Supa de varza dieta

Slimming și nu de foame, care promite dieta supa de varza. Aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele dietei de supă de varză.

Supa de varza dieta

Supa de varza Dieta este una dintre cele mai cunoscute diete, și chiar vedetele de la Hollywood, cum ar fi Kate Winslet, se spune că le-au lăsat deja subțire. Ea promite pierderea de kilograme enervante în câteva zile și este plină de supă. Citiți aici ce se află în spatele dietei de supă de varză, cum funcționează și dacă puteți să vă atingeți greutatea visurilor atât de succes și sănătoasă.

Care este dieta de varza?

Dieta cu varza de supa are originea in SUA. Acolo se numește "Supă Magică". Supa de varza magica a facut-o peste lac in anii 1970 si de atunci a aterizat in Germania in bolurile de supa.

Dieta de varză este una dintre legumele Monodiäten și constă în principal din varză și alte legume, cum ar fi ceapa, roșiile și morcovii. Suporterii dietei de supa de varza sustin ca organismul arde mai multe calorii atunci cand digesteste supa decat contine. În plus, ingredientele ar trebui să încălzească arderea grăsimilor.

Acesta este modul în care funcționează regimul de supă de varză

În supa de supă de supă de vită este plină în două variante. În timp ce prima este exclusiv supa de varză pe meniu, în varianta doi, în plus față de supa în anumite zile, se admit fructe, legume sau carne:

Prima zi: fructe, dar nu banane

Ziua 2: Legume verzi și cartofi fierți

A 3-a zi: fructe și legume crude

Ziua 4: Trei banane și lapte degresat

Ziua a 5-a: 300 g carne de vită, piept de pui sau pește și roșii

A 6-a zi: Carne de vită, de ex. Brânză și legume sau salată

Ziua 7: Orez brun și legume

Asta aduce supa de varza

Cine decide să piardă în greutate pentru supa de varză, are în viața de zi cu zi ușor. Supa este ușor de preparat în cantități mari, deci nu trebuie să gătiți în fiecare zi. Puteți chiar să vă întoarceți la legume congelate, iar ingredientele pentru supă sunt disponibile în aproape fiecare supermarket. Acesta este un mare plus pentru utilizarea zilnica a dietei de supa de varza. În plus, primele câteva kilograme dispăreau rapid, ceea ce se datorează în principal eliminării apei.

Riscurile dietei de supa de varza

Dieta de varză din varianta unică - exclusiv supa de varză - conține prea puține calorii și substanțe nutritive. Acest lucru implică un risc mare de malnutriție. Dieta de varză din varianta a doua conține cel puțin recomandarea minimă pentru consumul zilnic de calorii, dar conținutul de grăsimi și proteine ​​este prea scăzut. Acest lucru poate duce la pierderea masei musculare. În plus, mulți oameni nu tolerează varza indigestibilă și pot suferi de flatulență crescută și de crampe abdominale.

  • Imaginea 1 din 10

    nici unul

    Cookie-urile, vin fiert, tacheților - Advent găzduiește o serie de Genüssen.Ein culinare câteva sfaturi simple pot ajuta la limitarea daunelor lăcomiei - astfel încât să puteți începe noul an cu o conștiință curată.

  • Imaginea 2 din 10

    nici unul

    Fără a muta mai stricte diete nu ajuta pe termen lung: Nu trebuie întotdeauna să fie un maraton - o plimbare după muncă, mers pe jos sau scari de cumpărături în loc de ascensoare pot fi ușor încorporate în viața de zi cu zi.

  • Imaginea 3 din 10

    nici unul

    Alcoolul contine o gramada de zahar si, prin urmare, o multime de calorii: Atentie la cocktailuri, vin si bere - limitati-va la cantitati mici sau acces egal la alternative non-alcoolice.

  • Imaginea 4 din 10

    nici unul

    Luați alimente bogate în amidon și fibre mari, cum ar fi orez brun, paste integrală, cartofi, legume ca un curs principal. Asta nu te va tine mai mult. Fibrele dietetice reduc colesterolul și inhibă enzimele de descompunere a grăsimilor, astfel încât grăsimea dietetică mai mică poate fi absorbită în organism.

  • Imaginea 5 din 10

    nici unul

    Păcatele mici sunt permise: Planificați-vă alimentele și dulciurile preferate și bucurați-vă de păcatele mici destul de conștient. Pentru că tot ce este interzis are un farmec deosebit. Odată ce devii slab, ești chiar mai probabil să loviți - și regreți cu atât mai mult după aceea.

  • Imaginea 6 din 10

    nici unul

    Un truc simplu de a pierde in greutate: Mananca o portie de salata inainte de cursul principal. Aceasta umple stomacul și salvează calorii. La urma urmei, dacă vă mâncați pastele, schnitzelul sau omeleta după aceea, veți umple mai repede și veți mânca mai puțin.

  • Poza 7 din 10

    nici unul

    Pierderea în greutate începe cu cumpărături: Nu mergeți niciodată la supermarket cu stomacul gol! Dacă vă este foame, cumpărați din ce în ce mai mult. Și asta e rău pentru linia lor: În loc de struguri și mere, bombe calorice ca biscuiți și batoane de ciocolată se termină în bolul de gustări.

  • Imagine 8 din 10

    nici unul

    Dacă sunteți în starea de spirit pentru dulciuri, de ce nu prindeți niște fructe uscate, cum ar fi stafide, prune, mere sau fructe dulci cum ar fi banane, struguri etc. Aceste alternative sănătoase la Schoki & Co.nu numai satisface lăcomia pentru dulciuri, ci și furnizează fibre valoroase.

  • Poza 9 din 10

    nici unul

    Se apropie sezonul de bikini! Deci, este timpul să ne ocupăm de kilogramele lui suplimentare. Astfel, economisiți calorii și pierdeți kilogramele nedorite - fără chin și foame.

  • Poza 10 din 10

    nici unul

    Gummy urs, chips-uri, bomboane: Evitați cumpărarea de dulciuri și cioară și de a face un depozit de gustare regulat. Intenția de a mânca doar puțin din ea, de obicei, nu funcționează. Deoarece mai multe dintre Knabberkram situate la domiciliu, cu atât mâncați mai mult.

Varza de supa de varza: Concluzie

Dieta de supă de varză promite să scape rapid de kilograme enervante în timp ce mănânci cât de mult supă doriți. Împotriva câtorva zile Kohlsuppendiät în varianta a doua ca intrare într-un comportament sănătos și sustenabil de alimentație nu este nimic de spus. Pentru o lungă perioadă de timp, aproape nimeni nu va fi capabil să strică supa de varză puternic mirositoare în fiecare zi. Pentru o pierdere în greutate permanentă sănătoasă este Supa de varza Dieta dar nu este recomandat.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: