Dieta arz─âtor de gr─âsime

Arz─âtoarele cu gr─âsimi sunt ingrediente specifice ├«n alimentele care ar trebui s─â stimuleze arderea gr─âsimilor. Afl─â dac─â func╚Ťioneaz─â.

Dieta arz─âtor de gr─âsime

dieta arz─âtor de gr─âsimeface promisiuni mari: Cu alimentele potrivite, care con╚Ťin materialele potrivite, grasimea se va topi ca ghea╚Ťa ├«n soare. Ceea ce trebuie p─âstrat de dieta arz─âtorului gras ╚Öi cum ar trebui s─â func╚Ťioneze, pute╚Ťi afla aici.

Dieta arz─âtor de gr─âsime

Care este dieta arz─âtorului gras?

Arz─âtoarele cu gr─âsimi sunt ingrediente specifice ├«n alimentele destinate s─â stimuleze arderea gr─âsimilor, cum ar fi vitamina C, vitaminele B, carnitina, cromul, iodul ╚Öi anumite proteine ÔÇőÔÇő(cum ar fi ananasul sau papaya). ├Än func╚Ťie de autorul dietei de ardere a gr─âsimilor, se adaug─â substan╚Ťe suplimentare.

Citi╚Ťi de asemenea

  • "Pierderea ├«n greutate - dar cu un motiv"
  • Dieta de 90 de zile
  • Pierderea in greutate cu un cap
  • Pierde greutate? Motivele!
  • Acai Dieta
  • Anabolic dieta
  • dieta de ananas
  • dieta Apple a
  • Otet de mere Dieta
  • Dieta Atkins

Acesta este modul ├«n care dieta arz─âtorului de gr─âsime func╚Ťioneaz─â

Dieta este, de obicei, o diet─â cu con╚Ťinut foarte sc─âzut de gr─âsimi, bogat─â ├«n legume, cu carne slab─â ╚Öi produse lactate. Aceste alimente con╚Ťin o propor╚Ťie mare din fiecare arz─âtor de gr─âsime ╚Öi sunt - astfel ├«nc├ót teza - pentru a stimula arderea gr─âsimilor din organism, deci sc─âde╚Ťi f─âr─â s─â num─âra╚Ťi calorii. ├Än plus, se recomand─â o mul╚Ťime de exerci╚Ťii ╚Öi sport.

Asta aduce dieta arz─âtorului gras

  • alimente mixte cu con╚Ťinut sc─âzut de gr─âsimi, cu o mul╚Ťime de legume, carne slab─â ╚Öi produse lactate
  • Recomandare pentru mai mult sport ╚Öi exerci╚Ťii fizice

Riscuri de dieta cu arzator de grasime

  • Teza - arz─âtoarele de gr─âsime stimuleaz─â arderea gr─âsimilor - nu poate fi dovedit─â ╚Ötiin╚Ťific.

  • Imaginea 1 din 11

    De ce dietele eșuează?

    Dieturile se termin─â de multe ori ├«n frustrare: Imediat ce a╚Ťi sc─âpat dureros de c├óteva kilograme, suma dubl─â se duce la ╚Öolduri. De ce dietele de succes sunt at├ót de rare ╚Öi cum v─â smulge╚Ťi capcanele de diet─â, v─â vom ar─âta ├«n galeria foto.

  • Imaginea 2 din 11

    Obiceiuri rele

    Omul este un animal obi╚Önuit. De aceea, op╚Ťiunile pentru cump─âr─âturi ╚Öi alimente sunt de obicei incon╚Ötiente. Dietele sunt adesea doar o scurt─â pauz─â ├«n obi╚Önuitele obiceiuri alimentare ╚Öi nu le schimb─â fundamental. Sfat: Identifica╚Ťi obiceiurile obositoare ╚Öi ├«nlocui╚Ťi-le con╚Ötient cu alternative u╚Öoare.

  • Imaginea 3 din 11

    mănâncă frustrare

    Omul nu m─ân├ónc─â doar pentru a-╚Öi satisface foamea. Mul╚Ťi consum─â alimente pentru a compensa emotiile negative cum ar fi stresul sau frustrarea. Dac─â p─ârin╚Ťii dvs. au folosit ciocolata ca recompens─â sau confort, aceasta va face o diferen╚Ť─â pentru via╚Ťa ta. Sfat: ├«ncerca╚Ťi doar s─â m├ónca╚Ťi c├ónd sunte╚Ťi foarte foame. ╚śi compensa╚Ťi emo╚Ťiile negative ├«n mod diferit - cu o baie fierbinte sau o plimbare ├«n soare.

  • Imaginea 4 din 11

    Cel potrivit pentru toat─â lumea

    Asigura╚Ťi-v─â c─â dieta potrivit─â v─â convine. Este important ca bucuria s─â fie men╚Ťinut─â. Dac─â dieta dvs. exclude toate alimentele dvs. preferate, trebuie s─â nu reu╚Öeasc─â pe termen lung. Cei c─ârora le place s─â m─ân├ónce paste nu vor fi mul╚Ťumi╚Ťi de o diet─â bogat─â ├«n carbohidra╚Ťi. Sfat: pentru cele mai multe feluri de m├óncare exist─â variante mai u╚Öoare, de ex. Paste cu sos de ro╚Öii ├«n loc de sos de sm├ónt├ón─â.

  • Imaginea 5 din 11

    Pierdut în dieta gros

    De ÔÇ×sl─âbire ciocolat─âÔÇť la ÔÇ×low-carbÔÇť - prin dieta jungl─â nu se mai uite prin. Incertitudinea determin─â pe mul╚Ťi s─â renun╚Ťe deja la descurajare ├«nainte s─â ├«nceap─â. Indica╚Ťie: Clarifica╚Ťi-v─â cu medicul dumneavoastr─â ce diet─â este serioas─â ╚Öi se potrive╚Öte cu dumneavoastr─â.

  • Imaginea 6 din 11

    Interdic╚Ťii ├«n╚Öel─âtoare

    Interdic╚Ťiile stricte au o captur─â mare. Cea mai mic─â dep─â╚Öire duce la o atitudine "acum-este-totul-oricum". Din frustrare, nu l-am mai reusit, urmat de bingeing. Sfat: "Control flexibil"! Nu interzice ciocolata complet, dar bucura╚Ťi-v─â de o bar─â mic─â ├«n loc de ├«ntreaga mas─â. ╚śi dac─â ai lovit ╚Öirurile, nu conteaz─â. Au f─âcut multe ╚Öi m├óine este o alt─â zi.

  • Poza 7 din 11

    Mediul social al capcanelor de poticnire

    Sunte╚Ťi ├«n bun─â colaborare cu excesul de greutate ├«n cercul de prieteni? Apoi, poate v─â lipsesc motiva╚Ťia necesar─â pentru a pierde ├«n greutate. Sfat: Poate ve╚Ťi g─âsi oameni asem─ân─âtori ├«ntr-un cerc mare de prieteni. Pierderea ├«n greutate impreun─â v─â motiveaz─â de dou─â ori ╚Öi v─â ajut─â s─â evita╚Ťi c─âderea.

  • Imagine 8 din 11

    Diversitate și disponibilitate

    Termenul de societate a consumatorilor nu vine din ├«nt├ómplare. Nu a existat niciodat─â at├ót de mult─â alegere ca ╚Öi ast─âzi. Experimentele au ar─âtat c─â oamenii consum─â mai mult, cu c├ót sunt mai diverse produsele alimentare. ├Än plus, alimentele sunt disponibile ├«n orice moment, ╚Öapte zile pe s─âpt─âm├ón─â, non-stop. Sfat: Cump─âra╚Ťi supermarket strict ├«n conformitate cu o list─â de cump─âr─âturi ╚Öi nu te l─âsa cople╚Öit de varietatea.

  • Poza 9 din 11

    Seductiv XXL

    Ceea ce m├ónc─âm depinde de stimuli externi. Familia pachet de chipsuri sau por╚Ťiunea cu mult─â carne v─â atrage s─â m├ónca╚Ťi mai mult.Sfat: Evita╚Ťi gratuit pe avantajul presupus de a cump─âra 200 de grame ╚Öi se las─â ├«n lini╚Öte ├«n restaurant o dat─â ceva pe farfurie c├ónd e╚Öti plin.

  • Poza 10 din 11

    Dietul scade consumul de energie

    Dup─â o diet─â, majoritatea oamenilor ├«ncep s─â c├ó╚Ötige din nou greutate. Motivul: organismul a pierdut, de asemenea, masa muscular─â activ─â ╚Öi astfel a diminuat consumul de energie. El lucreaz─â ╚Öi mai economic - acum necesit─â mai pu╚Ťin─â energie pentru aceea╚Öi activitate. Sfat: p─âstra╚Ťi aten╚Ťia asupra caloriilor chiar ╚Öi dup─â faza de pierdere ├«n greutate ╚Öi lua╚Ťi m─âsuri ├«mpotriva sportului.

  • Imagine 11 din 11

    Scurt noroc

    Scopul principal al tuturor dietelor: C├ót mai mult posibil, ob╚Ťine╚Ťi c├ót mai cur├ónd posibil de la ╚Öolduri! Acest principiu poate avea succes pe termen scurt. Dar pentru a v─â men╚Ťine greutatea, trebuie s─â v─â schimba╚Ťi stilul de via╚Ť─â pe termen lung. Sfat: Planifica╚Ťi o faz─â de stabilizare dup─â faza de pierdere ├«n greutate. Prin faptul c─â v─â pute╚Ťi trata pu╚Ťin mai mult. ╚śi, de asemenea, se aplic─â atunci: mai s─ân─âtoase, mai u╚Öor de m├óncat con╚Ötient ╚Öi de a face sport.

Combaterea arsurilor grase: Concluzie

Uit─â teoria arz─âtorului de gr─âsime. Niciun aliment nu poate afecta arderea de gr─âsime, astfel ├«nc├ót kilogramele se topesc de la sine. Vitamine, proteine ÔÇőÔÇő╚Öi alte substan╚Ťe din alimente organismul are nevoie, de╚Öi, pentru a arde de gr─âsime, dar ├«n cantit─â╚Ťi mici, care p├ón─â ├«n prezent nici un caz nu este cunoscut─â, ├«n care lipsa acestor substante nutritive duce la obezitate.

╚śi oricine crede pentru a accelera prin multe presupusa arz─âtor de gr─âsime pierderea de gr─âsime va fi dezam─âgit: carnitin─â, vitamina C ╚Öi alte substan╚Ťe sunt elementele constitutive ale metabolismului lipidic, dar nu ╚Öi arhitec╚Ťii. Doar hormonii proprii ai organismului controleaz─â pierderea de gr─âsimi. C─â dietele arz─âtor de gr─âsime ├«nc─â, uneori, lasa Tumble kilograme se datoreaz─â selec╚Ťiei de alimente deosebit de sc─âzut de gr─âsimi ╚Öi mi╚Öcarea a crescut recomandat─â.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: