Diabetul zaharat tip 2

Diabetul de tip 2 este cea mai comun─â form─â de diabet. Totul despre simptome, cauze, terapia diabetului zaharat tip 2.

Diabetul zaharat tip 2

Sinonime

Diabetul de tip 2, diabetul de b─âtr├óne╚Ťe

defini╚Ťie

Diabet zaharat medical raport

Diabetul de tip 2 este denumit ├«n mod obi╚Önuit diabet zaharat la adul╚Ťi, deoarece apare adesea numai la v├órsta ├«naintat─â. ├Än ultimii ani, totu╚Öi, aceast─â imagine sa schimbat. Din ce ├«n ce mai des, persoanele mai tinere, uneori chiar ╚Öi copii, se ├«mboln─âvesc. Cel mai t├ón─âr diabetic de tip 2 din lume este o fat─â de 3 ani din Statele Unite. ├Äntre timp, termenul de diabet asociat v├órstei nu mai pare a fi ├«n timp util.

Criterii controversate pentru diagnosticare

Diabetul este detectat ├«n principal prin m─âsur─âtori ale glicemiei ╚Öi ale s├óngelui. Conform liniilor directoare ale societ─â╚Ťilor medicale corespunz─âtoare, concentra╚Ťia normal─â de glucoz─â din s├ónge ├«ntr-un stomac gol (adic─â ├«nainte de mese) este sub 100 miligrame pe decilitru (mg / dl). Dup─â mas─â, aceasta cre╚Öte p├ón─â la aproximativ 140 mg / dl. Doctorii de diabet zaharat de tip 2 vorbesc atunci c├ónd nivelul zah─ârului din s├ónge ├«n plasma sanguin─â este sobru la 126 mg / dl sau mai mare ╚Öi peste 200 mg / dl ├«n orice moment al zilei. Concentra╚Ťiile plasmatice ale glicemiei ├«n intervalul ├«ntre 100 ╚Öi 125 mg / dl pot indica un diabet de tip 2 sub denumirea de prediabete ╚Öi ar trebui clarificate diagnosticat.

├Än acest moment, criticii atac─â defini╚Ťia diabetului. Chiar si in anii 1980, o concentratie de zahar din sange de 144 mg / dl a fost limita pentru diabet. Potrivit criticii, nu exist─â motive medicale comprehensibile pentru reducere. Criticii numesc uneori conceptul de prediabetes inven╚Ťia unui nou concept de boal─â care serve╚Öte numai intereselor industriei farmaceutice.

Metode suplimentare de m─âsurare

├Än plus fa╚Ť─â de determinarea glicemiei ├«n s├óngele venos, exist─â ╚Öi m─âsurarea capilar─â. Este nevoie de s├ónge din lobul urechii sau din v├órful degetului. Aici limita este o valoare neta de 110 mg / dl. Valorile de mai sus indic─â diabetul. A treia op╚Ťiune este testul de ├«nc─ârcare a zah─ârului (testul de toleran╚Ť─â la glucoz─â, GTT). Pacientul bea o solu╚Ťie cu 75 grame de glucoz─â. Diabetul de tip 2 suspectat este confirmat c├ónd concentra╚Ťia de zah─âr din s├ónge a crescut la peste 200 mg / dl dup─â dou─â ore. Nu ├«n ultimul r├ónd, o valoare repetat─â m─âsurat─â aleatoriu de peste 200 mg / dl se dovede╚Öte a fi un diabet de tip 2.

Cu toate acestea, nivelurile de zahăr din sânge nu sunt singurele criterii pentru diabet. Un rol important îl joacă simptomele tipice ale diabetului 2, care nu sunt întotdeauna recunoscute imediat.

frecven╚Ť─â

Diabetul de tip 2 este considerat cea mai frecvent─â tulburare metabolic─â din Germania. Potrivit companiilor de asigur─âri de s─ân─âtate sunt ├«n prezent peste ╚Öase milioane de germani cu diabet zaharat de tip 2 ├«ntr-o terapie. Num─ârul de cazuri nedeclarate de diabetici de tip 2 este, de asemenea, susceptibil de a fi ridicat, deoarece diabetul nu este ├«nc─â stabilit din cauza apari╚Ťiei t├ór├ótoare sau asimptomatice.

Organiza╚Ťia Mondial─â a S─ân─ât─â╚Ťii (OMS) a prezentat ├«n aprilie 2016 un studiu care a g─âsit peste 440 de milioane de oameni din ├«ntreaga lume. Potrivit lui, oamenii s─âraci ╚Öi b─ârba╚Ťii sunt cei mai afecta╚Ťi de diabet. Dar exist─â ╚Öi critici ale acestor statistici privind diabetul. Criticii sus╚Ťin c─â rapoartele privind cre╚Öterea num─ârului de diabetici sunt falsificate. O mare parte a cre╚Öterii cazurilor de diabet zaharat se datoreaz─â cre╚Öterii num─ârului de popula╚Ťii ╚Öi defini╚Ťiilor din punct de vedere medical extrem de durabile ale diabetului zaharat. Acest lucru se aplic─â ├«n primul r├ónd pragurilor de zah─âr din s├óngele utilizate pentru diagnosticare.

simptome

Diabetul zaharat de tip 2 ├«ncepe insidios. Simptomele tipice, cum ar fi setea sever─â ╚Öi urinarea frecvent─â ca ├«n cazul diabetului de tip 1, sunt doar pu╚Ťin pronun╚Ťate. Principalul simptom al diabetului de tip 2 este cre╚Öterea constant─â a nivelului zah─ârului din s├ónge. Acestea sunt ├«nso╚Ťite de simptome comune cum ar fi oboseal─â, pierderea concentra╚Ťiei sau cefalee. Cu o concentra╚Ťie permanent─â de zah─âr din s├ónge, aceasta duce la urinare crescut─â ╚Öi sete crescut─â. Cu c├ót sunt mai mari nivelurile de glucoz─â din s├ónge, cu at├ót este mai mare cantitatea de urin─â ╚Öi cu at├ót mai mare este setea. Acest lucru se datoreaz─â faptului c─â rinichii ├«ncearc─â s─â elimine zah─ârul acumulat ├«n s├ónge peste urin─â. Pentru a compensa pierderea de lichide, organismul semnaleaz─â setea.

Exist─â ╚Öi alte simptome. Din moment ce celulele au prea pu╚Ťin zah─âr disponibil, organismul ruleaz─â pe un arz─âtor spate, ca s─â spunem a╚Öa. Rezultatul este sl─âbiciunea ╚Öi sl─âbiciunea muscular─â. Organismul compenseaz─â lipsa de zah─âr din celule prin eliminarea din ce ├«n ce mai mare a proteinelor din mu╚Öchi ╚Öi gr─âsimi. Rezultatul: scade greutatea. Din moment ce pacien╚Ťii cu diabet zaharat de tip 2 sunt adesea supraponderali, cu toate acestea, acest lucru nu este adesea considerat un semnal de avertizare, dar acceptat cu bun─âvoin╚Ť─â.

Simptomele diabetului de tip 2 avansate

Dac─â diabetul nu este detectat ╚Öi tratat, deficien╚Ťe vizibile apar treptat ├«n c├óteva s─âpt─âm├óni sau luni. Acestea sunt de exemplu:

  • Vedere ├«nce╚Ťo╚Öat─â ╚Öi crampe musculare
  • Tendin╚Ťa la boli ale pielii, mucoasei ╚Öi gingiilor
  • Leziuni ├«n, pe ╚Öi sub piele, cum ar fi furnic─âturi sau senza╚Ťia de furnici care ruleaz─â
  • m├ónc─ârime
  • sensibilitate crescut─â la infec╚Ťie, z. B. cistite recurente
  • r─ânile care vindec─â r─âu
  • dureri de presiune f─âr─â durere, ├«n special pe picioare ╚Öi picioare
  • Probleme de poten╚Ť─â.

Diabetul com─â

Ignorarea simptomelor diabetului zaharat avansat poate fi periculoas─â. Datorit─â nivelului tot mai mare de zah─âr din s├ónge, se excret─â tot mai mult urin─â, cresc├ónd astfel densitatea s├óngelui. Organismul se usuc─â literalmente, ca rezultat al apari╚Ťiei insuficien╚Ťei renale acute. Concentra╚Ťia de sare din s├ónge cre╚Öte foarte mult ╚Öi pacientul intr─â ├«n a╚Öa numita com─â hiperosmolar─â (o form─â de com─â diabetic─â). Semnele de avertizare sunt respira╚Ťia accelerat─â, durerea abdominal─â, grea╚Ťa ╚Öi v─ârs─âturile. Coma diabetic─â se anun╚Ť─â ╚Öi ea prin con╚Ötien╚Ť─â ╚Öi ame╚Ťeli, ├«nainte de a ajunge la incon╚Ötien╚Ť─â. Cel pu╚Ťin ├«n acest stadiu, coma diabetic─â amenin╚Ť─â via╚Ťa ╚Öi necesit─â o interven╚Ťie medical─â de urgen╚Ť─â imediat─â.

╚śocul diabetului

Opacul exact al com─âi diabetice - ╚Öi, ├«n mod asem─ân─âtor, pune ├«n pericol via╚Ťa - este ╚Öocul diabetic. Diabetul zaharat este un rezultat al hipoglicemiei persistente. De exemplu, acest lucru se ├«nt├ómpl─â adesea dup─â o doz─â de insulin─â care este prea mare, o doz─â dubl─â ingerat─â accidental de comprimat hipoglicemic, ca urmare a unui exerci╚Ťiu crescut sau c├ónd o mas─â a fost ratat─â.

Hipoglicemia ├«ncepe de obicei brusc cu pofta, transpira╚Ťia, paliditatea, cefaleea u╚Öoar─â, tremurul sau palpita╚Ťiile. Cei afecta╚Ťi devin nelini╚Öti╚Ťi, uneori confuzi╚Ťi. Capturile sunt posibile. Dac─â creierul nu mai prime╚Öte zah─âr, incon╚Ötien╚Ťa urmeaz─â. Cel mai t├órziu, medicul de urgen╚Ť─â trebuie avertizat imediat. Pacien╚Ťii responsabili primesc adesea o bucat─â de glucoz─â, pe care cei mai mul╚Ťi diabetici ├«l poart─â ├«ntotdeauna cu ei.

Afec╚Ťiuni asociate ╚Öi secundare ale diabetului zaharat

L─âsat netratat, diabetul provoac─â o serie de asociate ╚Öi sechele. Cu toate acestea, acestea pot ap─ârea ╚Öi ├«n cazul ├«n care tratamentul diabetului nu este respectat la con╚Ötiin╚Ť─â ╚Öi fluctua╚Ťiile puternice ale nivelului zah─ârului din s├ónge sunt regula.

  • Diabetul nu doare - ╚Öi asta e fatal. Deoarece durerea indic─â faptul c─â ceva nu este ├«n regul─â cu noi. Efectele secundare ale diabetului, totu╚Öi, se dezvolt─â lent ╚Öi aproape neobservate pentru o lung─â perioad─â de timp. P├ón─â c├ónd nu sunt doar nepl─âcute, dar periculoase, uneori chiar periculoase pentru via╚Ť─â.
  • Cre╚Öterea riscului de atac de cord din cauza bolii vasculare: ├«n diabet, zaharurile ╚Öi substan╚Ťele grase sunt din ce ├«n ce mai depuse ├«n vasele de s├ónge mici ╚Öi mari (arterioscleroza) ╚Öi exist─â tulbur─âri circulatorii arteriale. Acest lucru cre╚Öte riscul de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Boala arterial─â periferic─â (PAD) este, de asemenea, o consecin╚Ť─â temut─â. Mai mult, tulbur─ârile circulatorii duc adesea la a╚Öa-numitul "picior diabetic", cu r─âni slabe de vindecare ╚Öi r─âni de presiune. Diabetul este de departe cea mai frecvent─â cauz─â de amput─âri ale picioarelor ╚Öi vi╚Ťeilor.
  • Boala retinian─â diabetic─â (retinopatia diabetic─â): La boala retinian─â diabetic─â sau la retinopatia diabetic─â, vederea se diminueaz─â datorit─â tulbur─ârilor circulatorii ale retinei. ├Än cel mai r─âu caz, boala progreseaz─â p├ón─â la orbire. ├Än plus, persoanele diabetice sunt mai susceptibile de a suferi de cataract─â (cataract─â) ╚Öi de cre╚Öterea presiunii intraoculare (cataract─â). Diabetul este cauza principal─â a orbirii ├«n Germania. Diabetul trebuie s─â aib─â ochii verifica╚Ťi de oftalmolog cel pu╚Ťin o dat─â pe an.
  • Tulbur─âri ale sistemului nervos: ├Än a╚Öa-numita polineuropatie, nervii sunt mai pu╚Ťin sensibili la stimuli. La inceput, mainile sau picioarele se incetinesc, mai tarziu diabeticii nu mai simt leziuni usoare. R─ânile se vindec─â mai r─âu. Astfel, ulcere neobservate, care pot chiar distruge osul.
  • Leziuni ale rinichilor: Schimb─ârile diabetice ├«n vasele mici din rinichi pot provoca insuficien╚Ť─â renal─â cronic─â, care se termin─â prin dializ─â.
  • Disfunc╚Ťia erectil─â la b─ârba╚Ťi: nivelurile crescute de zah─âr din s├ónge pe termen lung afecteaz─â pere╚Ťii vaselor de s├ónge din penis. Acest lucru duce adesea la impoten╚Ť─â, deoarece nu poate ajunge s├ónge suficient ├«n ╚Ťesutul erectil. Penisul r─âm├óne limpede. ├Än plus, polineuropatia descris─â anterior previne erec╚Ťia, ├«n sensul c─â semnalele de inducere a erec╚Ťiei nu sunt sau nu sunt ├«nt├órziate doar c─âtre creier.

cauze

Diabetul de tip 2 apare atunci c├ónd celulele corpului devin tot mai insensibile la insulin─â. Insulina este singurul hormon de sc─âdere a zah─ârului din organism. Se formeaz─â ├«n pancreas (pancreas). Numai cu celulele de insulin─â ├«╚Öi deschid blocurile pentru zah─âr ╚Öi pot absorbi combustibilul important din s├óngele lor. Acest lucru nu mai func╚Ťioneaz─â dac─â modific─ârile celulelor ├«mpiedic─â insulina s─â-╚Öi fac─â datoria (rezisten╚Ť─â crescut─â la insulin─â), iar pancreasul produce insulin─â din ce ├«n ce mai pu╚Ťin ├«n timp.

Declan╚Öatoarele de diabet zaharat de tip 2 sunt aproape ├«ntotdeauna o cre╚Ötere caloric─â pe termen lung ╚Öi, prin urmare, aportul de glucoz─â. Acest lucru duce adesea la o ├«ntrerupere a membranelor celulare ├«n timpul captur─ârii zah─ârului.Deci, este nevoie de mai mult─â insulin─â pentru a furniza celulelor energie. Pancreasul reac╚Ťioneaz─â ini╚Ťial prin cre╚Öterea insulinei. Aceasta func╚Ťioneaz─â adesea bine de mul╚Ťi ani. ├Än cele din urm─â, totu╚Öi, celulele produc─âtoare de insulin─â ale pancreasului sunt epuizate, ele continu─â s─â produc─â insulin─â. Aceast─â cantitate mai mic─â de insulin─â determin─â cre╚Öterea nivelului zah─ârului din s├ónge.

Ficatul produce până la 500 de grame de zahăr pe zi

Nu numai pancreasul, ci ╚Öi ficatul sunt implicate ├«n niveluri ridicate ale zah─ârului din s├ónge ├«n diabetul de tip 2. Deoarece chiar ea reac╚Ťioneaz─â la lipsa de zah─âr din celule. Aceast─â reac╚Ťie este fatal─â, care este u╚Öor de v─âzut c├ónd se uit─â la cantitatea de zah─âr din ficat. La unii diabetici de tip 2, ficatul produce p├ón─â la 500 de grame de zah─âr pe zi. Acest lucru explic─â, de asemenea, de ce nivelul zah─ârului din s├ónge ├«n diabetul de tip 2 cre╚Öte, indiferent de aportul alimentar.

Pe scurt: Consumul redus de zahăr în celule, producerea de insulina redusa in pancreas si gluconeogeneza nefrânată in ficat, creste nivelul de glucoza din sange in diabetul zaharat de tip 2.

Factorii de risc pentru diabetul de tip 2

Un factor cheie de risc este predispozi╚Ťia genetic─â. ├Än cazul ├«n care p─ârin╚Ťii sunt diabetici de tip 2, copilul are, de asemenea, o ╚Öans─â crescut─â de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

├Än cel mai mare num─âr de cazuri, totu╚Öi, comportamentele care duc la diabet zaharat 2. De departe, ├«n primul r├ónd este o diet─â nes─ân─âtoas─â, cu con╚Ťinut ridicat de zah─âr ╚Öi bogat─â ├«n gr─âsimi, ceea ce duce la obezitate. Acest lucru este valabil mai ales pentru obezitatea stresat─â de burt─â. Tulbur─ârile de metabolizare a gr─âsimilor, colesterolul crescut ╚Öi tensiunea arterial─â ridicat─â sunt al╚Ťi factori de risc major pentru diabet 2.

├Än plus fa╚Ť─â de diabetul de tip 2, exist─â ╚Öi alte tipuri de diabet. Aproximativ 5% se datoreaz─â a╚Öa-numitului diabet juvenil sau diabet zaharat de tip 1. Aceast─â form─â este aproape cu siguran╚Ť─â ├«nn─âscut─â. Restul de 5 procente sunt r─âsp├óndite pe tipuri de diabet cauzate, de exemplu, de hormoni, medicamente sau infec╚Ťii, precum ╚Öi de diabetul gestational.

tratament

Terapia diabetului de tip 2 se bazeaz─â pe trei piloni: pierderea ├«n greutate, exerci╚Ťii fizice ╚Öi medicamente care reduc nivelul de zah─âr din s├ónge. Vestea bun─â: ├«n multe cazuri, este posibil s─â se reduc─â doza de medicamente prin alimenta╚Ťia adecvat─â ╚Öi activitatea fizic─â. Nu rareori, lu├ónd medicamentele pentru diabet, chiar inutile. Cu toate acestea, terapia cu medicamente joac─â, de asemenea, un rol important.

Drogoz─â pe baz─â de medicamente

├Än cea mai mare parte, terapia cu diabet zaharat bazat─â pe medicamente ├«ncepe cu medicamente care scad nivelul zah─ârului din s├ónge pentru uz oral. Exist─â o varietate de ingrediente active disponibile care sunt utilizate individual sau ├«n combina╚Ťie.

Medicamente pentru diabet zaharat pentru uz oral

  • Metformina cu biguanid este prima alegere pentru diabetul de tip 2. ├Ämbun─ât─â╚Ťe╚Öte sensibilitatea la insulin─â ╚Öi ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte utilizarea glucozei existente ├«n timp ce inhib─â absorb╚Ťia ╚Öi regenerarea glucozei suplimentare.
  • A╚Öa-numitele sulfonilureelor ÔÇőÔÇő(de exemplu, glibenclamid─â, glibornuride, gliclazida, glipizida ╚Öi glichidona) cresc, printre altele, aportul alimentar eliberarea independent de insulin─â din pancreas.
  • Acarboz─â alfa-glucozidaza ├«nt├órzie degradarea zah─ârului ingerate ├«n intestin, reduc├ónd astfel cantitatea de glucoz─â reluat. Astfel, nivelul zah─ârului din s├ónge cre╚Öte, mai ales dup─â o mas─â mai pu╚Ťin puternic─â.
  • Glitazonele, cum ar fi pioglitazona ╚Öi rosiglitazona, se numesc sensibilizatori ai insulinei. Acestea fac ca insulina s─â poat─â canaliza mai u╚Öor zah─ârul ├«n celule.
  • Inhibitorii DPP-IV, cum ar fi linagliptin ╚Öi sitagliptin, cresc secre╚Ťia de insulin─â dependent─â de mas─â din pancreas.
  • Inhibitorii SGLT-2, cum ar fi dabagliflozina, promoveaz─â excre╚Ťia de zah─âr ├«n rinichi.

Nivelul zahărului din sânge care scade nivelul de droguri care nu sunt luate

mimetics endogeni, cum ar fi exenatida ╚Öi ac╚Ťioneaz─â liraglutide asupra hormonului gut GLP-1 (hormoni intestin = incretinele). GLP-1 cre╚Öte secre╚Ťia de insulin─â ╚Öi suprim─â formarea de glucagon (glucagonul este antagonistul insulinei). Un avantaj al analogilor de incretin ╚Öi al cre╚Öterii incretinilor: acestea ├«nt├órzie golirea gastric─â ╚Öi promoveaz─â sentimentul de sa╚Ťietate mai plin─â. Pacien╚Ťii sunt hr─âni╚Ťi mai repede ╚Öi m─ân├ónc─â mai pu╚Ťin. Mimeticele incretinice nu pot fi luate ca tablete din cauza structurii lor chimice. Pacien╚Ťii inject─â ingredientele active - precum ╚Öi insulina - ├«n ╚Ťesutul gras subcutanat.

Tratamentul cu insulină în diabetul de tip 2

Dac─â nivelul zah─ârului din s├ónge nu poate fi redus suficient cu ingredientele active descrise mai sus, terapia cu insulin─â este medicamentul de alegere. La ├«nceputul terapiei cu insulin─â, este important s─â g─âsi╚Ťi cea mai bun─â insulin─â individual─â ╚Öi doza optim─â. Acest proces poate dura c├óteva s─âpt─âm├óni.

Insulină umană și alte insuline

Pentru terapia cu insulin─â se utilizeaz─â ast─âzi aproape exclusiv insulin─â uman─â. ├Än plus, se utilizeaz─â insulin─â produs─â biosintetic. O insuline distinc╚Ťie care ac╚Ťioneaz─â foarte rapid (de exemplu. Insulin─â cu ac╚Ťiune rapid─â) ╚Öi depozitul sau insuline cu durat─â mai lung─â sau medii sau combina╚Ťii ale acestora. Cea mai recent─â dezvoltare este chiar o insulin─â (glargin─â), care este injectat─â doar o dat─â pe zi, dar func╚Ťioneaz─â toat─â ziua.

Folosi╚Ťi insulina corect

Insulina este de obicei injectat─â ├«n abdomen sau coaps─â. Dozajul ╚Öi aplicarea pot fi facilitate de sistemele moderne de injec╚Ťie (stilouri), care arat─â asem─ân─âtor unui stilou injector (pen). Exist─â, de asemenea, op╚Ťiunea de a purta o pomp─â de insulin─â pe centur─â sau ├«n buzunarul de pantaloni, care ofer─â insulin─â la anumite intervale printr-un ac ├«n peretele abdominal. De obicei, aceste pompe sunt mai susceptibile de a fi utilizate ├«n diabetul de tip 1.

Insulina trebuie depozitat─â ├«n frigider. Cantit─â╚Ťi mici pentru utilizare imediat─â pot fi depozitate ├«n afara frigiderului.

Obezitatea este de departe cea mai frecventa cauza a diabetului zaharat 2. Prin urmare, pierderea in greutate si dieta sunt intotdeauna in centrul terapiei cu diabet zaharat 2. Activitatea fizic─â este, de asemenea, foarte important─â. Nu numai c─â v─â ajut─â s─â pierde╚Ťi ├«n greutate, ci ╚Öi v─â activeaz─â metabolismul. Schimbarea frecvent─â a dietei ╚Öi exerci╚Ťiile fizice regulate sunt suficiente pentru a putea face f─âr─â medica╚Ťie f─âr─â diabet. Dac─â acest lucru nu este posibil, medicamentele ajut─â.

Auto-ajutor pentru diabetul de tip 2

Auto-ajutorarea pentru diabetul de tip 2 se bazeaz─â ├«n principal pe o diet─â ╚Öi un exerci╚Ťiu prietenos cu diabetul.

Programe de nutri╚Ťie pentru diabetici

Ce pot diabeticii s─â m─ân├ónce ╚Öi s─â bea - ╚Öi ce nu? Chiar ╚Öi printre exper╚Ťi, exist─â o varietate de opinii care uneori difer─â foarte mult. Exper╚Ťii sunt totu╚Öi de acord c─â obezitatea foarte puternic─â favorizeaz─â diabetul 2 ╚Öi, prin urmare, ar trebui redus─â. Acest lucru se realizeaz─â printr-o schimbare a regimului alimentar, care se potrive╚Öte ideal, pe c├ót posibil, cu preferin╚Ťele personale ale pacien╚Ťilor. Exist─â, de asemenea, un consens larg c─â alimentele diabetice speciale nu ar trebui s─â se afle ├«n centrul dietei. De exemplu, dulciurile de diabet au disp─ârut de pe rafturile supermarketurilor ├«ncep├ónd din 2012. Cele mai bune perspective pentru o sc─âdere permanent─â a greut─â╚Ťii ofer─â o diet─â variat─â, proasp─ât─â, cu con╚Ťinut sc─âzut de gr─âsimi ╚Öi o reducere a caloriilor - ca ╚Öi ├«n cazul celor f─âr─â diabet.

Pute╚Ťi g─âsi sprijin pentru o schimbare de diet─â prietenoas─â diabetului, de exemplu, la companiile de asigur─âri de s─ân─âtate. ├Än special ├«n formarea diabetului, consilierii de nutri╚Ťie ╚Öi medicii ofer─â cuno╚Ötin╚Ťele pentru a ajusta ├«n mod optim dieta la diabet. Grupurile de ajutor individual sunt, de asemenea, un punct de contact foarte bun pentru a ├«mp─ârt─â╚Öi experien╚Ťe cu alte p─âr╚Ťi interesate ╚Öi pentru a v─â motiva unul pe altul - chiar ╚Öi atunci c├ónd pierde╚Ťi din greutate.

Este mai bine s─â v─â conecta╚Ťi cu mai mul╚Ťi oameni care sunt dispu╚Öi s─â piard─â ├«n greutate. Deoarece impreuna face ca pierderea in greutate sa fie mai distractiva, sunteti motivat si mai rapid la finisare si pastreaza mai usor si mai bine.

Exercitiile cauzeaza scaderea nivelului de zahar din sange

Exerci╚Ťiul fizic nu numai c─â v─â ajut─â s─â pierde╚Ťi ├«n greutate, ci ╚Öi v─â activeaz─â metabolismul. Pe m─âsur─â ce mu╚Öchii se mi╚Öc─â, ei trimit un adev─ârat artificii de impulsuri nervoase. Printre altele, aceste impulsuri ├«mbun─ât─â╚Ťesc sensibilitatea la insulin─â a celulelor corpului. Ca urmare, ele absorb mai mult zah─âr din s├ónge. Energia celular─â cre╚Öte, iar nivelul zah─ârului din s├ónge scade. Deja o mi╚Öcare zilnic─â de 15 minute este suficient─â pentru a dezvolta acest efect pozitiv.

C├óteva sfaturi pentru mai multe exerci╚Ťii ├«n via╚Ťa de zi cu zi:

  • Folosi╚Ťi sc─âri ├«n locul ascensorului sau a sc─ârilor rulante
  • Rularea sau ciclismul ├«n loc de ma╚Öina sau transportul public
  • Petrece╚Ťi masa ├«n aer liber ├«n loc s─â sta╚Ťi ├«n birou
  • Seara plimbare ├«n loc de TV
  • ├Än c─âutarea unui grup: Diabetul de grup de sport, dar, de asemenea, cardio sau grupul sportiv senior
  • Sporturile adecvate sunt ├«notul, alergarea, mersul pe jos sau ciclismul.

Sfaturi de sine prin aderarea la terapie ╚Öi via╚Ťa con╚Ötient─â

Eficien╚Ťa de auto-ajutorare ├«n diabetul zaharat este, de asemenea, s─â contribuie intensiv la terapie. Diabetul ar face bine s─â urmeze instruc╚Ťiunile medicului dumneavoastr─â. Tratamentul diabetului este un succes numai dac─â valoarea zah─ârului din s├ónge r─âm├óne ├«n limitele recomandate, astfel ├«nc├ót nivelul zah─ârului din s├ónge este stabil. Desigur, aceast─â fidelitate a terapiei nu ├«nseamn─â c─â trebuie s─â-╚Ťi urmezi orbe╚Öte medicul. C├ónd sunte╚Ťi ├«ndoieli, este ├«ntotdeauna recomandabil s─â c─âuta╚Ťi oa doua opinie profesional─â.

Practic, diabeticii beneficiaz─â de urm─âtoarele sugestii pentru auto-ajutorare:

  • Distribui╚Ťi m├óncarea pe cinci p├ón─â la ╚Öase mese mici pe zi. Deci insulina r─âmas─â poate fi utilizat─â mai bine.
  • V─â recomand─âm o diet─â bogat─â ├«n fibre. Fiindc─â fibrele determin─â ca zah─ârul s─â treac─â mai lent ├«n s├ónge. Acest lucru previne fluctua╚Ťiile grele ale nivelului zah─ârului din s├ónge.
  • Alimentele ╚Öi b─âuturile care sunt ├«ndulcite cu mult─â zah─âr, diabetul trebuie s─â evite ├«n mare m─âsur─â. Pentru ├«ndulcire, substituen╚Ťii de zah─âr (fructoz─â, sorbitol, xilitol) sau ├«ndulcitori (de exemplu, zaharin─â sau stevia) sunt adecva╚Ťi. Dar zaharul nu este tabu. Ast─âzi, diabeticii au dreptul s─â m─ân├ónce practic ceea ce este recomandat oamenilor s─ân─âto╚Öi. Produsele cu numele "potrivit pentru diabetici" nu mai sunt disponibile. Conform ghidurilor medicale, aproximativ 45-60% din cantitatea zilnic─â necesar─â de energie trebuie absorbit sub form─â de carbohidra╚Ťi, maximum 10% din necesarul zilnic de energie sub form─â de zah─âr (├«n jur de 30-50 grame). Organiza╚Ťia Mondial─â a S─ân─ât─â╚Ťii, care chiar recomand─â doar 5%.Gr─âsimile nu trebuie s─â reprezinte mai mult de 35% din necesarul zilnic, proteinele 10-20% (├«n cazul diabeticilor de tip 2 s─ân─âto╚Öi la rinichi).
  • Ca alcoolici, vinuri uscate ocazional sau bere luminoase pot fi be╚Ťi. Dulciurile foarte ├«ndulcite, vinurile grele ╚Öi berea obi╚Önuit─â sau nealcoolic─â trebuie evitate din cauza con╚Ťinutului de zah─âr ╚Öi a con╚Ťinutului de alcool - cu excep╚Ťii foarte limitate.
  • Pentru a evita hipoglicemia, trebuie s─â ave╚Ťi ├«ntotdeauna o bucat─â de p├óine sau glucoz─â.
  • G─âsi╚Ťi grupuri de ajutor. Acolo pute╚Ťi discuta cu alte p─âr╚Ťi interesate. Adesea membrii sunt informa╚Ťi despre toate ╚Ötirile din terapia cu diabet zaharat.

profilaxie

Cea mai bun─â prevenire a diabetului zaharat 2 este un stil de via╚Ť─â s─ân─âtos. Acest lucru este de asemenea benefic pentru persoanele cu predispozi╚Ťie ereditar─â la diabet. Normele corespunz─âtoare sunt rezumate rapid:

  • mi╚Öca╚Ťi ├«n mod regulat
  • variate, proaspete ╚Öi cu con╚Ťinut sc─âzut de gr─âsimi
  • Scopul pentru greutatea normal─â
  • Lua╚Ťi examin─âri preventive pentru a detecta mai devreme diabetul de tip 2 ├«nainte de apari╚Ťia simptomelor.

Mai multe despre diabet ╚Öi complica╚Ťii

Monitorizarea glicemiei

Diabetul de tip 1

Cauzele diabetului de tip 1 nu cunosc exact medicamentul. Cu insulina, diabetul juvenil este bine tratat. Mai multe despre simptomele și tratamentul diabetului zaharat tip 1.

celulele nervoase

Ce este polineuropatia?

Polineuropatia este o boal─â a mai multor nervi, ├«n cel mai r─âu caz al ├«ntregului sistem nervos periferic. Citi╚Ťi mai multe despre polineuropatie.

Retinopatie ochi

retinopatiei

Retinopatia este o boal─â retin─â a ochiului care cauzeaz─â probleme de vedere.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: