

Efectele hameiului asupra pl├óngerilor ╚Öi pl├óngerilor menopauzei din regulament pot fi explicate prin con╚Ťinutul de hormoni de plante, care, cu toate acestea, nu a fost suficient studiat ╚Ötiin╚Ťific. Chiar dac─â hameiul produce efecte estrogenice la om, este ├«n prezent considerat controversat.

Raportul Bayerischer Rundfunk privind cercetarea cu hamei în prevenirea cancerului și a osteoporozei. La Centrul de Cercetare al Cancerului Heidelberg, s-ar putea demonstra un efect preventiv și vindecător al preparatelor de hamei asupra celulelor canceroase în laborator. Dar este discutabil dacă aceste experimente sunt transferabile la oameni.

Aplica╚Ťi hameiul

Utiliza╚Ťi g─âsi╚Ťi plantele medicinale uscate ╚Öi extractele uscate, care sunt oferite sub form─â de pulbere, ceai, tablete sau sub form─â de pic─âturi. Hameii sunt adesea utiliza╚Ťi ├«n combina╚Ťie cu alte plante medicinale, cum ar fi valeria, balsamul de lamaie sau floarea pasiunii. Stiftung Warentest consider─â c─â astfel de combina╚Ťii nu sunt adecvate. Recomand─â suplimentele valeriene de unic─â folosin╚Ť─â pentru problemele de somn.

Hameiul este o plant─â medicinal─â foarte bine tolerat─â ├«n toate formele de dozare - aceasta se aplic─â ╚Öi preparatelor de hamei. Efectele secundare sunt cel mai bine a╚Öteptate ca o reac╚Ťie alergic─â. Interac╚Ťiunile sau interdic╚Ťiile de utilizare (contraindica╚Ťii) sunt necunoscute.

Efectul tratamentului de hamei se stabile╚Öte de obicei dup─â c├óteva zile sau s─âpt─âm├óni. ├Än medie, preparatele medicinale de hamei func╚Ťioneaz─â mai repede dec├ót ceaiurile.

Aten╚Ťie la ridicarea hameiului

La culesul hameiului, contactul cu conurile proaspete de hamei poate duce la a╚Öa-numita boal─â de colectare a hameiului. Aceasta se manifest─â, printre altele, prin cefalee, conjunctivit─â, ro╚Öea╚Ť─â ╚Öi somnolen╚Ť─â. Prin urmare, este mai bine s─â se foloseasc─â hameiul de la recoltarea ma╚Öinilor.

Reteta pentru ceaiul de hamei

Se toarn─â 1 lingur─â de conuri de hamei cu 250 ml ap─â fierbinte, se las─â timp de 10 minute ╚Öi se tensioneaz─â. Pentru stimularea apetitului sau suport digestiv, be╚Ťi o cea╚Öc─â cu aproximativ 30 de minute ├«nainte de mese. Pentru problemele de somn, be╚Ťi o cea╚Öc─â de ceai de hamei cu aproximativ o or─â ├«nainte de culcare.

Hopa perne pentru a adormi

Ca un ajutor de dormit ╚Öi perne de hamei sunt potrivite. Pur ╚Öi simplu coase╚Ťi ├«n 300 p├ón─â la 500 g conuri de hamei (├«n func╚Ťie de m─ârimea pernelor) ├«ntr-o ╚Ťes─âtur─â de bumbac sau in. C─âldura corpului emite un miros c├ónd se afl─â pe el, ceea ce poate facilita adormirea. Umplerea hameiului trebuie re├«nnoit─â dup─â aproximativ 4 p├ón─â la 6 s─âpt─âm├óni.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: