Anemie

Anemia: semnele, cauzele ╚Öi op╚Ťiunile de tratament pot fi g─âsite la The-Health-Site.com. Afla╚Ťi mai multe despre anemie acum!

Anemie

Semne tipice de a anemie (anemie) sunt cunoscute de majoritatea oamenilor. Lipsa pigmentului de s├ónge ro╚Öu conduce la paloare, sc─âderea performan╚Ťei, lipsa concentra╚Ťiei ╚Öi cre╚Öterea susceptibilit─â╚Ťii la infec╚Ťii. Femeile sunt mult mai afectate de anemie dec├ót b─ârba╚Ťii datorit─â s├ónger─ârii lunare. Anemia poate avea, de asemenea, multe alte cauze grave care trebuie tratate din punct de vedere medical. Citi╚Ťi mai multe despre diferitele simptome ╚Öi cauze ale anemiei aici.

Prezentare general─â a produselor

anemie

  • descriere

  • Cauze ╚Öi posibile boli

  • C├ónd ar trebui s─â te duci la doctor?

  • Ce face doctorul?

  • Pute╚Ťi face asta singuri

Anemia: descriere

Tr─âs─âtura principal─â a anemiei este considerat─â medical una concentra╚Ťie sc─âzut─â hemoglobinei ├«n s├ónge. Hemoglobina este o protein─â ╚Öi o component─â principal─â a celulelor ro╚Öii din s├ónge (medicament: eritrocite). Ea leag─â oxigenul ╚Öi dioxidul de carbon la anumite situsuri moleculare ╚Öi este, prin urmare, substan╚Ťa-cheie ├«n transportul vital al celor dou─â gaze c─âtre ╚Öi de la celulele corpului. ├Än anemie, exist─â o cantitate redus─â de oxigen ├«n organism.

Ce celule con╚Ťin s├ónge?

Anemie

Eritrocitele formează majoritatea diferitelor tipuri de celule care alcătuiesc sângele. Acestea includ celulele de coagulare a sângelui (trombocite) și celulele albe din sânge (leucocitele) care reglează sistemul imunitar. Aceste componente solide reprezintă aproximativ 45%, în timp ce restul este suplimentat cu plasma sanguină lichidă. Acest raport este denumit și hematocrit.

In plamani, eritrocitele sunt ├«mbog─â╚Ťite cu oxigen inhalat ╚Öi apoi conduce prin vasele din celulele corpului care au nevoie de ea. Hemoglobina proteic─â ├«╚Öi elibereaz─â oxigenul ├«n ╚Ťesut ╚Öi, la r├óndul s─âu, este ├«nc─ârcat─â cu dioxid de carbon (CO2), un metabolit. CO2 este apoi expirat ├«n pl─âm├óni. Astfel, celulele ro╚Öii din s├ónge func╚Ťioneaz─â ├«n principal ca celule purt─âtoare de hemoglobin─â ├«n acest sistem de transport sofisticat.

Dac─â exist─â o lips─â de hemoglobin─â, ├«n organism nu mai este suficient oxigen. Caracteristica unei anemii este, adesea, sl─âbiciune fizic─â ╚Öi mental─â, scurtarea respira╚Ťiei ╚Öi o blanching tipic─â.

Mai ales dou─â cauze sunt, de obicei, responsabile pentru dezvoltarea anemiei:

  1. Tulburări de formare a sângelui
  2. Pierderea de sânge

În plus, o reducere crescută a globulelor roșii din sânge, numită hemoliză, poate provoca anemie.

GP diviza anemiilor formei și aspectul celulelor roșii din sânge sub microscop și încărcarea acestuia cu hemoglobina din:

  1. Anemie microchiotic─â, hipocrom─â: Eritrocitele sunt prea mici ╚Öi sunt ├«nc─ârcate cu prea pu╚Ťin─â hemoglobin─â. Aceast─â form─â apare, de exemplu, ├«n anemia cu deficit de fier.
  2. Anemie hipercromic─â macrocytic─â: ├Än acest caz, celulele ro╚Öii din s├ónge sunt prea mari din cauza tulbur─ârilor de formare a s├óngelui ╚Öi con╚Ťin o cantitate mare de hemoglobin─â. ├Än consecin╚Ť─â, pot transporta suficient oxigen, dar sunt sparte mai devreme ├«n splin─â, ceea ce le scurteaz─â foarte mult timpul de supravie╚Ťuire. Aceast─â form─â are loc cu deficit de acid folic, deficit de vitamina B-12 sau anemie pernicioas─â.
  3. Anemie normociculară, normocromică: Din cauza unei pierderi puternice de sânge, organismul suferă de anemie, dar celulele sunt normale în dimensiune și altfel nu sunt evidente.

Semne de anemie

Anemia este cunoscută că are multe cauze diferite, astfel încât semnele anemiei nu sunt întotdeauna clare. Deoarece corpul este subdimensionat cu anemie cu oxigen, apar simptome tipice la toate tipurile de anemie:

  • Ame╚Ťeli, dureri de cap ╚Öi sc─âderea performan╚Ťelor mentale ╚Öi fizice
  • Lips─â de respira╚Ťie ├«n timpul antrenamentului ╚Öi ├«n anemie avansat─â chiar ╚Öi ├«n repaus
  • Palpita╚Ťii ╚Öi tinitus
  • Pielea pielii, membranele conjunctive ╚Öi mucoase
  • ro╚Öu, limb─â neted─â (a╚Öa-numita vopsea limb─â)
  • ├Än func╚Ťie de forma anemiei, simptomele speciale pot fi mai pronun╚Ťate:
  • Anemie de deficit de fier: p─ârul ╚Öi unghiile rupte, inflama╚Ťia col╚Ťurilor gurii ╚Öi membranelor mucoase
  • Pernicioas─â anemie / deficit de vitamina B12 anemie: Mai puternic─â dec├ót alte forme de anemie suferinzi se pl├óng de probleme de memorie, lipsa de putere, pierderea poftei de m├óncare, limbii de arsur─â, tulbur─âri digestive, cum ar fi constipa╚Ťie sau diaree ╚Öi pierdere ├«n greutate. Deoarece vitamina B12 este implicat─â ├«n metabolismul celulelor nervoase, tulbur─ârile memoriei de durat─â pot fi l─âsate ├«n urm─â.
  • Anemia hemolitic─â: Icterul (icterul) se manifest─â prin ├«ng─âlbenirea pielii ╚Öi a suprafe╚Ťei albe a ochiului. Este cauzat─â de reducerea crescut─â a eritrocitelor.
  • Pierderea de s├ónge interior: scaun negru (de asemenea, scaun z─âbovi sau melen─â numit) sau ro╚Öii din s├ónge ├«n scaun sau ├«n urin─â, colaps circulator, tensiune arterial─â sc─âzut─â, ritm cardiac ridicat

Anemia: cauze și posibile boli

Anemia este o pl├óngere complex─â cu at├ót de multe cauze ├«nc├ót se manifest─â nu doar ca un simptom, ci ca o boal─â. De exemplu, poate fi deja ├«nn─âscut din cauza unor defecte genetice ╚Öi poate duce la complica╚Ťii care pun ├«n pericol via╚Ťa ├«n copil─ârie. Cu toate acestea, anemia este adesea incidental─â la bolile cronice sau apare mai frecvent la v├órste ├«naintate datorit─â proceselor de regenerare ├«ncetinite.

Două motive principale sunt responsabile în principal de dezvoltarea anemiei, care la rândul ei poate fi exprimată în diferite boli.

Prima tulburare de formare a sângelui:

Sistemul delicat de formare a sângelui poate fi compromis în diferite locuri, ceea ce duce la dezvoltarea anemiei. Măduva osoasă este locul de naștere al sângelui: Acolo, așa-numitele celule stem diferentia folosind mesageri unterschiedlichster (hormoni) la diferite tipuri de celule sanguine, inclusiv precursorii eritrocitelor.

Un deficit de componente, hormoni sau vitamine, dar ╚Öi boli, cum ar fi inflama╚Ťia m─âduvei osoase, leucemie (cancer de sange) si tumorile pot avea un efect d─âun─âtor asupra form─ârii de s├ónge. Acest lucru are ca rezultat celulele sanguine pe deplin func╚Ťionale, care nu mai sunt capabile s─â ├«╚Öi ├«ndeplineasc─â ├«n mod adecvat sarcina de transport al oxigenului.

Cele mai frecvente variante de anemie se datorează cauzei tulburării de formare a sângelui:

  • Deficitul de fier anemie: Fierul este un bloc de construc╚Ťie indispensabil de hemoglobin─â, pigmentul ro╚Öu din s├ónge. Prin cronice, de multe ori s├óngerare nedetectate pot s─â apar─â ├«n s├ónge ╚Öi fier pierdere sus╚Ťinut─â nu poate fi compensat─â prin aprovizionarea cu alimente - crearea unei anemie.
    Doar o pierdere de s├ónge de zece p├ón─â la dou─âzeci de mililitri pe zi este suficient─â pentru a goli treptat depozitele de fier ale corpului. Din cauza lipsei de fier prea pu╚Ťin standuri pentru instalare ├«n hemoglobina ╚Öi, astfel, de asemenea, pentru construirea eritrocitelor sunt disponibile (microcitar─â, anemie hipocrom─â). Mai ales femeile cu s├óngerare menstrual─â de lung─â durat─â sau greu sunt afectate de aceast─â anemie. Dar chiar ╚Öi nedescoperite, s├óngerare tumori ale tractului digestiv sau ulcere ├«n stomac ╚Öi intestine sunt de multe ori declanseaza o anemie deficit de fier.
  • anemie deficit de acid folic: Acidul folic de vitamina este o component─â indispensabil─â a diviziunii celulare ╚Öi a form─ârii s├óngelui. Acidul folic este absorbit numai prin diet─â, astfel c─â aceast─â form─â de anemie apare ├«n principal din cauza malnutri╚Ťiei sau alcoolismului sever. Lipsa acidului folic conduce la formarea de eritrocite m─ârit─â, cu func╚Ťie sc─âzut─â. Aceasta este o anemie macrochizic─â, hiperchromic─â.
  • Vitamina B12 deficit de anemie: Vitamina B12 (cobalamina) contribuie semnificativ la metabolizarea acidului folic ╚Öi a celulelor nervoase. O deficien╚Ť─â este, de obicei, cauzat─â de tulbur─âri de admisie ├«n tractul digestiv. boli inflamatorii cronice, cum ar fi bolile sau consecin╚Ťele unei inflama╚Ťii ale stomacului (gastrita) Chron precum bacteriile sau tenii pe╚Öte poate duce la absorbtia defectuoasa a cobalamin─â. Ca ╚Öi ├«n cazul deficitului de acid folic, se dezvolt─â anemia variantei macrociclice, hipocromice.
  • Anemie pernicioas─âO form─â special─â de anemie deficit de vitamina B12 este aceast─â form─â, care poate fi cauzat─â de o boal─â autoimun─â, o leziune a mucoasei gastrice sau chiar o ├«ndep─ârtare par╚Ťial─â a stomacului. In varianta autoimun─â a anemiei pernicioase, sistemul imunitar al organismului este ├«ndreptat ├«mpotriva propriilor celule ale mucoasei gastrice si le distruge. Acesta este mai pu╚Ťin a╚Öa-numitul factor intrinsec format, care joac─â un rol important ├«n absorb╚Ťia vitaminei B12. Astfel, indirect apare o anemie cu deficit de vitamina B12 cu acelea╚Öi simptome.
  • Anemia renal─â: ├Än rinichi, eritropoietina mesagerului este activat─â, ceea ce stimuleaz─â formarea eritrocitelor ├«n m─âduva osoas─â. Boala cronic─â de rinichi ╚Öi afectarea rinichilor, ├«n special, cauzeaz─â o deficien╚Ť─â a acestui hormon important, ceea ce duce la anemie. efectul anemiei renale cu o durata de viata scurtat de celule ro╚Öii din s├ónge ╚Öi adesea necesare cronice spalari pacien╚Ťii cu afec╚Ťiuni renale de s├ónge (dializ─â) este ├«mbun─ât─â╚Ťit─â.
  • talasemie: Un defect genetic perturb─â formarea anumitor lan╚Ťuri moleculare importante pentru compozi╚Ťia pigmentului ro╚Öu din s├ónge. Acest lucru, de asemenea, tulbura formarea celulelor ro╚Öii din s├ónge, care, pe l├óng─â o form─â redus─â, au ├«n plus o durat─â de via╚Ť─â redus─â. Mai ales oamenii din Marea Mediteran─â, Africa ╚Öi Asia de Sud-Est sunt afecta╚Ťi. Motivul acumul─ârii este probabil un avantaj de selec╚Ťie: persoanele cu talasemie sunt mai rezistente la malarie. Talasemia este unul dintre cele mai frecvente defecte genetice ╚Öi este una dintre formele de anemie microchimic─â ╚Öi hipocrom─â.
  • Anemia datorat─â inflama╚Ťiei: De multe ori ├«n╚Ťeles gre╚Öit anemia, care apar din cauza inflama╚Ťiei, infec╚Ťii virale, cancer, leucemie, chimioterapie sau boli autoimune, ├«n special la persoanele ├«n v├órst─â. Bolile cronice sunt printre cele mai frecvente cauze ale anemiei, ├«n special la pacien╚Ťii spitaliza╚Ťi. ├Än func╚Ťie de severitatea bolii, raspandirea ei, durata si inflamatia aceste boli pot interfera cu formarea de s├ónge ╚Öi duce la o anemie cu celule mici.

2.Blutverlust

O pierdere de sânge poate avea loc nu numai prin scurgerea evidentă de sânge dintr-o rană, dar, de asemenea, printr-o degradare crescută a celulelor sanguine.

  • Anemie hemolitic─â: Anemia hemolitic─â rezum─â toate formele de anemie care rezult─â din distrugerea crescut─â a celulelor ro╚Öii din s├ónge. Eroticele au o durat─â medie de via╚Ť─â de 120 de zile. Acestea sunt apoi sparte ├«n splina ╚Öi fragmentele lor sunt prelucrate ulterior ├«n ficat. Dac─â degradarea este m─ârit─â, durata de via╚Ť─â este redus─â la c├óteva zile. Cre╚Öterea form─ârii s├óngelui ├«n m─âduva osoas─â permite organismului s─â contracareze anemia ├«ntr-o anumit─â m─âsur─â. Cu toate acestea, ├«n cazul ├«n care degradarea are loc mai repede dec├ót produc╚Ťia, apare o anemie. Declan╚Öatoarele anemiei hemolitice sunt:
  • defecte genetice congenitaleCa ╚Öi ├«n cazul talasemia apare, de asemenea, ├«n siclemie la o schimbare a formei de celule ro╚Öii din s├ónge, care apar acum semilun─â ├«n form─â ╚Öi alungit─â. Celulele au o durat─â de via╚Ť─â mult mai scurt─â.
  • medicamente cum ar fi penicilina, dar, de asemenea, celule ale sistemului imunitar (anticorpi) pot ata╚Öa la teaca celulelor ro╚Öii din s├ónge ╚Öi astfel s─â le elibereze pentru distrugere. Suprafa╚Ťa modificat─â este recunoscut─â de sistemul imunitar ca fiind str─âin─â ╚Öi eritrocitele sunt rapid degradate. Temperatura este uneori chiar decisiv: cu a╚Öa numita aglutinin─â rece marcate ca str─âini celulele sanguine se grupeze la temperaturi joase, o pierdere crescut─â de s├ónge se produce astfel numai pe vreme rece.
  • s├óngerare: Un prejudiciu sau, de exemplu, procesul de na╚Ötere poate provoca o pierdere de s├ónge mare, dar numai dup─â c├óteva ore se exprim─â ca o ├«nr─âut─â╚Ťire a s├óngelui. Deoarece s├óngele lips─â este apoi umplut de rezervele de lichid ale corpului. Dar chiar ascunse s├óngerare intern─â, cum ar fi infiltra╚Ťiilor de un ulcer gastric sau cancer de colon, se exprima dup─â o anumit─â perioad─â de timp de o anemie deficit de fier.

3. Alte cauze de anemie

Printre formele mai rare ale anemiei se numără și:

  • anemie aplastic─âDatorit─â deterior─ârii m─âduvei osoase ├«n anemia aplastic─â, toate tipurile de celule sanguine nu mai pot fi formate ├«n mod adecvat (pancitopenie). Acest lucru nu duce numai la simptomele anemiei, dar, de asemenea, din ce ├«n ce la infec╚Ťii, deoarece cu anemie aplastic─â, celulele sistemului imunitar sunt afectate.

E╚Öti bolnav ╚Öi vrei s─â ╚Ötii ce ai? Cu simptom Checker Sunte╚Ťi viclean ├«n c├óteva minute.

Anemie: Când trebuie să te duci la doctor?

Chiar ╚Öi cu suspiciune de anemie, este important ca medicul s─â g─âseasc─â cauza ╚Öi s─â ini╚Ťieze tratamentul. Deoarece organismul sufer─â de lipsa de oxigen. Numeroasele cauze poten╚Ťiale ale anemiei pot pune ├«n pericol via╚Ťa ╚Öi trebuie abordate. Multe boli existente se agraveaz─â prin anemie, deoarece organele r─âspund la lipsa de oxigen.

Pl├óngerile, cum ar fi sl─âbiciune de performan╚Ť─â, ame╚Ťeli, tinitus ╚Öi, eventual, o culoare a pielii sunt printre simptomele nespecifice, deoarece acestea pot indica multe alte boli. Dac─â exist─â semne de s├ónge ├«n scaun sau dac─â g─âsi╚Ťi s├ónge ├«n v─ârs─âturi, este necesar─â o vizit─â imediat─â la medic. Numai cu ajutorul analizelor de s├ónge ╚Öi a altor examin─âri poate fi g─âsit─â cauza anemiei ╚Öi coordonarea terapiei.

Anemia: Ce face doctorul?

Dacă simptomele anemiei nu se bazează pe o cauză vizibilă, medicul vă va cere mai întâi o mostră de sânge. Acest lucru este examinat în laborator și poate oferi deja prima dovadă a anemiei în așa-numita sânge:

  • hematocritului indic─â raportul celulelor solide la por╚Ťiunea lichid─â a s├óngelui. Celulele reprezint─â aproximativ 40-50%. Dac─â aceast─â valoare este redus─â considerabil, aceasta poate indica anemie.
  • num─ârul de eritrociteDac─â num─ârul de celule ro╚Öii din s├ónge este redus, poate fi un semn al unei tulbur─âri de formare a s├óngelui.
  • Hemoglobina (Hb): Hemoglobina este proteina care leaga oxigenul din eritrocite. Dac─â concentra╚Ťia lui este redus─â, exist─â o anemie.
  • MCV (volumul corpuscular mediu): Aceast─â valoare indic─â dimensiunea medie sau volumul unui eritrocite. Dac─â celulele ro╚Öii din s├ónge sunt prea mici ╚Öi saraci ├«n hemoglobin─â, aceasta se nume╚Öte anemie microcitar─â. Sunt prea mari, de la macrocit. Celulele ro╚Öii normale mari se numesc normocite ╚Öi pot fi g─âsite ├«n anemie acut─â datorit─â pierderii grele de s├ónge.
  • MCH (valoare hemoglobin─â corporal─â): Aceast─â valoare calculat─â v─â arat─â c├ót de mult este hemoglobina ├«ntr-o celul─â ro╚Öie din s├ónge. Abaterile indic─â faptul c─â formarea pigmentului sanguin ro╚Öu poate fi deranjat─â. Dac─â eritrocita are prea pu╚Ťin─â hemoglobin─â, se nume╚Öte anemie hipocrom─â. Dac─â, pe de alt─â parte, con╚Ťinutul de hemoglobin─â este ridicat, aceasta indic─â anemie hiperchromic─â. Dac─â exist─â anemie, de╚Öi nivelurile de MCH sunt normale, se nume╚Öte anemie normochromic─â.
  • feritinei serice este cea mai important─â valoare de laborator pentru evaluarea depozitelor de fier. Dac─â cantitatea stocat─â ├«n materialul de depozitare a s├óngelui este sc─âzut─â, exist─â deficit de fier.
  • reticulocite: Acestea sunt celulele tinerilor precursori ai celulelor ro╚Öii din s├ónge. Un num─âr crescut poate indica faptul c─â anemia este prelungit─â, provocat─â de o tulburare a form─ârii s├óngelui sau c─â apare o sc─âdere a epiteliului eritrocitar
  • markeri inflamatorii ╚Öi leucocite (celule albe din s├ónge): Deoarece anemia este foarte frecvent declan╚Öat─â de boli cronice ╚Öi inflamatorii sau infec╚Ťii, aceste valori pot indica bolile subiacente.

Dacă numărul de sânge confirmă anemia, dar motivul exact nu este încă clar, medicul poate efectua examinări suplimentare:

  • Test de s├ónge ocult: Indic─â dac─â exist─â s├ónge ascuns ├«n scaun. Deoarece o astfel de ad─âugare de s├ónge nu se manifest─â ├«ntotdeauna ca o miel─â neagr─â, vizibil─â sau ca o adaos de s├ónge ro╚Öu.
  • Gastroscopy / colonoscopie: Aceasta permite g─âsirea s├ónger─ârii ╚Öi al─âptarea ├«n tractul digestiv, cum ar fi ulcerul la stomac. De asemenea, cancerul de colon (cancer de colon) ╚Öi alte tumori sunt recunoscute at├ót de des.
  • Diagnosticul de m─âduv─â osoas─â: Deoarece s├óngele se formeaz─â aici, o analiz─â a celulelor din m─âduva osoas─â contribuie adesea la evaluarea cauzei care st─â la baza anemiei. Totu╚Öi, numai ├«n forme severe cu tulbur─âri ale m─âduvei osoase, cum ar fi anemia aplastic─â, de exemplu. Cauzele pot fi, de asemenea, anumite forme de leucemie.

Deci medicul trateaz─â anemia

Este ├«ntotdeauna regula: ├«n primul r├ónd, cauza anemiei trebuie tratat─â. De exemplu, deoarece anemia cu deficit de fier se bazeaz─â, de obicei, pe s├ónger─âri cronice, trebuie g─âsit─â ╚Öi tratat─â sursa de s├óngerare. ├Än acest scop, pot fi necesare interven╚Ťii mai mari, cum ar fi un stomac sau colonoscopie - posibil cu o opera╚Ťie endoscopic─â. Este posibil s─â fie necesare opera╚Ťii mai mari. ├Än acela╚Öi timp, suplimentele de fier ╚Öi vitaminele sunt folosite pentru a umple depozitele de fier. ├Än cazuri speciale, acestea pot fi administrate ╚Öi prin perfuzie sub supraveghere medical─â.

├Än func╚Ťie de cauz─â, urm─âtoarele tipuri de tratament pot fi luate ├«n considerare pentru cele mai frecvente tipuri de anemie:

  • O na╚Ötere, leziuni sau ulcera╚Ťii la nivelul stomacului pot provoca o pierdere mare de s├ónge. Transfuziile de s├ónge pot fi indispensabile aici.
  • Anemia renal─â: ├Än cazul insuficien╚Ťei renale, lipse╚Öte eritropoietina mesager, care promoveaz─â formarea s├óngelui. Eritropoietina poate fi injectat─â ├«n s├óngele sau ╚Ťesutul gras subcutanat. Ca efect secundar, printre altele, pot ap─ârea fluctua╚Ťii severe ale tensiunii arteriale.
  • Deficitul de vitamina B12: Lipsa de cobalamin─â poate fi completat─â sub form─â de tablet─â sau injectare. Deoarece aceasta este, de obicei, cauza bolii intestinale sau anemiei pernicioase, medicul va comanda suplimentar o gastroscopie. Pacien╚Ťii cu anemie pernicioas─â prezint─â un risc mai mare de apari╚Ťie a cancerului de stomac.
  • Anemia cu deficit de acid folic: Acidul folic artificial este mult mai bine absorbit dec├ót cei din diet─â. Mai ales femeile gravide ╚Öi alcoolicii au o nevoie crescut─â ╚Öi pot acoperi acest lucru cu comprimate de acid folic.
  • Anemia hemolitic─â: ├«n unele forme severe de anemie, ├«n cazul ├«n care celulele ro╚Öii ale s├óngelui sunt defalcate prea repede, este necesar s─â se ├«ndep─ârteze splina.
  • Pentru formele congenitale severe de anemie, cum ar fi anemia cu secera, transplantul de celule stem poate ajuta.

Anemie: Pute╚Ťi face asta singuri

O dieta echilibrata bogata in fier si vitamine este cea mai importanta protectie impotriva anemiei cu deficit de fier.

Acid folic și vitamina B12

├Än special, o deficien╚Ť─â cronic─â a acidului folic ╚Öi a vitaminei B12 poate duce la apari╚Ťia anemiei. Dac─â dieta este dezechilibrat─â pe o perioad─â lung─â de timp, acest lucru se poate observa ├«n organism din cauza performan╚Ťei reduse ╚Öi a lipsei de concentrare. Unul devine mai repede din respira╚Ťie atunci c├ónd exercit─â presiune, transpira mai mult, poate pielea, de asemenea, arata un pic wan. Desigur, pl├óngerile care indic─â anemia trebuie ├«ntotdeauna clarificate de c─âtre medic. Cu toate acestea, dac─â exist─â o deficien╚Ť─â de acid folic sau vitamina B12, pute╚Ťi preveni cu u╚Öurin╚Ť─â o nutri╚Ťie adecvat─â.

Lipsa acidului folic poate duce la malforma╚Ťii ale embrionului la femeile gravide, astfel ├«nc├ót acestea trebuie s─â ia ├«ntotdeauna o ├«ngrijire preventiv─â pentru a asigura un aport adecvat. Apropo, acidul folic artificial este mult mai bine absorbit de organism decat cel natural din dieta. ├Än special ├«n ultimul trimestru de sarcin─â, nevoia de acid folic cre╚Öte din nou. Asigura╚Ťi-v─â c─â ave╚Ťi suficient─â alimentare:

  • Acidul folic se g─âse╚Öte ├«n principal ├«n fasole, salat─â, sparanghel, spanac, varz─â ╚Öi ficat
  • Mai ales vitamina B12 se g─âse╚Öte ├«n pe╚Öte, carne, produse lactate ╚Öi ou─â

O perioad─â menstrual─â puternic─â ╚Öi prelungit─â afecteaz─â ├«n special femeile cu anemie cu deficit de fier. Aproximativ 5 p├ón─â la 10% din toate femeile cu menstrua╚Ťie sufer─â de aceast─â form─â de anemie. Cu toate acestea, sportivii activi v─âd frecvent deficien╚Ťa de fier cauzat─â de pierderea crescut─â de fier prin transpira╚Ťie.

Din nou, unele alimente pot ajuta la completarea magazinelor goale de fier:

  • Mai ales ├«n ficat este o mul╚Ťime de fier
  • P─âtrunjelul, integralul ╚Öi legumele sunt surse bune de fier
  • Legume, cum ar fi spanacul, varza de bruxel, sfecl─â ro╚Öie, salat─â de miel, linte, morcovi, maz─âre ar trebui s─â fie pe meniu
  • Fructe ro╚Öii: fructe de padure ca c─âp╚Öuni sau coac─âze sunt bogate ├«n fier ╚Öi vitamine
  • Fierul, care este ├«n legume ╚Öi ├«n fructe, nu este absorbit at├ót de u╚Öor ├«n intestin. Vitamina C, de exemplu, ca o fotografie de lamaie ├«n dressing sau ca un pahar de suc de portocale s─â m─ân├ónce, cre╚Öte absorb╚Ťia

Dac─â singura modificare a dietei nu ajut─â la remedierea deficien╚Ťei de fier, pute╚Ťi apela la tablete de fier. Acest lucru trebuie luat ├«n considerare atunci c├ónd se administreaz─â suplimente de fier:
  • ├Änainte de a lua suplimente de fier, deficitul de fier trebuie confirmat printr-un test de s├ónge.
  • Sulfatul de sulf este cel mai bine absorbit ├«n intestinul sub╚Ťire. Cu jum─âtate de or─â ├«nainte de mas─â sau dou─â ore dup─â mas─â, fierul este cel mai bine folosit.
  • Doza zilnic─â trebuie s─â fie cuprins─â ├«ntre 50 ╚Öi un maxim de 150 miligrame.
  • Tulbur─ârile frecvente la administrarea de comprimate cu fier sunt dureri de stomac sau abdomen, constipa╚Ťie ╚Öi reac╚Ťii alergice cutanate.
  • Nu fi alarmat dac─â scaunul devine negru ├«n timpul tratamentului cu suplimente de fier. Fierul este absorbit numai la un mic procent din intestin, excesul este excretat.
  • Efectele secundare ale tratamentului de fier, cum ar fi dureri abdominale, diaree sau constipa╚Ťie poate fi mai mic─â dac─â tabletele sunt luate cu alimente.
  • Au nivelurile sanguine normale, tratamentul ar trebui s─â continue ├«nc─â un pic, deoarece magazinele de fier nu sunt ├«nc─â pe deplin. Tratamentul anemie poate dura c├óteva luni.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: