Chiar și în timpul iernii: deschideți fereastra!

München (The-Health-Site.com) - „Sunt congelare - poate, te rog lăsați fereastra,“ acest lucru sau expresii similare pe care le pot auzi sezonul rece, mai ales în birouri, de multe ori. Este importantă în special în timpul iernii o ventilație regulată. În caz contrar s-ar putea să aveți o durere de cap și o răceală. Timpul de iarnă este seceta - cel puțin pentru membranele mucoase.

Chiar și în timpul iernii: deschideți fereastra!

München (The-Health-Site.com) - „Sunt congelare - poate, te rog lăsați fereastra,“ acest lucru sau expresii similare pe care le pot auzi sezonul rece, mai ales în birouri, de multe ori. Este importantă în special în timpul iernii o ventilație regulată. În caz contrar s-ar putea să aveți o durere de cap și o răceală.

Timpul de iarnă este seceta - cel puțin pentru membranele mucoase. Prin încălzirea aerului este uscat si membrana mucoasa, scutul protector al căilor respiratorii, se pierde umezeala. Ca urmare, virușii au mai ușor de jucat în organism. De aceea este atât de important, mai ales în timpul iernii, din când în când să se rupă fereastra și așa mai departe pentru a umezi din nou aerul. Agenția Federală de Mediu recomandă, timp de zece minute, dimineața și seara să respire. Deschiderea complet a ferestrei este mai eficientă decât înclinarea acesteia. Este chiar mai bine dacă două ferestre opuse pot fi deschise, astfel încât să se creeze o schiță.

Oxigen nou

Aerisirea nu numai că le umezește, ci și că eliberează aerul sufocant. Nu este un mit ca oxigenul se scurge cand multi oameni lucreaza intr-o camera. În timp ce în stare proaspătă pădure aer 50.000 molecule de oxigen pe centimetru cub satura aerul, este în birouri doar 40 la 50. Numărul poate contracta în continuare în mod semnificativ - în cazul în care nu se eliberează acum și apoi. Rezultatul prea puțin oxigen: Este obosit, concentrația scade și devine mai ușoare dureri de cap.

Gunk scos afară

Aerisind nu numai aerul proaspăt poate curge în cameră, dar și cel vechi afară. Și asta e important pentru a scăpa de poluanți. Fiecare casă acumulează praf fin care poluează tractul respirator. În plus, solvenții din bule de aer unele materiale de construcții și mobilier, care se acumulează cu geamurile închise. Este deosebit de nesănătoasă atunci când fumatul în interior fără fum poate scăpa în mod corespunzător.

Atenție mucegai

A acumulat în spațiu o umiditate ridicată, de exemplu, pentru că ați bucurat de un duș cald, care oferă condiții perfecte pentru mucegai. Din nou, este important să respirați pentru a elimina umezeala. Deoarece mucegaiul irită tractul respirator și poate agrava astmul.

Cu un contor simplu de umiditate, puteți măsura cantitatea de apă din aer în sine. Acest lucru nu ar trebui să depășească 70 la sută în apartament. Deja la 60% există un risc crescut ca mucegaiul să se simtă bine. Umiditatea optimă pentru sănătate este de 50%.

. Sursa: Asociația Federală Germană de urechi, nas și gât E.V: timpul respiră adânc - chiar și în zilele reci nu uita de aer, comunicatul de presă din data de 26/12/2104.


Ca Acest Lucru? Împărtășește Cu Prietenii: