Acai dieta
În dieta Acai, fructul cu același nume ar trebui să ajute la lăsarea kilogramelor de lapte. Dar asta nu înseamnă că cineva mănâncă doar dieta Acai Acai - mai degrabă, dieta este suplimentată în consecință. Berry ar trebui să stimuleze metabolismul, să furnizeze energie, să susțină sistemul imunitar și să-l umple.
Dieta apple a
Dieta cu mere este o dieta cu fructe mono. Acesta profită de proprietățile pozitive ale mărului, de exemplu, pectina conținută în fruct este plină de mult timp. În plus, potasiul se scurge și ajută să pierdeți câteva kilograme într-un timp scurt. Citiți aici cum funcționează dieta cu mere și ce aduce.
Brigitte dieta
Dieta Brigitte este o dietă mixtă redusă caloriilor. Nu există alimente interzise. Consumul de energie este limitat la 1.200 kcal pe zi sau 1.400 kcal pe zi în timpul exercițiilor fizice. Cât de zi cu zi și eficace această dietă este, puteți citi aici. Care este dieta Brigitte?
Dieta dukan
Mananca bine si inca mai slabeste - ceea ce promite dieta Dukan din Franta. Ceea ce pare a fi plăcerea este o dietă bogată în proteine. Planul Dietar Dietar este împărțit în patru faze. El este foarte stricte, hrana calorică redusă. Aproape exclusiv proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt greu consumate.
Dieta fdh
FdH este popular cunoscut sub numele de "mânca jumătate". Când fdh dieta, doar jumătate din suma așa cum sugerează și numele, mâncat. Nu există alimente interzise, ​​nu sunt necesare calorii sau cantități. Placa este doar jumătate umplută sau o masă pe zi.
Hcg dieta
În dieta HCG, hormonul de sarcină HCG (gonadotropină corionică umană) este injectat. Corpul trebuie să fie păcălit, el a trebuit să ofere un fat si ar trebui sa-l rupe în jos rezervele de grasime de pe solduri si coapse. În plus, hormonul pentru a atenua foamea și pentru a îmbunătăți textura pielii.
Kensington dieta
Dieta Kensington este o variantă a combinării alimentelor. Acest lucru înseamnă că alimentele care conțin proteine ​​nu sunt consumate împreună cu furnizorii de carbohidrați în timpul mesei. Nou aici este așa-numitul principiu de rotație. Aflați mai multe despre dieta Kensington aici. Ce este dieta Kensington?
Lutz dieta
Mai presus de toate, dieta Lutz se bazează pe o mulțime de proteine. Dacă doriți să scăpați în greutate, puteți mânca multă carne, lapte și co. Masa ar trebui să fie împotrivă cu carbohidrați. De ce dieta Lutz nu este o modalitate de a pierde in greutate, aflati aici. Care este dieta Lutz? Dieta Lutz revine medicului austriac Wolfgang Lutz.
Dieta mayo
Dieta Mayo nu-și poartă numele pentru că mănânci atât de multă maioneză, dar de la locul ei de origine, Clinica Mayo. Proteina joacă un rol foarte important în această dietă.Aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele dietei Mayo. Care este dieta mayo? Dieta Mayo tocmai a primit numele de la celebra clinică American Mayo Clinic.
Montignac
Prin metoda Montignac, o dietă bazată pe carbohidrați ar trebui să reducă nivelurile de insulină și să normalizeze nivelurile de zahăr din sânge. Carbohidrații sunt clasificați ca fiind "buni" (indice glicemic scăzut) și "rău" (indice glicemic ridicat). Astfel, conform teoriei, organismul este detoxificat și influențat pozitiv de anumite funcții metabolice.
Nulldiät
După cum sugerează și numele, dieta zero este complet eliminată, asemănătoare cu dietele de repaus alimentar. Numai băuturile fără calorii, cum ar fi apa și ceaiul, au voie să piardă în greutate cât mai repede posibil. Citiți aici ce avantaje și dezavantaje oferă dieta zero.
Nutripoints
Pierderea sănătoasă în greutate pe punctele pe care le puteți apela, de asemenea, dieta bazată pe Nutripoints. În loc de calorii, se numără puncte care sunt atribuite diferitelor alimente. Aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele Nutripoints aici. Ce sunt Nutripoints? Toate substanțele nutritive, vitaminele, mineralele și fibrele dintr-o hrană obțin puncte - cu colesterol, grăsimi și alcool există un semn negativ.
Pfundskur
Evitarea grăsimii din dieta dvs. este cel mai important pilon al dietei PfundsKur. În plus față de învățare principii de nutriție importante, de asemenea, o mulțime de sporturi pe programul - totul ar trebui să motiveze împreună permanent pierde in greutate. Aflați mai multe despre PfundsKur aici. Ce este PfundsKur? Psihologul nutriției de la Göttingen Prof.
Dieta rusk
Dieta Rusk este o dieta fulger. Acesta este conceput pentru a pierde mai multe kilograme într-un timp scurt. Numai foarte putine alimente sunt consumate, care au foarte putine calorii. Acest lucru ar trebui să mențină echilibrul energetic scăzut. Cele mai importante alimente sunt rujurile și smântâna.
Volumetrics
Conceptul de Volumetrics se bazează pe ipoteza că oamenii mănâncă suficientă mâncare până când se simt plini - indiferent cât de multe calorii au alimentele. De aceea, Volumetrics are alimente bogate în volum, cu conținut scăzut de calorii, menite să vă umple și să vă facă să vă înclinați. Citiți aici cum funcționează dieta Volumetrics.