Acceptați ajutorul altora

Nu te aștepta ca tu ca o rudă să ai grijă de tot. De multe ori vă va fi probabil oferit ajutor. Dacă nu, nu ezitați să întrebați. De exemplu, puteți cere vecinilor, rudelor și prietenilor să vă cumpere pentru dvs. În spitale, aziluri sau casele de ingrijire medicala vă pot perfora întregul personal cu întrebări - de asistente medicale despre psihologi, asistenți sociali, capelani medicilor cap.

Acceptați ajutorul altora

Nu te aștepta ca tu ca o rudă să ai grijă de tot. De multe ori vă va fi probabil oferit ajutor. Dacă nu, nu ezitați să întrebați. De exemplu, puteți cere vecinilor, rudelor și prietenilor să vă cumpere pentru dvs. În spitale, aziluri sau casele de ingrijire medicala vă pot perfora întregul personal cu întrebări - de asistente medicale despre psihologi, asistenți sociali, capelani medicilor cap. Dacă cineva nu poate sau nu vrea să te ajute, întreabă vecinul tău. Fii persistent, la un moment dat vei primi un răspuns util.

În plus, există anumite facilități care sunt acolo pentru a vă ajuta. În fiecare oraș, ar trebui să existe centre de consiliere socială care să vă ajute, de exemplu, în chestiuni financiare sau în aplicații. Chiar și asociațiile de auto-ajutorare uneori iau astfel de activități, chiar dacă acestea sunt în primul rând preocupate de nevoile dvs. emoționale.

În grupurile de auto-ajutor, întâlniți alte victime care au suferit același lucru. Există seminarii funerare, grupuri de durere sau chiar așa-numitele cafenele funerare. Multe asociații de auto-ajutorare se specializează în anumite situații, cum ar fi pierderea unui cancer sau moartea bruscă, lăsând un părinte numai cu copii mici. Informații suplimentare pot fi găsite pe Internet.

Acolo veți găsi, de asemenea, detalii de contact pentru a primi consiliere sau sfaturi prin telefon, email sau chat. Aceste servicii sunt adesea oferite gratuit și anonim. Telefonseelsorge, Ministerul Federal al Sănătății și Consilierea Independentă a Pacienților din Germania (UPD) oferă diverse servicii online.

Poate că consilierea psihologică personală vă va face bine, mai ales dacă pierderea este un eveniment traumatizant pentru dvs. Există mai multe terapii, cum ar fi terapia cognitiv comportamentale sau așa-numita „mișcare desensibilizarea ochi și reprocesare (EMDR)“ - metoda, în care mișcarea ochiului este direcționată și încorporată în terapie. Găsirea unui psiholog adecvat nu este întotdeauna ușor. Dar dacă simți că poate ajuta, nu trebuie să te deranjezi. Puteți utiliza serviciul de informații despre psihoterapie pentru căutare.

Continuați lectură:
  • Soțul meu moare - ce pot să fac?
  • Tristețea începe chiar înainte de moarte
  • Mai mult de două mâini - acceptați ajutorul altora


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: