Diabetul de tip 2: fibrele scad glicemia

Muesli, orez brun, orez brun: o diet─â bogat─â ├«n fibre poate ├«mbun─ât─â╚Ťi semnificativ nivelul zah─ârului din s├óngele diabeticilor de tip 2. Un motiv pentru aceasta este aparent bacteriile intestinale cu un apetit special pentru fibre. Produsele cu cereale integrale au fost de mult recomandate diabetului de tip 2. Spre deosebire de produsele din f─âin─â alb─â, acestea sunt digerate mai lent ╚Öi, prin urmare, nu stimuleaz─â brusc nivelurile de zah─âr din s├ónge.

Diabetul de tip 2: fibrele scad glicemia

Muesli, orez brun, orez brun: o diet─â bogat─â ├«n fibre poate ├«mbun─ât─â╚Ťi semnificativ nivelul zah─ârului din s├óngele diabeticilor de tip 2. Un motiv pentru aceasta este aparent bacteriile intestinale cu un apetit special pentru fibre.

Produsele cu cereale integrale au fost de mult recomandate diabetului de tip 2. Spre deosebire de produsele din făină albă, acestea sunt digerate mai lent și, prin urmare, nu stimulează brusc nivelurile de zahăr din sânge.

Cu toate acestea, o alt─â circumstan╚Ť─â ar putea face o diet─â bogat─â ├«n fibre pentru diabetici deosebit de util─â. "Fibrele dietetice vizeaz─â un grup de bacterii intestinale care ar putea juca un rol cheie ├«n tratamentul viitor al diabetului zaharat", spune liderul de studiu Liping Zhao de la Universitatea Rutgers-New Brunswick.

Hr─âni╚Ťi bacteriile intestinale drepte

De╚Öi fibrele constau ├«n carbohidra╚Ťi. Ele sunt ini╚Ťial indigestibile pentru oameni. Diferitele bacterii intestinale, totu╚Öi, reu╚Öesc s─â le despart─â. Printre altele, se produc acizi gra╚Öi cu lan╚Ť scurt, care au un efect pozitiv asupra s─ân─ât─â╚Ťii. Ele ├«nt─âresc stratul celular care liniile peretelui intestinal ╚Öi, printre altele, ├«mpiedic─â patogeni s─â intre ├«n tractul digestiv ├«n s├ónge. Acizii gra╚Öi au, de asemenea, un efect antiinflamator ├«n general.

Cum pute╚Ťi evita m─âsurarea erorilor ╚Öi unde ar trebui s─â fie valorile dvs., vede╚Ťi aici.

Acizii gra╚Öi cu caten─â scurt─â inhib─â inflama╚Ťia

Acestea din urm─â le fac deosebit de interesante pentru persoanele cu diabet zaharat tip 2 sau precursori ai acestora. Exist─â, printre altele, procese inflamatorii t─âcute care provoac─â aceast─â form─â de diabet zaharat. De fapt, a fost descoperit anterior c─â ├«n intestinul diabeticilor de tip 2, relativ pu╚Ťine bacterii intestinale produc adesea acizi gra╚Öi cu lan╚Ť scurt.

Zhao ╚Öi colegii s─âi au dat pacien╚Ťilor cu diabet zaharat de tip 2 fie recomand─ârile nutri╚Ťionale obi╚Önuite pe drum, fie ╚Öi-au pus o diet─â special─â bogat─â ├«n fibre. ├Än plus fa╚Ť─â de cerealele integrale, con╚Ťinea ╚Öi alimente bogate ├«n fibre utilizate ├«n medicina tradi╚Ťional─â chinez─â (TCM). ├Än plus, pacien╚Ťii din grupul de diet─â primesc a╚Öa-numitele prebiotice. Aceste medicamente promoveaz─â colonizarea bacteriilor intestinale s─ân─âtoase.

Glicemie sc─âzut─â, greutate redus─â

Dup─â doisprezece s─âpt─âm├óni, dieta bogat─â ├«n fibre a avut o mul╚Ťime de efecte: valoarea HBA1C a subiec╚Ťilor dieta, de exemplu, a fost semnificativ mai mic─â dec├ót ├«n ÔÇőÔÇőgrupul de control. Aceast─â valoare permite concluzii privind nivelul mediu al zah─ârului din s├ónge pe o perioad─â mai lung─â. ├Än plus, nivelurile lor sanguine de glucoz─â m─âsurate au fost mai mici ╚Öi au pierdut mai mult─â greutate.

  • Imaginea 1 din 11

    Diabetul gresit - verificarea facturilor

    Legendele ╚Öi jum─âtatea cuno╚Ötin╚Ťelor se afl─â pe tema diabetului: ce pot m├ónca? Ce nu? Odat─â diabetic, ├«ntotdeauna diabetic? Ei bine, care dintre aceste ╚Öi alte gre╚Öeli a╚Ťi mers deja la perete? Pute╚Ťi citi acest lucru aici!

  • Imaginea 2 din 11

    Fiecare diabetic trebuie s─â injecteze insulin─â

    Aceasta se aplic─â numai diabetului de tip 1. ├Än cazul diabetului de tip 2, uneori un stil de via╚Ť─â mai s─ân─âtos (cum ar fi exerci╚Ťiul, dieta etc.) este suficient pentru a men╚Ťine nivelul de zah─âr din s├ónge sub control. Dac─â acest lucru nu func╚Ťioneaz─â, se recomand─â administrarea comprimatelor. Tratamentul cu insulin─â este doar ultima op╚Ťiune.

  • Imaginea 3 din 11

    Dac─â m├ónca╚Ťi multe dulciuri, v─â ├«mboln─âvi╚Ťi

    Aceasta nu este neap─ârat a╚Öa. Dar cine m─ân├ónc─â o mul╚Ťime de ciocolat─â, ur╚Öi de gummi ╚Öi alte S├╝skkram, cre╚Öte u╚Öor. ╚śi fiind supraponderal este o cauz─â major─â a diabetului de tip 2. ├Än schimb, ├«n ÔÇőÔÇőcazul diabetului de tip 1, consumul de dulciuri ca cauz─â de boal─â nu joac─â nici un rol.

  • Imaginea 4 din 11

    Diabetul de vârstă înaintată devine numai bătrâni

    Numele diabet zaharat la adul╚Ťi (pentru diabetul de tip 2) provine din faptul c─â boala apare, de obicei, la v├órsta adult─â. Ast─âzi, tot mai mul╚Ťi copii ╚Öi adolescen╚Ťi dezvolt─â diabet de tip 2, chiar dac─â sunt supraponderali.

  • Imaginea 5 din 11

    Un pic prea mult zahăr în sânge nu face rău

    Dacă nivelul zahărului din sânge crește pe o perioadă mai lungă de timp, acest lucru poate provoca daune - chiar dacă creșterea nu este decât ușoară. Excesul de zahăr din sânge dăunează vaselor și duce la arterioscleroză. Aceasta, la rândul său, poate promova atac de cord și accident vascular cerebral.

  • Imaginea 6 din 11

    To╚Ťi diabeticii sunt gra╚Öi

    Majoritatea diabeticii de tip 2 sunt de fapt supraponderali, dar nu to╚Ťi. Al╚Ťi factori joac─â, de asemenea, un rol ├«n dezvoltarea bolii (de exemplu, predispozi╚Ťia). ├Än alte forme de diabet zaharat (cum ar fi diabetul de tip 1) mul╚Ťi pacien╚Ťi au chiar greutate normal─â.

  • Poza 7 din 11

    Trebuie s─â injecta╚Ťi insulin─â pentru via╚Ť─â

    Acest lucru este valabil numai pentru diabetul de tip 1. Diabetul de tip 2, care trebuie s─â injecteze insulin─â, poate s─â scape uneori de aceasta. Cu o schimbare ├«n diet─â, pierderea ├«n greutate ╚Öi mai mult─â exerci╚Ťiu, metabolismul poate fi adesea ├«mbun─ât─â╚Ťit p├ón─â acum ├«nc├ót tabletele pentru controlul zah─ârului din s├ónge sunt suficiente.

  • Imagine 8 din 11

    Este necesar─â o diet─â special─â

    Asta a fost adev─ârat.Ast─âzi diabetici acela╚Öi regim alimentar echilibrat este recomandat ca sanatoasa: glucide complexe (cum ar fi produsele din cereale integrale, cartofi), con╚Ťinut sc─âzut de zah─âr, fibre, acizi gra╚Öi nesatura╚Ťi, proteine ÔÇőÔÇőanimale cu moderatie, fructe si legume. Diabeticii av├ónd s─â p─âstreze doar cantitatea de carbohidrati si obezitate, caloriile in minte.

  • Poza 9 din 11

    Produsele diabetice au sens

    Diabetici nu au nevoie de mancare speciala pentru diabetici - dimpotriv─â: Aceste produse pot chiar r─âu, pentru c─â ele con╚Ťin adesea o mul╚Ťime de gr─âsime ╚Öi o gr─âmad─â de calorii. ├Än plus, produsele diabetice sunt de obicei mult mai scumpe dec├ót omologii lor "normali".

  • Poza 10 din 11

    Zaharul este absolut tabu

    Pacientii diabetici pot sa manance zaharul de masa in limite inguste daca glicemia lor este bine ajustata. Alternativ, pot fi utiliza╚Ťi ├«ndulcitori (cum ar fi acesulfam, aspartam). Acestea sunt practic lipsite de calorii ╚Öi nu m─âresc nivelurile de zah─âr din s├ónge.

  • Imagine 11 din 11

    Odată diabetic, întotdeauna diabetic

    Diabetul de tip 1 nu este de fapt tratabil. ├Än principiu, acest lucru este valabil ╚Öi pentru diabet zaharat de tip 2: Aici se poate stabiliza metabolismul la fel de mult o terapie consistent─â pe care persoana ├«n via╚Ťa de zi cu zi sunt greu con╚Ötien╚Ťi de nimic despre boala lui (inclusiv schimbarea stilului de via╚Ť─â.). Diabetul gestational dispare de obicei dupa nastere.

Mediul ușor acide întărește bacteriile dorite

Examinarea mai atent─â a florei intestinale a ar─âtat urm─âtoarele: Dintre cele 141 de tulpini bacteriene care produc acizi gra╚Öi cu caten─â scurt─â, 15 tulpini au fost deosebit de r─âsp├óndite, care sunt ├«n special de promovare a s─ân─ât─â╚Ťii. Acestea produc acid acetic ╚Öi acid butiric, doi acizi gra╚Öi care m─âresc u╚Öor aciditatea din intestin. Mediul u╚Öor acid rezultat, la r├óndul s─âu, ├«mpinge ├«napoi mai pu╚Ťini microbi care promoveaz─â s─ân─âtatea. ├Än plus, provoac─â o produc╚Ťie mai mare de insulin─â ╚Öi, prin urmare, un control mai bun al zah─ârului din s├ónge.

Diabetul vine încet

90% din diabeticii de tip 2 sunt supraponderali. De fapt, ╚Ťesutul gras, ├«n special ├«n abdomen, elibereaz─â anumite substan╚Ťe mesager. Ele promoveaz─â dezvoltarea inflama╚Ťiei ╚Öi, prin urmare, diabetul. Chiar ├«nainte de manifestarea bolii, mul╚Ťi oameni supraponderali au un metabolism de glucoz─â perturbat neobservat de ani de zile. Medicii se refer─â la aceast─â etap─â ca prediabe╚Ťi.

Produc╚Ťia de insulin─â epuizat─â

Dac─â cineva m─ân├ónc─â ├«n mod continuu, organismul trebuie, de asemenea, s─â creeze o cantitate mare de glucoz─â din s├ónge ├«n celulele corpului. Acest lucru necesit─â o mul╚Ťime de insulin─â, care ac╚Ťioneaz─â ca un papuci de zah─âr. La un moment dat, cu toate acestea, celulele sunt din ce ├«n ce mai pu╚Ťin receptive la hormon. Celulele beta care produc insulin─â pot compensa acest lucru pentru o lung─â perioad─â de timp, produc├ónd tot mai mult─â insulin─â. ├Än cele din urm─â, totu╚Öi, ei evacueaz─â din ce ├«n ce mai mult - apoi au deraiat zah─ârul din s├ónge.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: