Tristețea începe chiar înainte de moarte

Adesea capul știe că moartea este indispensabilă, dar inima continuă să speră la un miracol. Procesul de moarte este o mizerie a emoțiilor. Chiar înainte de a muri, trebuie să vă luați la revedere și să plângeți, bucată cu bucată, de persoana afectată. Psihologii numesc această durere "anticorupție", așa cum se petrece înainte de pierderea reală, îl așteaptă.

Tristețea începe chiar înainte de moarte

Adesea capul știe că moartea este indispensabilă, dar inima continuă să speră la un miracol. Procesul de moarte este o mizerie a emoțiilor. Chiar înainte de a muri, trebuie să vă luați la revedere și să plângeți, bucată cu bucată, de persoana afectată. Psihologii numesc această durere "anticorupție", așa cum se petrece înainte de pierderea reală, îl așteaptă.

Chris Paul, psihologul social și director al TrauerInstitut Deutschland, descrie patru sarcini de doliu:

  • pentru a înțelege realitatea morții și a pierderii
  • pentru a experimenta diversitatea emoțiilor
  • Percepeți și modelați schimbările în mediul înconjurător
  • atribuiți un loc nou omului mort

Trebuie să stăpâniți aceste sarcini într-un fel. Acest lucru vă va permite să începeți chiar înainte de moartea persoanei afectate și apoi poate dura până la câțiva ani. Nu vă împingeți să lucrați și să fiți fericiți ca înainte, dar lucrați pentru a vă asigura că vă puteți bucura din nou de viata.

  • Vorbeste despre asta, daca va simtiti asa.
  • Faceți lucruri nebunești: dansați în camera de zi noaptea, țipați spre cer.
  • Scrie ce te mută.
  • Simte-ti emotiile.
  • Lăsați să curgă lacrimile.
  • Citiți cărți despre durere.
  • Vizitați un psiholog sau un grup de durere.
  • Fugiți pași mici.
  • Amânați deciziile mari.
  • Gândiți-vă la semnificația vieții și a morții.
  • Reevaluați propria viață.
  • Permiteți-vă să acceptați ajutorul celorlalți.

Vorbește despre moarte

Moartea și moartea sunt subiecte pe care majoritatea oamenilor nu le vor gândi - și cu siguranță nu vor să vorbească. Cu toate acestea, dacă doriți să ajutați o persoană critică, este recomandabil să discutați cu el despre moarte, dacă o permite. De exemplu, întrebați-l

  • unde vrea să moară
  • de la care ar vrea să-și ia rămas bun
  • care melodii ar trebui să fie jucate la înmormântarea lui
  • cum vrea să fie îngropat
  • care ar trebui să vină la înmormântarea lui

Vorbind de multe ori ușurează moartea. Și aveți o certitudine despre cum să vă mulțumiți cu persoana în cauză.

Continuați lectură:
  • Soțul meu moare - ce pot să fac?
  • Tristețea începe chiar înainte de moarte
  • Mai mult de două mâini - acceptă ajutorul celorlalți


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: